вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПРИГЛАШАЮ НА ВЫСОКОБЕЛКОВУЮ ДИЕТУ!

ТАК-С, ПОСЛЕДНИЙ РЫВОК ПЕРЕД ЛЕТОМ, САДИМСЯ НА 2 НЕДЕЛИ НА ВЫСОКОБЕЛКОВУЮ!!!
НАША ЕДА:(все порции должны быть не более 300 гр)
Завтрак: творог обезжиренный с зеленью, орешками и зеленым чаем (порция грамм 250) или плавленный сырок Орбита “Салатный“+ кофе
Обед: вареные, рыба, кальмар, креветки, куриная грудка, вар. грибы+чай или обезж. молоко.
Ужин: оставшаяся рыбка или кура от обеда+кефирчик (1%)
Забываем на это время про сахар, соль (хотя при варке можно чу-у-уточку!!!!!!посолить куру или рыбку), алкоголь (если уж так получиться , что праздники только белое вино сухое!!!)!!!!


И обязательно спорт!!! Без него никуда!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: _КЛАССНАЯ_, 23.05.09 23:07 все темы»
комментарии: +87, просмотры: +3633
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

  • ответ для: nest08


    И я села. И не говори, я вот на 2 недели пока тренажерку убрала, так как курсяки надо было сдать . А сейчас вот над опять идти, несмотря на сессию)))

  • ответ для: KriSsStiSs


    обязательно)))

  • ответ для: 1pfxbikvh13c


    Девушка, знаю я как худеть. Уж опыта у меня много!!! Убедительно прошу вас не писать больше в теме. Эту тему я создавала, чтобы люди ко мне присоединялись в похуделках и сушке. А не к тому, чтобы с вами спорить, все равно каждый останется при своем мнении!

  • я сегодня уже на диете. надо срочно жир сгонять.
    еще в тренажерку пойду

  • обязательно добавь не крахмалистые овощи иначе твой ЖКТ загнется....

  • ответ для: _КЛАССНАЯ_


    Ну если вы автор темы, то не надо изобретать велосипед с квадратными колесеми а наберите на яндексе “диета № 8“ и прочитайте как правильно худеть. Каллорийность указана для мужчины. Просто диета для правильного снижения веса разработана еще до революции 1917 года и за последние 100 лет мнение врачей на этот счет не изменилось.

  • ответ для: 1pfxbikvh13c


    спасибо

  • ответ для: 1pfxbikvh13c


    ну если вы заметили, я и есть автор)))

  • ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0


    достаточно набрать на яндексе “диета по гликемическому индексу“ и легко найти. В стадии похудения выбирать продукты с гликемическим индексом ниже 35, если за 100 берется гликемический индекс глюкозы. Крахмалистые овощи это типа картофель, морковь, свекла, кукуруза, редиска,, некрахмалистые это все капусты, помидоры, огурцы, болгарский перец и другие листовые типа щавель лук, спаржа молодые кабачки и баклажвны, всякая зелень.
    А вот здесь можно найти рецепты многих вкусных блюд

  • ответ для: 1pfxbikvh13c


    СПАСИБО.А ЕЩЕ ВОПРОСИК.КАКИЕ ОВОЩИ НЕ КРАХМАЛИСТЫЕ КАК ЭТО УЗНАВАТЬ,И ГДЕ УЗНАВАТЬ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС

  • ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0


    кстати помидоры относятся к продуктам мишающим худеть, а творог стимулирует похудение, такие свойства у этих продуктов. Вы заметили что мандаринчик дает реакцию, потомучто фрукт.
    Кандидо грибы присутствуют в нашем организме всегда, только обычно их немного и они нас не беспокоят, но после приема антибиотиков полезные бактерии в кишечнике гибнут, а кандидо грибы начинают размножаться и занимают их место. Часто они являются причиной брожения, любят они сладенькое, часто мы думаем что хотим сладкое, а на самом деле хотят именно они, а мы едим и их становится еще больше. Так что если недельку попринимаешь нистатин, тебе станет только лучше, конечно на этот период исключить все с дрожжами, фрукты, и воздержаться от сыров. Лучше если будешь эту неделю придерживаться низкоуглеводного питания. Результату будешь удивлена, это я тебе точно говорю, но не делай количество углеводов меньше 40 гр. Ты забудешь что такое урчание в животе, газы и прочие неприятные вещи.

  • ответ для: 1pfxbikvh13c


    СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ.НУ ОГУРЧИКИ,ПОМИДОРЧИКИ Я ЕМ,НУ ЕЩЕ КЕФИР ИНОГДА,ЭТО ВСЕ УГЛЕВОДЫ.ЛЮБЛЮ СПАРЖУ И МАНДАРИНЫ,НО ОТ НИХ ТАКОЕ.....А НИСТАТИН ТОЧНО ПОМОЖЕТ,И ЧТО ЭТО ЗА ГРИБ
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 2
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 8
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 4
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 17
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 5
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 34
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 55
у кого есть моющий пылесос? нравится? »
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 10
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 10
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 37
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 13
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 15
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 1
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 29
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 10
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 21
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 2
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 11
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 6
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 15
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 56
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 13
какая песня у вас на репите? » 10
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 10
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
какие российские крема для лица посоветуете? » 6
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 16
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 12
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 9
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? »
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
какие у вас есть плохие привычки? » 23
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 2
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 23
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 11
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 10
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 14
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 19
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
что из сладкого сегодня ели? » 20
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 18
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 21
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 32
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 18
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 25
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 40
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 18
где вы храните носки и трусы? удобно? » 13
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 35
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 10
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 30
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 4
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 15
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 8
как справляетесь с панической атакой? » 3
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 25
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 21
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 64
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru