вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114806
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 199..204 205 206 207 208 209 210 211..216 »»

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Да ладно тебе, ты же не неделями объедалась. Если по себе видишь, что не поправилась, то не бойся. Мы с тобой Я тоже не без греха как и вы, на Пасху ела два кусочка кулича, потом мороженное и 30 гр. шоколадки. Почти одни сладости, даже нормально и не поела. А потом спорт вечером и привеса не было вообще. Так что может и у тебя все в норме. Но в любом случае взвешивайся когда посчитаешь нужным, когда тебе комфортно будет.

    завтра утром взвешусь))) я просто по животу вижу, что он опять “выпячился“))))

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): не взвешивалась боюсь

    Да ладно тебе, ты же не неделями объедалась. Если по себе видишь, что не поправилась, то не бойся. Мы с тобой
    Я тоже не без греха как и вы, на Пасху ела два кусочка кулича, потом мороженное и 30 гр. шоколадки. Почти одни сладости, даже нормально и не поела. А потом спорт вечером и привеса не было вообще. Так что может и у тебя все в норме. Но в любом случае взвешивайся когда посчитаешь нужным, когда тебе комфортно будет.

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): У меня так скакал когда КД были, то привес, то отвес, зато когда они закончились сразу же был отвес 800 гр. Но тут то понять можно, это же КД. Может правда от туалета зависит, а может пора перестать есть фрукты после 16:00, но пока буду продолжать делать все также, в любом случае ем я мало. Если уж вес встанет на долго, тогда буду что-то менять. Не взвешивалась пока? Вдруг ты уже меньше 54

    не взвешивалась) боюсь)

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): привет. а у меня все так же!!! 66.2 кг!!! как такое тоже может быть? меня что, приклеили к этому весу? я тоже психанула сначала, а потом думаю, ну объемы то уходят. вижу ведь по одежде. особенно по домашней. болтается все. так что я в порядке. сварила 2 яйца. огурец свежий. потом попозже йогурт. на обед суп. а у тебя вес скачет. а может в туалет хорошо сходить надо!! надо купить ананас. он тоже хорошо все прочищает.

    Вот я тоже думаю почему так? А у тебя так вообще сколько дней ни на грамма меньше почему то. Я в начале недели заметила по одежде, что объемы ушли, сейчас вроде все также, но быстро то они в любом случае не уйдут, надо ждать, терпение и только терпение нам всем А на счет туалета может быть ты и права, завтра я иду за свеклой и знаешь что у меня будет завтра на обед? гороховое пюре и свекла Надеюсь пронесет. А на завтрак завтра кефирчик еще попью.

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): потому что вес плохо уходит, у меня с 54 тоже никуда не двигал, еще и прывесы бывали, видимо от выпитой воды зависит,походов в туалет не может же быть кажлый день большие отвесы, ничего страшного, завра значит будет отвес, продолжай в том же духе У меня на завтрак греча с луком , морковью и зеленью200гр- 200 ккал

    У меня так скакал когда КД были, то привес, то отвес, зато когда они закончились сразу же был отвес 800 гр. Но тут то понять можно, это же КД. Может правда от туалета зависит, а может пора перестать есть фрукты после 16:00, но пока буду продолжать делать все также, в любом случае ем я мало. Если уж вес встанет на долго, тогда буду что-то менять. Не взвешивалась пока? Вдруг ты уже меньше 54

  • ответ для: snjegka


    snjegka писал(а): Можно к вам за поддержкой?месяц назад считала ккал похудела за неделю с 71 до 69, а потом пришла Пасха,выходные ...и я разжирела до 75 кг при росте 168см.Ревела сегодня и злилась на себя.Сегодня начинаю опять считать каллории ,есть порога на телефоне так проще .Всё выговорилась .

    привет. добро пожаловать. всегда рады поддержать и сами нуждаемся в поддержке. считай калории, занимайся по возможности. и не срывайся. тело твое и тебе решать каким оно будет. никто за тебя это не сделает. так что выкинь все конфеты, сахар и прочее. и вперед за новой фигурой!!

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): привет. а у меня все так же!!! 66.2 кг!!! как такое тоже может быть? меня что, приклеили к этому весу? я тоже психанула сначала, а потом думаю, ну объемы то уходят. вижу ведь по одежде. особенно по домашней. болтается все. так что я в порядке. сварила 2 яйца. огурец свежий. потом попозже йогурт. на обед суп. а у тебя вес скачет. а может в туалет хорошо сходить надо!! надо купить ананас. он тоже хорошо все прочищает.

    да, девченки, держитесь, не расстраивайтесь!!!все идет так, как надо)))

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Доброе утро девочки! Вчера было на 1050 ккал. У меня вот тоже с утра плохое настроение. Встала на весы, а мои вчера исчезнувшие 300 гр опять привалили, теперь я снова 64,1. Не пойму откуда они взялись??? Я вчера ничего лишнего не ела, все как всегда, уложилась в калории, да еще и вечером гуляла долго, что аж ноги безумно болят, наоборот вес должен либо остаться прежним, либо отвес быть. Почему так?

