ХУДЕЮ ПОЧТИ С СОТНИ. КТО СО МНОЙ? БУДУ РАДА ПОДДЕРЖКЕ И САМА ПОСТАРАЮСЬ ПОДДЕРЖАТЬ.

начало

• Че-бу Речка 24.05.16 14:59

  ответ для: maha rani

  
  

  maha rani писал(а): про писАть на Гале насмешили ну на самом деле без воды вообще никак, она обновляет клетки, если воду не пить, то организм будет ее накапливать - от этого отеки. я раньше не верила в это как-то, но на своем опыте убедилась. каждый час обязательно стакан чистой воды, если пью кофе или чай, то тогда стакан до и после, чай и кофе - сильно обезвоживают. если куда-то еду, то бутылку воды с собой ношу. когда только начинаешь такой водный режим, то в туалет бегаешь каждые 15 минут, но это первые пару дней, затем уже все восстанавливается и пьешь и писаешь раз в час, в туалет постоянно уже не бегаешь :-

  
  вот тут и трабл. туалет на первом этаже, а я на втором. вдруг, не добегу?
• Маргоняша 24.05.16 14:54

  ответ для: Че-бу Речка

  
  я тут 2 день сок томатный пью, от него ппц как часто бегаю в туалет
• Че-бу Речка 24.05.16 14:50

  ответ для: Маргоняша

  
  

  Маргоняша писал(а): а что у тебя за работа такая?

  
  за компом все время, ни встать, ни в туалет, простите, сходить.
• maha rani 24.05.16 14:50

  ответ для: Че-бу Речка

  
  

  Че-бу Речка писал(а): да с моей работой часто ни есть, ни пить не получится. вот написала, и думаю: а писАть на Гале получается

  
  про писАть на Гале насмешили ну на самом деле без воды вообще никак, она обновляет клетки, если воду не пить, то организм будет ее накапливать - от этого отеки. я раньше не верила в это как-то, но на своем опыте убедилась. каждый час обязательно стакан чистой воды, если пью кофе или чай, то тогда стакан до и после, чай и кофе - сильно обезвоживают. если куда-то еду, то бутылку воды с собой ношу. когда только начинаешь такой “водный“ режим, то в туалет бегаешь каждые 15 минут, но это первые пару дней, затем уже все восстанавливается и пьешь и писаешь раз в час, в туалет постоянно уже не бегаешь :-)
• Маргоняша 24.05.16 14:47

  ответ для: Че-бу Речка

  
  а что у тебя за работа такая?
• Че-бу Речка 24.05.16 14:45

  ответ для: maha rani

  
  

  maha rani писал(а): тогда попробуйте мой метод пряника. составьте себе список косметических процедур, подарков и спортивный календарь, мне это помогает. например, 1 кг сбросили - купили духи, которые будете наносить каждый раз с мотивационной фразой типа я самая прекрасная. этот аромат будет с Вами, будет Вам напоминать об этом. затем еще кг сбросите, купите, к примеру, браслет, который будете ощущать на руке и он тоже будет Вам напоминать, что Вы самая неотразимая. сбросите 5 кг - запишитесь на массаж или смените цвет волос, прическу, в общем, какое-то радикальное изменение нужно. еще 5 кг сбросите - найдите подходящий для себя вид спорта, который будете практиковать в течение месяца. можно и больше, но лично мне надоедает, я за разнообразие :- и когда в спорт уйдете, там уже и самооценка вверх пойдет и уверенность в себе. просто постепенно это все делайте и тогда получится, Вы привыкнете к тому, что Вы самая прекрасная :-

  
  попробую ваш метод)))
• Че-бу Речка 24.05.16 14:44

  ответ для: maha rani

  
  

  maha rani писал(а): нужно ускорять обмен веществ, кушать часто, но по чуть-чуть и лучше продукты с отрицательной калорийностью или просто с низкой. и воду пить каждый час. я с лимоном и имбирем пью, очень эффективно. еще петрушка отлично убирает отеки, рекомендую. и бананы тоже, но их много нельзя, все-таки калорийные. но я ем или один большой или пару маленьких в день

