ЛИШНИЙ ВЕС ОЧЕНЬ ОПАСЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. КОГДА МОЙ ВЕС ДОСТИГ 82 КГ, Я СТОЛКНУЛАСЬ С БОЛЯМИ В СПИНЕ И ОДЫШКОЙ, НО ТОГДА МЕНЯ ЭТО НЕ ОСТАНОВИЛО И ВЕС ДОСТИГ 96 КГ! КАК ВЫ ДУМАЕТЕ, СКОЛЬКО НАДО ВРЕМЕНИ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ И ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ?

начало

• Мариночк@ 21.11.14 19:19

  ответ для: LoYlik14

  
  Здорово))))) Я кстати тут была в магазине и увидела платье которое давно хотела,померила ну такое красивок.Короче мало оно мне оказалось,молния сзади не застегивается и все равно его купила)))Повесила на вешалку и рядом с кроватью весит,каждое утро встаю смотрю(вдруг смотивирует) А историю Версаль обязательно почитаю,вдруг поможет чем то.Я прям рада что есть люди которые помогают,мотивируют .Вот и Ваша история оч помогает,я то еще к тому же и ленивая((((А какой бы вес Вы хотели?
• LoYlik14 21.11.14 19:10

  ответ для: Мариночк@

  
  Я Карра тоже начинала читать, но бросила)
  На самом деле я очень долго себя настраивала. Я начала худеть в конце сентября. И так получилось, что в сентябре было много праздников у меня и две свадьбы. Я четко решила, что после всего этого начну худеть. О, сейчас еще про случай расскажу. Вот это было шок. В пятницу решила я померить платье, в котором на завтра собиралась идти на свадьбу. И поняла, что оно мне мало. А время 8 вечера, на рынок не поедешь. Побежала я в супермаркет рядом с домом, где есть куча магазинчиков с одеждой. Я обошла их ВСЕ! Все платья, которые я мерила, были малы. Одна продавец, только увидев, как я захожу в магазин, сказала “У нас всё только до 48 размера“. В общем я ходила и ревела прямо там. Вот у меня и щелкнуло тогда наверное. Я подумала, что же будет дальше. Фигура у меня такая, что вес я набираю очень легко. И представила, что такими темпами через пару лет я могу стать еще на 10 кг толще. А потом еще на 10, и еще. Ужас короче.
  Я уже слабо помню, но по-моему я с правильного питания в понедельник и начала. Я еще нашла историю Саши Версаль в интернете. Можете найти в гугле. Она меня тоже мотивировала. Сейчас она, правда, дочку родила, но даже после родов хорошо выглядит)
  Я могу вам посоветовать завтракать кашей. Потому что каши - это сложные углеводы, которые нужны организму и мозгу особенно с утра, потому что это легкодоступный источник энергии. Белки к примеру хуже усваиваются организмом. А фрукты с утра могут повысить уровень сахара в крови. И если не можете совсем отказаться от сладостей, то ешьте их в первой половине дня. Потому что к вечеру углеводы уже сгорят. То есть они пойдут на работу организма на весь день. А вот вечером лучше съесть кусок курицы или рыбы не жареной с салатом из овощей без майонеза и сметаны.
  И я решила сразу от всего отказаться. Потому что сладкое для меня Я не могу съесть одну конфетку, кусочек шоколадки. Мне надо сразу 200 грамм к примеру, а то и больше. Остановиться вовремя я не могу. Поэтому проще вообще отказаться. И знаете, первые несколько дней была дикая ломка, а сейчас и не тянет сильно. Надо просто перетерпеть.
• Мариночк@ 21.11.14 18:53

  ответ для: LoYlik14

  
  Да умом то я это понимаю,но на деле не как не получается.Я даже книгу Аллена Карра прочитала(легкий способ сбросить вес)там так же про безполезную еду много. Я вот только на фрукты на завтрак смогла перейти.А жаренная картошечка и конфетки мммм..... А Вы сразу отказались от всего?Как все происходилло?
• LoYlik14 21.11.14 18:47

  ответ для: Мариночк@

  
  Ох, вы не представляете, как я любила поесть. Я не думала, что смогу отказаться от любимых тогда сладостей, конфет, шоколада, жареной картошечки и т.д. Но, как я говорила, я очень много чего начиталась, и поняла, что такая еда просто мусор, никакой пользы организму не принесет. Я полюбила творог и рыбу, которые никогда не ела. Я взвесила все за и против, и поняла, что вся еда на свете не стоит того, чтобы быть толстой. От этого я только больше теряю. Когда не можешь носить красивую одежду, боишься пойти на танцы или еще куда, потому что будешь там самой толстой, а главное ненавидишь себя. Ну у меня по крайней мере так. Стоит отказаться от плохой еды, чтобы отражение в зеркале начало нравиться и чтобы чувствовать уверенность себе.
• Мариночк@ 21.11.14 18:39

  ответ для: LoYlik14

  
  попробую посмотреть)))но меня как правило на долго не хватает((((
  и понятия не имею на какое чудо я надеюсь))
• LoYlik14 21.11.14 18:34

  ответ для: Мариночк@

  
  Правильное питание и только оно. Очень много информации в интернете прочитала и поняла, как диеты и голодовки могут навредить здоровью. Худею медленно, но чувствую себя превосходно и живот не сводит от голода никогда. Посмотрите “Я худею на НТВ“. Я серий десять посмотрела. Тоже много информации почерпнула оттуда. Да и просто вдохновляет, когда видишь, как другие меняются в лучшую сторону.
• Мариночк@ 21.11.14 18:29

  ответ для: LoYlik14

  
  это замечательно,успехов !!!А как худеете если не секрет?
• LoYlik14 21.11.14 18:28
  
  Мой вес достиг 83. Но меня это остановило. Поэтому теперь я 76 и продолжаю худеть. Не передать словами, как же это круто)
• Мариночк@ 21.11.14 17:49

  ответ для: Hellbitch

  
  Может попробуешь на фруктах? В них почти одна вода и минимум ккал)) Я вот теперь их по утрам трескаю))
• Hellbitch 21.11.14 17:45

  ответ для: Мариночк@

  
  неа)))да в метро едешь аж дышать нечем на носочки приходится вставать когда толпа)))
• Мариночк@ 21.11.14 17:18

  ответ для: Hellbitch

  
  Что носом в подмыхи? не мне рост маленький оч нравится такая масенькая. Как говорят если высокая толстая-Здоровая,а если маленькая толстая-то пухленькая))))Не пробывала на фрукты перейти?
• Hellbitch 21.11.14 17:11

  ответ для: Мариночк@

  
  ну а так по поводу роста никогда не комплексовала))Всегда самая мелкая была)))В метро только было неудобно