вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114813
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 199..204 205 206 207 208 209 210 211..216 »»

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): я и на ужин такой салат сделаюпотом на пробежку сегодня получится около 1000 ккал

    я тоже скоро пойду своих 10 км. только сначала с собачкой погуляю
    а на ужин буду творог кушать. без ничего.

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Надо было тебе денек без сладкого совсем продержаться.

    я и на ужин такой салат сделаю))потом на пробежку))
    сегодня получится около 1000 ккал

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): А почему решила отказаться от сахара?

    я в то время Монтиньяка читала, он там описывал вред сахара для организма, и как раз в то же время передача была как этот сахар делают... девочки, это просто УЖАС... там и серная кислота и известь... нафиг, не хочу я травиться. у меня уже и сын младший кофе без сахара пьет. коричневый тростниковый дороже в 4 раза, но так как он мне только для выпечки, что бывает крайне редко, то не очень накладно. я понимаю, что сахар везде есть, и в конфетах, и в тортиках, вот его и хватает, а чтоб самой добровольно эту гадость есть, уж увольте!!!

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): конечно, без сахара. я с 25 лет не кладу сахар ни в кофе ни в чай, ни в творог... а когда выпечку делаю, то коричневый тростниковый покупаю.

    А почему решила отказаться от сахара?

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): кофе без сахара? мне вообще не нравится вкус кофе без сахара, горький

    конечно, без сахара. я с 25 лет не кладу сахар ни в кофе ни в чай, ни в творог... а когда выпечку делаю, то коричневый тростниковый покупаю.

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): съела суп, сметанки положила 20 г и баранина 50 г. хлеб. сейчас кофе пью

    кофе без сахара? мне вообще не нравится вкус кофе без сахара, горький

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): А что поела?

    съела суп, сметанки положила 20 г и баранина 50 г. хлеб. сейчас кофе пью

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): сделала салат из банана и яблока с варенеьем, где-то 350 ккал

    Надо было тебе денек без сладкого совсем продержаться.

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Если еще продержишься и съешь чуть-чуть, то завтра по-любому отвес будет

    сделала салат из банана и яблока с варенеьем, где-то 350 ккал)

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): бери лучше вилку!!! или китайские палочки... я поела на 312 ккал. всего за день 662 ккал.

    А что поела?

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): Ахаха ах суп не настил, ела чайной ложечкой, но я терплю, сейчас чуть времени пройдет и буду чай пить у меня пока 250 ккал

    Если еще продержишься и съешь чуть-чуть, то завтра по-любому отвес будет

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): бери лучше вилку!!! или китайские палочки... я поела на 312 ккал. всего за день 662 ккал.

    Ахаха ах )))суп не настил, ела чайной ложечкой, но я терплю, сейчас чуть времени пройдет и буду чай пить ))у меня пока 250 ккал )
«« 199..204 205 206 207 208 209 210 211..216 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? мне н» 1
что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы, постирала бе» 12
что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, д» 33
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 59
какой из участниц подошла бы фамилия брехунова? » 40
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 37
сколько времени у вас занимает уборка в субботу?» 1
кому противно целоваться с языком, объясните почему? » 8
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 65
тема содержит фото как вам сюжет сериала помни о любви? бывшим нужно притвориться парой. » 5
выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1! » 17
где можно купить лабубу? » 6
напишите любимое произведение франсуазы саган » 13
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 14
загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как не» 10
вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? » 13
тема содержит фото вам нравятся такие букеты? почему они популярны? » 29
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 13
вы много получаете? где работаете? » 31
вы этим летом много купались, ходили на пляж? » 30
сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?» 5
ваши дошколята не боятся ездить в такси? » 7
вы слышали о существовании такого имени - ландыш? » 26
не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте» 36
дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н» 27
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 24
как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили в» 24
а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.» 39
кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете? » 20
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 73
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 14
как вы представляете свой идеальный день? » 5
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 30
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 33
тема содержит фото как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое. » 18
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 19
вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами ополачив» 15
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 40
ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой? » 2
как думаете, кто из участниц смог бы создать пару с каким-нибудь из уч» 29
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 16
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 27
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 19
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 17
вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях? » 22
это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодиль» 30
тема содержит фото вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать? » 12
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 26
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 21
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 51
если оба человека в паре создают эмоциональные качели, получится карус» 12
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 34
какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт» 33
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 92
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 27
вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи» 21
вы зависите от чужого мнения? » 12
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 10
тема содержит фото как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый? » 21
тема содержит фото бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?» 45
на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано? » 57
какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним? » 34
что считаете наиболее важным дополнением к внешности? выберите одно » 7
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 18
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 22
любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым. » 88
не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим му» 10
тема содержит фото оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что ва» 30
как проходит ваш вечер? чем занимаетесь? » 35
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 49
как настроение? какие планы на день? » 12
какой мужчина мне подойдёт? » 17
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 5
вы были в счастье у исаакия? » 19
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 16
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 11
вы любите читать детективы? какой любимый писатель? » 18
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 10
тема содержит фото смотрели этот сериал? очень высокий рейтинг, а как вам он? » 19
тема содержит фото вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб о» 29
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 17
если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы » 7
вот и август наступил. какие планы на него?» 35
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 7
вы взвешиваетесь каждое утро? » 40
вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты характера? нравятся » 18
почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой отталкивает? » 6
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 17
у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что» 37
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 19
пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во» 18
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 10
мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обн» 10
думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! » 23
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 16
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 138
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 42
наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и ведут себя ж» 12
что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещ» 14
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru