ОЦЕНИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА. ПЕРЕКИНУЛА ФОТКИ С КОРПОРАТИВА И УЖАСНУЛАСЬ - Я ТАКАЯ БОЛЬШАЯ И ТОЛСТАЯ! Я В ШОКЕ! НУЖНО ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ПОРЯДОК. С ЧЕГО НАЧАТЬ? ПОДСКАЖИТЕ!

начало

• ELizzi 01.01.11 20:31
  
  очень приятная девушка, но полненькая. похудеть и будете красавица
• kfsg3p9n4s2g 01.01.11 20:31
  
  Хочу такую грудь!!!!!
  я в прошлый НГ примерно так же выглядела - но за такую грудь я простила бы себе все!!!!!
• 564712389 01.01.11 20:28
  
  красивая! Но разве в зеркале раньше не видно было полноты ?
  Худеть надо, это да, ток постепенно. Все равно быстрей не будет!
  С чего начать: - первое - пить стакан воды перед каждым приемом пищи за 15-20 мин. до еды. На ужин есть мясо/куру/рыбу/творог/яйца. Пока хватит изменений.
  Если хочешь, программу потом составлю тебе индивидуальную по похудению
• Maus 2 01.01.11 20:26
  
  Красивая девушка, полненькая - да.
• Ваша_Совесть 01.01.11 20:21
  
  бывает
  не парься
  жизнь одна-зачем стесняться
• z1g86kpnsv72 01.01.11 20:21
  
  Vi sebya ochen zapystili!!!! Y vas ochen krasivoe litso, no nado hudet!!!!! Ya toje v proshlom gody tak yjasnylas, a posle dolgoi, kropotlivoi raboti, pochto dobilas svoego!
  Ne eshte muchnoe, jirnoe i sladosti k minimumy!!!!!Esli hotite, ya vam pomogy, glavnoe vashe jelanie! Mne tut pomogli ochen i esli hotite ya vam pomogy!
  Kakoi y vas ves i rost???
• vo18 01.01.11 20:21
  
  попробуйте дробное питание в сочетании с подсчетом калорий, кушайте маленькими порциями калорий на 200-250 каждые 3-4 часа, из них пусть будет белок граммов на 70-80(белок дает насыщение),причем обязательно еще что-то, овощной салат, просто помидорка, кусочек хлеба, позвольте себе десертик( а то сорветесь в итоге) примерно 20% от общей калорийности приема пищи( калорий 50, у меня часто это конфета). жестких мер не нужно, ешьте свою обычную еду, но все же постарайтесь исключить жареное, жирное, а то вы в калорийность не уложитесь, да и для вас так будет лучше . и помните, еда по голоду сгорает, а по аппетиту отложится. медленно, но верно вы сбросите вес, а привычка кушать мало и часто останется, так вы не наберете
• LoLa_79 01.01.11 20:21
  
  на фото и видео всегда смотришься полнее,чем в зеркале!! предлагаю сесть на диету и заняться фитнесом.... фотки отложите до следующего новогоднего праздника.. чтобы были фото “до и после“... удачи!!!
• aQalia 01.01.11 20:19
  
  красивая очень
• герцогиня Альба 01.01.11 20:17
  
  Красивая,но полная.Худеть надо,диет полно,главно настроить себя.Представте,что если вы так привлекатеьно выглядите с тааакой фигурой,то что будет когда вы постройнеете.
• Afina, 01.01.11 20:13
  
  оказывается я такая большая и толстая....а зеркал дома нет что ли?главное, что на этот сайт попали.Можно всё найти и поддержку получить!удачи!
• ykpidexp875c 01.01.11 20:06
  
  милая,лицо доброе