КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• юличек 24.06.15 23:33

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): У меня сегодня 1140, чуток все равно порция большая была, ела котлетки куринные, овощи, 60 грамм шоколада и варенье вишневое пока варили наелась на завтрак будет завтра запеканка

  а я не уложилась,вечером съела лишнего с мужем,не устояла,примерно 1700,но ничего сладкого не ела главное)на 1700 по счетчику калорий я держу вес,так что надеюсь все окей)))завтра спорт)
• Diana Rong 24.06.15 22:54

  ответ для: юличек

  
  

  юличек писал(а): Девушки вы где?У МЕНЯ 1000 КАЛОРИЙеще в запасе 2 яйца вареных на работеи последний перекус дома,не знаю что еще,на 200 калорий что-тои выйдет 1400-1500

  
  У меня сегодня 1140, чуток все равно порция большая была, ела котлетки куринные, овощи, 60 грамм шоколада и варенье вишневое ( пока варили наелась ) на завтрак будет завтра запеканка )))
• юличек 24.06.15 19:32

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): молодец!!! на завтрак был бутерброд. тост, мсо индейк и сыр. масло сливо4ное. 300 ккал. потом молоко с хлопиками на обед. 450 ккал. 2 нектарина. 1 банан. пе4еньки. 350 ккал.на ужин лосось запе4енный в духовке с гре4еским салатом. 450 ккал. 1550 ккал. больше сегодн н4его не влезет. итак перебор.

  хорошее меню,и сладкое есть и фрукты и полезности))
• nudavaiuzhe58 24.06.15 19:29

  ответ для: юличек

  
  

  юличек писал(а): Девушки вы где?У МЕНЯ 1000 КАЛОРИЙеще в запасе 2 яйца вареных на работеи последний перекус дома,не знаю что еще,на 200 калорий что-тои выйдет 1400-1500

  
  молодец!!! на завтрак был бутерброд. тост, мсо индейк и сыр. масло сливо4ное. 300 ккал. потом молоко с хлопиками на обед. 450 ккал. 2 нектарина. 1 банан. пе4еньки. 350 ккал.на ужин лосось запе4енный в духовке с гре4еским салатом. 450 ккал. 1550 ккал. больше сегодн н4его не влезет. итак перебор.
• юличек 24.06.15 17:49
  
  Девушки вы где?))У МЕНЯ 1000 КАЛОРИЙ)))еще в запасе 2 яйца вареных на работе)и последний перекус дома,не знаю что еще,на 200 калорий что-то))и выйдет 1400-1500
• юличек 24.06.15 12:42
  
  отвес 500 грамм примерно,52.5 кг
• nudavaiuzhe58 23.06.15 22:27

  ответ для: tuger002

  
  

  tuger002 писал(а): Как классно!!!Так вам надо быть в супер форме

  
  да.. тут такие на пляже красавицы есть! ну я не гонюсь. была и 52 кг и 48... 15-20 лет назад!! просто в форме себя держать надо. всё-таки мне уже 41 год, а не 25.. хо4у 60 кг.
• tuger002 23.06.15 22:00

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  Как классно!!!Так вам надо быть в супер форме)
• nudavaiuzhe58 23.06.15 21:09

  ответ для: юличек

  
  

  юличек писал(а): именно,очухиваюсь только когда уже проглотила все

  
  да все такие.. ты не одна.
• юличек 23.06.15 20:46

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): понимаю. иногда так хо4ется, 4то прям не контролируешь себя, а потом ругаешь-ругаешь, а толку.. всё ведь уже сожрано и на ляжках прилипло

  именно,очухиваюсь только когда уже проглотила все))))
• юличек 23.06.15 20:45

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): У меня проблема по утрам много ем, каникулы, идти никуда не надо, я прям все утро жую, начну маме помахать на работе, думаю, если что уже у нее и завтракать на работе, чтобы дома не переесть с утра, а то у меня спорта много, а животик вырос, порция увеличилась блин, а это хуже всего Лучше кушать все но пл чуть-чуть Завтра займусь объемом желудка, тяжело его уменьшать первые три дня, надеюсь выдержу. Порции не больше 300 грамм сделаю

  вот и я когда на выходных все жую и жую что-то,если в доме есть сыр,то все караул,я буду каждын полчаса в холодильник за кусочками лазить.а он такой калорийный!!когда на работу то проще,позавтракала максимум на 400 и побежала пешочком на работу)через неделю в отпуск,что же будет..ой ей))))
• nudavaiuzhe58 23.06.15 20:05

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): Я сегодн наела 1500, но спорт усиленный, я вот бегала на арбитреке там показано что сожгла 700 ккал, я вот и думаю можно ли их смело вычитать?

  
  а за4ем их вы4итать? 4тобы больше поесть? главное, 4тобы на фигуре был результат, а не по подс4етам. мне так кажется.