НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ ЖИЗНЬ! КТО СО МНОЙ? ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! НАДО ТОЛЬКО НАЧАТЬ.

начало

• Капуча 06.01.16 15:40

  ответ для: меняюжизнь

  
  

  меняюжизнь писал(а): Ну,видимо у всех по-разному.. мне наоборот очень подошло-за два дня уже минус 1.6 кг

  
  надо тоже так, а чем обычно ужинаешь? Можно на ты?
• Капуча 06.01.16 15:40

  ответ для: Tatka2016

  
  

  Tatka2016 писал(а): Девченки,а можно с вами? Я тоже стройнеть собралась.

  
  Ну конечно можно! Даже НУЖНО)))
• Капуча 06.01.16 15:38

  ответ для: РыЖаЯЛиСиЧкА

  
  

  РыЖаЯЛиСиЧкА писал(а): ох девочки,срочно мне пинка нужно да посильнее!!! поле этих праздников никак себя в руки взять не могу!целый день ела всё,что полезно вкусно и правильно...а вечером подруга приехала с банановым тортом и чмакала так ,что я не удержалась ....итог-съели торт на двоих

  
  Оооооо.... как я понимаю это)))))
  Ничего,главное не терять настрой.
  А жрать стоит прекратить, скоро весна будет меньше одежды. И если продолжать жрать,то будем ходить бегемотиками. А это не надо нам.
  К чему целлюлит, жирный живот,огромные щеки? Так еще и прыщи могут быть.. тем более от сладкого. Поела я конфеток на НГ, теперь у меня цветет подбородок :(
  Так,что давайте-ка хватит жрать. Все, лавочка закрыта! :)
• Капуча 06.01.16 15:35

  ответ для: меняюжизнь

  
  О, здорово:)
  А я не встаю на весы, как-то страшно. Да и я чувствую,что отвеса нет
• Капуча 06.01.16 15:34

  ответ для: СтранаУкраина

  
  из сладкого можно позволить себе мармелад рассывать, тот который типа червячков
• Капуча 06.01.16 15:31

  ответ для: Omela555

  
  

  Omela555 писал(а): Капуча писала: Мой план: 1. Исключить мучное 2. Отказаться от майонеза, кетчупа и 3. Исключить сладкое, разрешено только фрукты в первой половине дня и раз в 2 недели мармелад. 4. Уменьшить жаренное, острое и соленое. 5. Считать ккал. 6. Всего 1200 ккал в день. 7. Крутить хулахуп с пупырками. 8. Заниматься на диске здоровья. 9. Больше ходить. 10. Стараться быть всегда в хорошем настроении. 11. Не переедать. 12.Верить в себя и результат. 13. Взвешиваться каждую неделю,а также измерять объемы. 14. Вести дневник и записывать результаты. 1. С утра можно бездрожжевой хлеб грамм 30, я без хлеба не представляю жизни 3. Сложно Вам будет так сразу исключить.. 4. Жареное вообще исключить. Пассировка, тушение, припускание. 6. Не маловато? Для Вашего веса это очень мало. 7.8. А зачем оно Вам? Если нужна кардионагрузка, лучше на скакалке попрыгайте. Или побегайте. Или походите по лестнице через ступеньку.

  
  я сразу не исключаю всё.
  При моем весе , я хоть и выгляжу пухличком. Но у меня как то пропорционально все откладывается. Щеки выдают,что поправляюсь
• Капуча 06.01.16 15:29

  ответ для: СтранаУкраина

  
  

  СтранаУкраина писал(а): А что это за чудо диета такая была?

  
  да это не чуда диета. Это правильное питание и занятия по программе Джилиан майклс стройная фигура за 30 дней. Не жрала много,все по весам измеряла и в 1200ккал укладывалась
• Капуча 06.01.16 15:28

  ответ для: СтранаУкраина

  
  

  СтранаУкраина писал(а): Капец какой то! Вчера весь день держалась, ела творог, курицу, а вечером села и сожрала кусок пирога У меня такое ощущение, что если я не съем хоть 100 грамм чего то жареного или жирного, я просто не почувствую насыщения ... Че делать, я без понятия... Сложно мне как то после праздников....

  
  можно позволить себе такое до 12 дня.... чуть-чуть:)
  Я так делаю. Жить легче становится)
• меняюжизнь 06.01.16 15:27

  ответ для: СтранаУкраина

  
  Ну,видимо у всех по-разному.. мне наоборот очень подошло-за два дня уже минус 1.6 кг
• СтранаУкраина 06.01.16 15:05

  ответ для: Tatka2016

  
  

  Tatka2016 писал(а): Да я уже была на этом сайте зарегистрирована,но не помню уже как регистрировалась. У меня то обьемы шикарные. Сейчас под 100 где то. Была вообще 120,скинула до 90. Теперь вот опять 100. Отьелась за лето А хочу свои 90. Сегодня приеду взвешаюсь. Пора фигурку к лету наводить

  Блин, с такими скачками это ж по новой нужно гардероб менять ....
• бывшая блонда 06.01.16 14:52

  ответ для: Tatka2016

  
  

  Tatka2016 писал(а): Да я уже была на этом сайте зарегистрирована,но не помню уже как регистрировалась. У меня то обьемы шикарные. Сейчас под 100 где то. Была вообще 120,скинула до 90. Теперь вот опять 100. Отьелась за лето А хочу свои 90. Сегодня приеду взвешаюсь. Пора фигурку к лету наводить

  
  ну мне поменьше надо скинуть, но ох уж эти праздники)))
• бывшая блонда 06.01.16 14:51

  ответ для: СтранаУкраина

  
  

  СтранаУкраина писал(а): В кд я читала, что матка наливается кровью и становиться тяжелее на 1-1.5 кг. Поэтому чтобы себя не травмировать, то лучше в эти дни к весам не подходить Эх... Зважен та щаслив на 40, 50, 60, 80 кг худеют ... А мы ленивые задницы не можем каких то 5 кг скинуть

  
  в том то и дело, что последние кг гораздо труднее скинуть(((