ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА ТРИ НЕДЕЛИ. КТО СО МНОЙ?

начало

• Mama_Vikusi 08.07.09 22:32

  ответ для: LadyProvocateur

  
  Начальный вес у меня был 62 кг..
• LadyProvocateur 08.07.09 22:32

  ответ для: LolkaOlka

  
  все, в общем, сохраню эту темку у сеьбя, давай отписываться и делится результатами. Я вот никогда раньше ни к кому на диету не подвязывалась, но сейчас уж что то больно тяжко
  Ты какой рацион примерно себе составила? По калориям будешь придерживатиься?
• LolkaOlka 08.07.09 22:30

  ответ для: Mama_Vikusi

  
  вот-вот-вот. я тоже на кремлевке тощала, а жрала как слон. но в эпоху кризиса и лета много мяса есть не будешь, а переключившись с белка жрешь огромными порциями все подряд....
• LolkaOlka 08.07.09 22:28

  ответ для: LadyProvocateur

  
  я думаю, если будем выполнять наши Жесткие Планы=)) то за две недели около 7-8 кг 100% уйдет, тем более они недавно набраны. главное поменьше булок и газировки - это точно, а то просто издевательство над собой, поменьше на ночь есть. насчет желудка, ты права. я бывает вообще первый или третий день делаю практически голодным, чтобы легче сразу втянуться было)
  мы справимся!
• Mama_Vikusi 08.07.09 22:28

  ответ для: LolkaOlka

  
  Я кстати тоже сидела на кремлёвке 3 месяца. Минус 12 кг)Меня тоже впечатлила эта диета,но хочется что-то более построже,воспитать себя да и жрать я после неё тоже как и раньше начала -(большими порциями)Вот хочу немного уменьшить свой желудок..Слишком распустила себя,да и сладкого до безумия захотелось)
• LadyProvocateur 08.07.09 22:28

  ответ для: Mama_Vikusi

  
  ой, а я вот как раз и решила проверить шоколадную диетку 6) Скажи, а с какого веса ты худеть начала на ней?
• LadyProvocateur 08.07.09 22:24
  
  я с вами, девочки. Ситуация таже, за последние 3 недели набрала кгешек, но даже боюсь взвешиваться, думаю (уверена) больше 5. С сегоднешнего дня села на шоколадную диету (100г черного шоколада на весь день) - я вообще не одобряю такие диеты, но что то никак не получается отказаться от вкуснятинок, а так будет легче втянутся в диету + желудок сузится. А с понедельника буду калории считать. Вот примерное меню:
  Утро - 300 гр кефира
  день- 2 яйца/рыба + гречка
  вечер - фрукты
  Никакой соли
  После 6 не есть, буду каждый день обертывания делать, контрастный душ, антицелюлитный крем. Утром 5 минут зарядочки, до работы пешочком - 20-30 минут, крутить каждый день круг (30 минут)
  Как думаешь, на сколько сможем похудеть?
• LolkaOlka 08.07.09 22:21
  
  Девочки, а никто не знает про действия уксуса. у меня тут стоит в холодильнике. может и его ввести в рацион?))
• Mama_Vikusi 08.07.09 22:20

  ответ для: kolgatulka

  
  Обмен вещест может занизиться от любых диет))
  Но вроде пока что у меня с этим нет проблем. Конечно не сглазить бы это)
• LolkaOlka 08.07.09 22:16

  ответ для: Mama_Vikusi

  
  оуууум, молодец какая! а я так же сбросила на кремлевке и кстати, долго держала. а второй раз вот именно теми методами, что я описала, но не смогла сдержаться -новый мч, фастфуд, кафешки и я набрала. сейчас хочу резко себя в норму привести=))))
• kolgatulka 08.07.09 22:16

  ответ для: Mama_Vikusi

  
  Я от нее обмен веществ не снижается?
• Mama_Vikusi 08.07.09 22:14

  ответ для: kolgatulka

  
  За день разрешается съесть плитку шоколада (100-1500гр) и выпить от 2-5 кружек кофе. Обещают 5 кг за 5 дней. Можно и неделю придерживаться)
  Я уже практически 3 недели на ней,и ничего..всё отлично)))Вот только шоколад уже немного приелся)