    привет. а у меня все так же!!! 66.2 кг!!! как такое тоже может быть? меня что, приклеили к этому весу? я тоже психанула сначала, а потом думаю, ну объемы то уходят. вижу ведь по одежде. особенно по домашней. болтается все. так что я в порядке. сварила 2 яйца. огурец свежий. потом попозже йогурт. на обед суп.
    а у тебя вес скачет. а может в туалет хорошо сходить надо!! надо купить ананас. он тоже хорошо все прочищает.

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Доброе утро девочки! Вчера было на 1050 ккал. У меня вот тоже с утра плохое настроение. Встала на весы, а мои вчера исчезнувшие 300 гр опять привалили, теперь я снова 64,1. Не пойму откуда они взялись??? Я вчера ничего лишнего не ела, все как всегда, уложилась в калории, да еще и вечером гуляла долго, что аж ноги безумно болят, наоборот вес должен либо остаться прежним, либо отвес быть. Почему так?

    потому что вес плохо уходит, у меня с 54 тоже никуда не двигал, еще и прывесы бывали, видимо от выпитой воды зависит,походов в туалет))))) не может же быть кажлый день большие отвесы, ничего страшного, завра значит будет отвес, продолжай в том же духе
    У меня на завтрак греча с луком , морковью и зеленью))))200гр- 200 ккал)))))))

  • Завтрак: овсянка на воде с медом, яблоком и бананом - 280 ккал.

  • Доброе утро девочки! Вчера было на 1050 ккал.
    У меня вот тоже с утра плохое настроение. Встала на весы, а мои вчера исчезнувшие 300 гр опять привалили, теперь я снова 64,1. Не пойму откуда они взялись??? Я вчера ничего лишнего не ела, все как всегда, уложилась в калории, да еще и вечером гуляла долго, что аж ноги безумно болят, наоборот вес должен либо остаться прежним, либо отвес быть. Почему так?

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): ааапросто Рита исправила видимо вес твой изначальный, надо было его оставить и добавить просто новый вес

    Я исправила уже
«« 199..204 205 206 207 208 209 210 211..216 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 21
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 21
мыла ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы» 2
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 7
на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано? » 53
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 9
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 4
тема содержит фото смотрели этот сериал? очень высокий рейтинг, а как вам он? » 19
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 31
вы зависите от чужого мнения? » 10
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 9
напишите любимое произведение франсуазы саган » 7
какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт» 25
тема содержит фото вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб о» 29
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 42
какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним? » 21
какой мужчина мне подойдёт? » 14
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 17
как вы представляете свой идеальный день? » 3
как настроение? какие планы на день? » 5
тема содержит фото как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый? » 19
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 15
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 17
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 29
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 90
если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы » 7
вы любите читать детективы? какой любимый писатель? » 17
вот и август наступил. какие планы на него?» 35
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 7
вы взвешиваетесь каждое утро? » 40
не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим му» 3
вы были в счастье у исаакия? » 10
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 15
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 11
вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты характера? нравятся » 18
почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой отталкивает? » 6
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 50
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 17
у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что» 37
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 19
пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во» 18
как проходит ваш вечер? чем занимаетесь? » 32
а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.» 29
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 10
мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обн» 10
думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! » 23
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 4
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 16
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 138
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 42
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 21
наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и ведут себя ж» 12
что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещ» 14
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 17
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 71
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 14
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 6
тема содержит фото что бы сказали о человеке по глазам? » 39
что считаете наиболее важным дополнением к внешности? выберите одно » 6
на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?» 27
снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны сни» 6
тема содержит фото это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться заусенц» 3
планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду» 51
тема содержит фото какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели? » 13
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 27
тема содержит фото какой рост бы дали по фото? » 12
с чем у вас ассоциируется слово станица? » 30
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 13
надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега заболела! вот» 8
делитесь своими самыми последними покупками на валберис» 6
вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи» 9
тема содержит фото как вам такая фигура? можно назвать идеальной? » 5
вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт» 24
кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой дози» 8
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 54
я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу расска» 23
муж сказал что я меркантильная. я правда такая? » 26
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 19
что у вас будет на обед? » 9
тема содержит фото бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?» 44
у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой. » 16
чем вы сегодня будете завтракать? » 6
любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым. » 86
скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить» 27
тема содержит фото с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но» 20
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 21
тема содержит фото вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда? » 51
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 33
вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не в» 12
есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше? » 18
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 24
татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят? » 5
назовите 3 участниц, которые сразу приходят на ум при слове галя.» 36
какой у вас вес на сегодняшний день? » 24
тема содержит фото вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захоте» 16
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 43
татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько раз, чт» 18
что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно? » 11
покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы? » 9
если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. ка» 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru