вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДЕЛАТЬ НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА (СО СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛИ)

Девочки, давайте вместе начнем делать упражнения “Ножки мирового стандарта“. По одному сложно, а вместе мы справимся! Будем поддерживать друг друга, делиться результатами. Ну, и конечно же, давать советы!
Лето, пляжи и купальнички уже скоро. Так давайте займемся своей фигурой сейчас, чтобы летом быть настоящими КОРОЛЕВАМИ КРАСОТЫ!!!
Девочки, которые занимались по этой программе, говорят, что результаты потрясающие! Проверим на себе?!

следующая тема»
регистрация»

автор: УЖЕ МАМА КИРИЛЛА, 15.03.09 12:03 все темы»
комментарии: +2559, просмотры: +29133
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 193..198 199 200 201 202 203 204 205..210 »»

  • ответ для: УЖЕ МАМА КИРИЛЛА


    здравствуйте. Мне тоже можно скинуть? Заранее благодарна

  • Девочки а под какую музыку занимаетесь?сама не думала что это может стать проблемой,но какую ни возьму-то слишком быстрая,то слишком медленная(( подскажите конкретные песни,пожалуйста!!

  • Привет деченки ,сегодня вечером планировала сделать первый раз Ножки Мирового Стандарта, а лизила на Гале и нашла вашу темку,сижу...читаю и понимаю что это судьба,теперь непременно не поленюсь вечером позаниматься

  • Девочки и я с вами!!!!!!!

  • И так, дамочки, сегодня было первое занятие по “Ножкам мирового стандарта“. Не могу сказать, что было легко, но в принципе терпимо. Мышцы дают о себе знать и это очень хорошо!
    А как ваши успехи?

  • Привет! Сегодня первый день - лед тронулся: сделала первый раз “Ножки...“, труднова-то, но зато уже понимаю с такой нагрузкой результат будет. Ура!!! Начало положено

  • ответ для: УЖЕ МАМА КИРИЛЛА


    Спасибки Тебе тоже удачного дня Скоро будем самыми красивыми

  • ответ для: ((Печенюшка))


    Мне тоже лень. Но знаешь в последнее время я осознала, что мне намного более лень бесконца, а главное бесполезно худеть. Пора уже этому положить конец!
    А по поводу тебя. Раз низ тяжелый, то точно помогут эти упражнения. И будешь везде стройнявой!!!
    Я тоже хочу сделать эти упражнения после работы. И сразу тебе напишу. А то и правда некоторые даже и не знаю, как делать!
    А диета точно называется “К весне ни грамма жира. Минус 15 кг“ Здесь на Гале (раздел - Худеем вместе) про нее очень много написано.
    Удачного рабочего дня!!!

  • ответ для: УЖЕ МАМА КИРИЛЛА


    Оййй, какая же ты умничка А мне все время лень все вот эти скрабики делать и т.д. после душа выйду кремом намажусь и все(((( хотя все говорят, что помогает..... А на счет моей фигуры(((( у меня она ничего до пояса, а попа и ноги просто ужас(((( сплошной жир, в одежде еще покатит, а вот без вообще не знаю что с этим делать((( вот и надеюсь. что этот комплекс мне поможет))) Ты сегодня когда планируешь делать его???? Я вот думаю после работы прибегу мин.30 отдохну и вперед!!!! Уже все себе распечатала и сижу ознакамливаюсь Давай как сделаем, сразу отпишемся как что прошло, а то там пишут что с первого раза сложнова-то правильную технику освоить......
    Щас полезу “весну“ искать... гляну что там за диетка

  • ответ для: ((Печенюшка))


