ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ НА ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ. МОЙ ВЕС НА ДАННЫЙ МОМЕНТ 54 КГ. ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ДО 50 КГ.

начало

• Штучка 23 30.10.12 10:51

  ответ для: Valooha

  
  Везет вам.....оплачивают фитнес центры.
• Valooha 30.10.12 10:36

  ответ для: Штучка 23

  
  

  Штучка 23 писал(а): 2 гантели и мягкий коврик на котором нужно делать упражнения и все.!!!!У Джиллиан очень много разныз программ.

  
  аа, спасибо. Ну тогда я наверно тоже попробую начать дома заниматься. Фитнесс-центр наш закрывают, а туда с работы оплачивали 50% стоимости. Вот теперь косяк и надо другой искать. А денег сейчас в упор хватает и другой зал думаю не потяну. На у коврик с гантелями домой приобрести более легкое дело.
• Valooha 30.10.12 10:29

  ответ для: tanyusha1

  
  

  tanyusha1 писал(а): Как ты там? Ничего больше не ела?

  
  Доброе утро! Нет, ничего не ела, даже воды не пила. Ну я если собралась не есть дома (т.е. уже придя с работы), то не буду, хоть едой под носом води я не соблазнюсь.
• fomka75 30.10.12 07:20

  ответ для: tanyusha1

  
  

  tanyusha1 писал(а): Съела на ужин 2 яйца и салат с капусты и помидора. Всего за день получилось 1150 ккал.

  привет. Татьяна, а как считаешь сложные блюда , высчитываешь при приготовлении или таблицей калорийности готовых блюд пользуешься. я сейчас пытаюсь при приготовлении считать, тяжеловато- все пока взвешаешь.
• tanyusha1 29.10.12 20:38
  
  

  Valooha писал(а): А во сколько ты будешь ужинать? Я вот только что рубанула пиццы и уже больше не буду ни есть ни пить. Так пока счетчик показал 1.159 ккал. Но это все довольно приблизительно, так как я на глаз вес продуктов считаю. Вот теперь знаю вес яйца, а еще точно знаю вес печеньки овсяной - 26 гр. И из-за ее калорийности это очень много, около 110-120 ккал 1 штучка! В общем жесть, я уже отказалась от печенья совсем.

  Как ты там? Ничего больше не ела?
• tanyusha1 29.10.12 20:36

  ответ для: Valooha

  
  

  Valooha писал(а): А во сколько ты будешь ужинать? Я вот только что рубанула пиццы и уже больше не буду ни есть ни пить. Так пока счетчик показал 1.159 ккал. Но это все довольно приблизительно, так как я на глаз вес продуктов считаю. Вот теперь знаю вес яйца, а еще точно знаю вес печеньки овсяной - 26 гр. И из-за ее калорийности это очень много, около 110-120 ккал 1 штучка! В общем жесть, я уже отказалась от печенья совсем.

  Как ты там? Ничего больше не ела?
• tanyusha1 29.10.12 20:34

  ответ для: Штучка 23

  
  

  Штучка 23 писал(а): 2 гантели и мягкий коврик на котором нужно делать упражнения и все.!!!!У Джиллиан очень много разныз программ.

  Штучка 23 писал(а): 2 гантели и мягкий коврик на котором нужно делать упражнения и все.!!!!У Джиллиан очень много разныз программ.

  Съела на ужин 2 яйца и салат с капусты и помидора. Всего за день получилось 1150 ккал.
• tanyusha1 29.10.12 18:57
  
  

  Штучка 23 писал(а): 2 гантели и мягкий коврик на котором нужно делать упражнения и все.!!!!У Джиллиан очень много разныз программ.

  Лежу в антицелюлитном обертывании. А ты делаешь обертывания?
• Штучка 23 29.10.12 17:36

  ответ для: Valooha

  
  2 гантели и мягкий коврик на котором нужно делать упражнения и все.!!!!У Джиллиан очень много разныз программ.
• tanyusha1 29.10.12 17:35

  ответ для: Valooha

  
  

  Valooha писал(а): о, я больной на это дело человек, каждый день взвешиваюсь, с утра натощак. Если дома сижу, так вообще несколько раз в день могу взвеситься

  Я тоже. Но хочу приучать себя взвешиваться реже.
• tanyusha1 29.10.12 17:34

  ответ для: Штучка 23

  
  

  Штучка 23 писал(а): Сходи попрыгай.

  Уже попрыгала.
• Valooha 29.10.12 17:25

  ответ для: Штучка 23

  
  

  Штучка 23 писал(а): А я начала опять с Джиллиан Майклз по 25 минут заниматься.Прикольно.Но тяжеловато, для неподготовленных.

  
  А можно узнать, какие там нужны гантели или что-то другое? а то у меня фитнес-центр закрывают 20 ноября и вот думаю дома заняться.