ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• Cherry07 11.08.13 16:15
  
  спасибо девчата большое за поддержку!
  мне уже легче,насморк только остался
• Люблю поржать 11.08.13 15:46

  ответ для: Jenechka_ne

  
  

  Jenechka_ne писал(а): Спасибо за сочувствие. А сколько сейчас попугайчику?

  Около трех месяцев, может четыре.
• SCH@STLIV@J@ 11.08.13 13:35

  ответ для: Jenechka_ne

  
  Vzaimno
  davay !!!! ))))
  jestko zato motivaciya kokaya )))
• Jenechka_ne 11.08.13 13:29

  ответ для: SCH@STLIV@J@

  
  

  SCH@STLIV@J@ писал(а): MAret! davay predlojenie daje neznayu no u nas ves ochen raznyj ya na 20kg bolshe tebya davay zavtra sfotkaemsya zanesem ves i parametry !!

  
  Очень приятно, Марет!
  Ничего страшного, что больше. Наша главная цель - похудеть и не важно с какого веса.
  Завтра обязательно занесу все данные.
  Спор может быть такой - кто не сможет дойти до конца, тот безвольное ничтожество! (Ничего что грубо? Но иначе не будет такой мотивации! )
• SCH@STLIV@J@ 11.08.13 13:12

  ответ для: Jenechka_ne

  
  MAret!
  davay predlojenie daje neznayu
  no u nas ves ochen raznyj ya na 20kg bolshe tebya ((
  davay zavtra sfotkaemsya zanesem ves i parametry !!
• Jenechka_ne 11.08.13 13:09

  ответ для: SCH@STLIV@J@

  
  

  SCH@STLIV@J@ писал(а): net konechna tak ty Jenya da tablica malusenka ne tak i legko rasmotret davay ya tolko za

  
  Да, я Женя! А тебя как зовут? В табличке правда не очень видно. На что будет спор?
• SCH@STLIV@J@ 11.08.13 13:03

  ответ для: Jenechka_ne

  
  net konechna
  tak ty Jenya da
  tablica malusenka ne tak i legko rasmotret
  davay ya tolko za
• Jenechka_ne 11.08.13 13:01

  ответ для: SCH@STLIV@J@

  
  

  SCH@STLIV@J@ писал(а): posle prazdnikov jivot bolit hochu na etu dietu esli vy za davayte vmeste veseley i podderjka budet !!!

  
  Давайте перейдем на “ты“? Вы не против?
  Диета очень сложная, чтобы её выдержать я предлагаю соревнование. Мы должны сделать её в форме спора, с ежедневными отчетами и в конце можно сделать фотоотчет, чтобы видна была разница.
• SCH@STLIV@J@ 11.08.13 12:54

  ответ для: Jenechka_ne

  
  posle prazdnikov jivot bolit hochu na etu dietu esli vy za davayte vmeste veseley
  i podderjka budet !!!
  Диета для оздоровления кишечника
  Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Надо продержаться 10 дней и ваш кишечник станет здоров , а в результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг.!
  Во время диеты нужно употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной воды без газа
  В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.
  1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
  3 день.
  завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
  обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
  ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
  4 день.
  завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
  обед: два яблока, долька лимона.
  ужин: яблоко и апельсин.
  5 день.
  завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
  обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
  ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
  6 день.
  завтрак: геркулесовая каша.
  обед: геркулесовая каша.
  ужин: 200 г. вареного риса.
  7 день.
  завтрак: чашка кофе.
  обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
  ужин: кефир.
  8 день.
  завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
  обед: кефир.
  ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.
  9 день.
  завтрак: кефир.
  обед: рыба, чай.
  ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.
  10 день.
  завтрак. кефир.
  обед: чай с медом.
  ужин: рис, апельсин и долька лимона.
  Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.
• Jenechka_ne 11.08.13 12:53

  ответ для: SCH@STLIV@J@

  
  

  SCH@STLIV@J@ писал(а): kak legko nabrat eti kilo a vot izbavitsya ot nih eto muchenie ya sama zavtra na dietu na 10 dney

  
  Да очень легко набрать! Так обидно неделю худела на 2 кг, а за несколько дней набрала 3 кг. А что за диета? Может вместе на диету?
• SCH@STLIV@J@ 11.08.13 12:47

  ответ для: Jenechka_ne

  
  kak legko nabrat eti kilo
  a vot izbavitsya ot nih eto muchenie (((
  ya sama zavtra na dietu na 10 dney
• Jenechka_ne 11.08.13 12:42
  
  Привет девчонки!!!
  Итак мой отчёт: с 7 по 10 число я набрала 3 кг.
  Сегодня еще не решила, что мне съесть. Вокруг много вкусностей, салатиков, шашлыка с ДР осталось и соблазняет меня. Я держусь!
  Подскажите с чего лучше начать моё похудение. Может сесть на какую-нибудь диету?