  
  да с моей работой часто ни есть, ни пить не получится.
  вот написала, и думаю: “ а писАть на Гале получается“
• maha rani 24.05.16 14:41

  ответ для: Че-бу Речка

  
  

  Че-бу Речка писал(а): да, все в башке. пока что переломить себя мне не удается

  
  тогда попробуйте мой “метод пряника“. составьте себе список косметических процедур, подарков и спортивный календарь, мне это помогает. например, 1 кг сбросили - купили духи, которые будете наносить каждый раз с мотивационной фразой типа “я самая прекрасная“. этот аромат будет с Вами, будет Вам напоминать об этом. затем еще кг сбросите, купите, к примеру, браслет, который будете ощущать на руке и он тоже будет Вам напоминать, что Вы самая неотразимая. сбросите 5 кг - запишитесь на массаж или смените цвет волос, прическу, в общем, какое-то радикальное изменение нужно. еще 5 кг сбросите - найдите подходящий для себя вид спорта, который будете практиковать в течение месяца. можно и больше, но лично мне надоедает, я за разнообразие :-) и когда в спорт уйдете, там уже и самооценка вверх пойдет и уверенность в себе. просто постепенно это все делайте и тогда получится, Вы привыкнете к тому, что Вы самая прекрасная :-)
• maha rani 24.05.16 14:35

  ответ для: Че-бу Речка

  
  

  Че-бу Речка писал(а): блин, классно... а я эти 11-12 кг пол года сбрасываю. и щас вообще застой какой-то

  
  нужно ускорять обмен веществ, кушать часто, но по чуть-чуть и лучше продукты с отрицательной калорийностью или просто с низкой. и воду пить каждый час. я с лимоном и имбирем пью, очень эффективно. еще петрушка отлично убирает отеки, рекомендую. и бананы тоже, но их много нельзя, все-таки калорийные. но я ем или один большой или пару маленьких в день
• Че-бу Речка 24.05.16 14:35

  ответ для: maha rani

  
  

  maha rani писал(а): у меня были такие же переживания, а потом я как-то вышла на улицу и увидела, что очень много вокруг таких же, как я. и никто вроде не комплексует и одет хорошо. и я прямо заставила себя прекратить комплексовать. одевалась красиво и прямо таки сумела полюбить себя даже в таком виде. и как только ушли комплексы и переживания, какая-то психологическая легкость появилась. сразу спину выпрямила и все стало получаться

  
  да, все в башке. пока что переломить себя мне не удается
• maha rani 24.05.16 14:33

  ответ для: Че-бу Речка

  
  

  Че-бу Речка писал(а): блин, столько комплексов с этим весом. с ужасом жду лета... не представляю, в чем буду ходить на работу и как оголять свинные бока, толстые руки и тумбы-ноги.......... а эта ж...па....... ооооо.......

  
  у меня были такие же переживания, а потом я как-то вышла на улицу и увидела, что очень много вокруг таких же, как я. и никто вроде не комплексует и одет хорошо. и я прямо заставила себя прекратить комплексовать. одевалась красиво и прямо таки сумела полюбить себя даже в таком виде. и как только ушли комплексы и переживания, какая-то психологическая легкость появилась. сразу спину выпрямила и все стало получаться
• Че-бу Речка 24.05.16 14:31

  ответ для: maha rani

  
  

  maha rani писал(а): да, у меня тоже так. но медленно это тоже хорошо, огранизм адаптируется, для него меньший стресс. я сейчас уже хитрю и просто стараюсь прочувствовать себя в новом весе, даже если отвесик совсем небольшой и вес держится долго. просто слежу за тем, чтобы не набирать больше, а отвесики потом все равно будут. у меня в прошлом году долго вес стоял, а потом как начала по килограмму в день терять... :- получилось, что сбросила 15 кг за 3 месяца. первый месяц 8 кг ушло с водой вместе, конечно, второй месяц кг 2 ушло, стоял вес, а потом еще 5

  
  блин, классно... а я эти 11-12 кг пол года сбрасываю. и щас вообще застой какой-то