    Мне лично по фото кажется, что у тебя прекрасная фигурка!
    Я недавно села на диетку “Весна“. 3 дня просидела на ней, потом заболела и пила молоко, чай с медом. Сейчас продолжаю ее. Она расчитана на 35 дней.
    По - 2 см с талии, бедер, груди. Весов у меня нет сейчас. Но для меня главное, что не смотря на то, что пока ушло мало см фигура стала еще более очерченной.
    Бегаю я не так давно. Но первые результаты проявляются наверно., дне на 5. Ноги подтягиваются! Я боялась, что они станут массивнее. Но ничего подобного!
    Да, животик тоже от него уменьшается. Но у меня всегда как-то странно, как будто сверху он сползает вниз.
    Еще я делаю специальные скрабы против целлюлита и растяжек.
    Смешиваю сливки (чаще подсолнечное мало - у меня очень сухая кожа) с молотым кофе. (покупаю в пакетах) Натираю 3-5 минут проблемные места и еще мин 5 держу. Потом смываю.
    Еще: 2 ст ложки сахара и столько же соли смешиваю с любым маслом и так же массирую.
    Сейчас хочу делать массаж медом.
    После мажусь кремом. Если на ночь то, добавляю в крем для тела мумие и намазываю проблемные зоны. Утром смываешь! Это от растяжек!!!
    Ну, и контрастный душ. Не знаю, но мне кажется от него тоже худеешь. а какая кожа становится упругая....

  • ответ для: Ox-eye


    Приве-е-ет!
    Мне абсолютно не сложно, так что можно!!!! Лови!!!

  • ответ для: УЖЕ МАМА КИРИЛЛА


    А на какой диете сидишь??? Какие результаты???? Я, блин, ваще не могу на диету настроится(((( прям вот хочу кушать и все тут((( Прости что закидала тебя вопросами , еще один))) как долго уже бегаешь и как результат???
«« 193..198 199 200 201 202 203 204 205..210 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса»
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 18
почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде не» 1
вы считаете себя красавицей? только объективно. » 13
может ли девушка, которая ненавидит парня, специально подстраивать слу» 6
с каким видом интима вы тянет дольше? » 1
тема содержит фото решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в стиле кл» 16
про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!» 47
в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг» 29
тема содержит фото как бы вы оценили фигуру? » 8
тема содержит фото как вам типаж вечной девственницы? нравится? » 10
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 1
бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я » 37
вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? » 11
у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем » 7
как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить» 12
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 14
умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете закатки? » 22
тема содержит фото модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» 41
стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять» 90
у вас есть комплекс самозванца? » 5
тема содержит фото показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей. » 10
что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет са» 17
у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старин» 18
тема содержит фото вам нравится эта группа? »
поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет по» 14
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 11
тема содержит фото в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему» 5
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 23
девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут, чув» 12
тема содержит фото каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять наб» 19
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 21
смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,» 46
звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня» 14
тема содержит фото какой больше нравится? мне розовый и оранж. » 5
как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время разговар» 7
можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туале» 18
вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не отлич» 6
что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни пуст» 6
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 11
когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель? » 27
тема содержит фото кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс? » 11
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 4
тема содержит фото как вам пиджак? » 14
как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту? » 16
что читаете? я - роя письма их прошлого и скачала я-таки книгу женщина» 39
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 29
что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да» 32
почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки, цвет» 58
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 22
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 7
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 56
кто что обо мне думает? » 19
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 26
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 19
вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жале» 11
тема содержит фото купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё расширитель» 33
у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных. » 20
как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются? » 28
читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас? » 23
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 17
тема содержит фото кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих » 13
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » 49
что для вас женственность и мужественность? » 5
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 21
у вас бывают голоса в голове во время засыпания? » 30
кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка » 12
кто здесь самая откровенная участница, даже можно сказать излишне? » 19
в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем новгороде » 34
ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным » 24
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 12
вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части коллек» 8
у кого тут самый плохой вкус? » 49
жалели, что кому-то делали это?» 16
вы были в башкортостане? вчера с мамой ходили на концерт, гости оттуда» 16
какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?» 12
во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную» 16
у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?» 6
что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор но» 3
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 8
вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з» 20
тема содержит фото я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины» 23
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» 16
увидела участницу с ником тёмная лошадка 69. это не моя вторая страниц» 12
кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?» 24
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 20
как выйти на работу, если лень? » 4
вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью? » 8
видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с » 3
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 16
может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и с» 13
тема содержит фото мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация халявщи» 27
вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во вр» 36
кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица? »
тема содержит фото что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката. » 23
ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на не» 8
у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе? » 5
заказываете роллы? какие самые любимые? » 21
тема содержит фото это фигура - груша с ярко-выраженной талией? » 8
как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся» 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru