ответ для: Галчена
Галчена писал(а): Первый день картофельный. 400 гр пять небольших картофелин, которые сварены в мундире 500 мл кефира с жирностью 1 не больше!. Второй день сметанный. 200 гр 5-6 столовых ложек 15-й сметаны и 500 мл кефира с той же жирностью. Третий день творожный. 7 столовых ложек нежирного творога и опять 500 мл кефира с низкой жирностью. Четвертый день куриный. Филе куриное отварить без соли 0,5 кг. Мясо запить кефиром 500 мл. Пятый день витаминный. За день следует съесть килограмм яблок зеленых или полкило морковки. Не забыть про 500 мл однопроцентного кефира. Шестой день разгрузочный. Можно пить только кефир 1 литр в течение дня. Седьмой день. Лучше если это будет выходной день, так как по системе питания кроме 1 литра негазированной минеральной воды ничего употреблять нельзя. |