ответ для: Brunetochka647
начала с малого-так как ходила в универ-сложно худеть...тем более я почему-то считаю унизительным говорить-я на диете.короче мой стандартны завтрак когда шла в универ-яйцо в смятку, тоненький кусочек черного хлеба с сыром и зеленый чай.завтракать нужно обязательно.в универе даже могла позволить себе булочку-большого вреда не будет-это ведь утро.....
В обед приходила и старалась до 4-реъ часов не есть, ела приблизительно в одно время.супчик, больше жидкого в сепчике, капусты, если не супчик-то как я уже говорила-мою любимую капусту)))))сейчас могу сьесть немного мяса с салатом с капусты.никогда не наедайся до упора .кушай так, чтоы еще было как бы место, и хотелось еще.выписала кружку зеленого чай (просто люблю его).ну так вот...вечером, ПО ВОЗМОЖНОСТИ не ела, или совсем чуточку.ВСЕ!