СУПЕР! Я СТАЛА СЕКСУАЛЬНОЙ КРАСОТКОЙ! ВСЕ В ШОКЕ, ЧТО ЭТО РЕАЛЬНО! ЕДА ПОСЛЕ 18.00 ДЛЯ МЕНЯ ТАБУ! ФОТО!

начало

• Марина21101088 04.07.14 22:01

  ответ для: Coolangel

  
  

  Coolangel писал(а): Это правда!

• venera1234 04.07.14 12:24
  
  Молодец! Я горжусь такими как ты!!! Вот что значит четко поставленная цель и огромная сила воли! Умничка! Так держать!
• Coolangel 04.07.14 11:54

  ответ для: Марина21101088

  
  Это правда!
• Марина21101088 04.07.14 11:53

  ответ для: feena1

  
  Рост 164 см,вес 57 кг.

  feena1 писал(а): А какой у вас сейчас вес и рост?

• Марина21101088 04.07.14 11:52

  ответ для: kristi038

  
  Спасибо!

  kristi038 писал(а): супер, красавица, молодчинка !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

• Марина21101088 04.07.14 11:52

  ответ для: Coolangel

  
  Спасибо,очень приятно.Худелось действительно очень сложно.Но невозможного нет.

  Coolangel писал(а): Вы молодец. Это подвиг. Я сама худела, знаю как это сложно.

• Марина21101088 04.07.14 11:51

  ответ для: Сердце Змеи

  
  Спасибо!

  Сердце Змеи писал(а): Красотка

• Марина21101088 04.07.14 11:51

  ответ для: JanaLeila

  
  Спасибо большое!Мне бы еще кг 4-5 и я тогда буду самой стройной и счастливой. Спортом я не занималась,лентяйка ужасная.Знаю,что надо,но не могу.Максимум крутила обруч и пару раз пресс качала.Вот нужно брать себя в руки и заниматься спортом.

  JanaLeila писал(а): ох, редко кого хвалю в этом разделе. но вы просто молодчинка! еще чуть-чуть подсбросить и вообще красота будет. на мой вкус какими упражнениями добились?

• Марина21101088 04.07.14 11:48

  ответ для: ИнаЯяя

  
  Вообще весь процесс похудения,это большая пытка,но ничего в жизни не делается просто так.Первое,что я сделала перестала есть после 18.00,не то что бы строго,но старалась придерживаться.
  И в основном придерживалась вот этого рациона.
  Пила воду за 30 минут до завтрака,обеда и ужина(она действительно творит чудеса).старалась есть маленькими порциями,сладкое ела,но редко я к нему равнодушна.Люблю еще вот эту диету,она приближена к правильному питанию.
  Диета Скардал -7КГ ЗА 14 ДНЕЙ!!
  состав ежедневного завтрака:
  1/2 грейфрукта,чашка кофе или чай
  1й-8 день
  обед:мясо нежирное(варенное или на приготовленное на пару)
  салат из помидор заправленный соком лимона
  ужин:рыба(жарить без масла) или куриное мясо
  салат из помидор заправленный соком лимона
  2й-9 день
  обед:салат из фруктов(по желанию)
  ужин:котлеты 1-2 штуки или бифштекс(жарить без масла)
  3й-10день
  обед:тунец или любая рыба в консервах(без соли,приправ-натур)
  кусочек дыни или фрукты(по желанию)
  ужин:150гр варенного мяса
  салат из огурцов заправленный соком лимона
  4й-11 день
  обед:2 крыто сваренных яйца
  зеленая фасоль(варенная)
  Ужин:куриное мясо
  5й-12 день
  обед:80гр сыра(любого)
  овощи тушенные на воде или салат из помидор заправленный соком лимона
  ужин:салат из помидор заправленный соком лимона
  куриное мясо
  6й-13 день
  обед:салат из фруктов(по желанию)
  ужин:салат из помидор заправленный соком лимона
  куриное мясо
  7й-14 день
  обед:салат из помидор и огурцов заправленный соком лимона
  куриное мясо
  фрукты
  Ужин.салат из помидор заправленный соком лимона
  котлеты 1-2 шт(жарить без масла)»
  Очень часто срывалась,но брала себя в руки и начинала все сначала.Физических упражнений почти не делала(лентяйка я большая,хотя они просто необходимы).
  Золотое правило это кофейные скрабы с эфирными маслами,иногда обертывания.Редко еще крутила обруч.
  Вот как то так!
  Главное нужно начать.Не сидеть на месте.И все у вас обязательно получится.
  

  _MilkyWay_ писал(а): А как Вы похудели? Расскажите пожалуйста, и поддержите, если не трудно, а то никак не могу начать

• feena1 03.07.14 10:24
  
  А какой у вас сейчас вес и рост?
• Coolangel 03.07.14 01:28
  
  Вы молодец. Это подвиг. Я сама худела, знаю как это сложно.
• Сердце Змеи 03.07.14 00:49
  
  Красотка