КАК ПОХУДЕТЬ ЗА ПОЛГОДА НА 15 КГ? РЕАЛЬНО ЛИ ЭТО СДЕЛАТЬ? ТАК КАК У МЕНЯ БУДЕТ ВЫПУСКНОЙ И ХОЧЕТСЯ ВЫБРАТЬ СЕБЕ ХОРОШЕЕ ПЛАТЬЕ!

начало

• Нафаня*** 03.10.14 11:38
  
  Я худела на 13 кг. за 1,5 месяца. Диета на 500 ккал. Но она очень жесткая. Вам не стоит это пробовать, т.к. (если я правильно поняла Вы школьница) Вам необходимо получать больше энергии, чем от 500 ккал. Считаю самым оптимальным вариантом - это уменьшение порции+ НЕ ПОЛНОЕ исключение сладкого и мучного, а уменьшение его количества (для начала хотя бы в половину), ну и + хотя бы минимальные физ.упражнения.
• Elenochka1234567 03.10.14 11:32

  ответ для: Женщина гей

  
  Скажите пожалуйста,а как вы похудели?)
• Gumannaya 03.10.14 11:22
  
  Я очень много диет перепробовала, самая лучшая для меня была радикальная диета, за 2 недели я похудела на 8 кг и вес не возвращался очень долго
• Нафаня*** 03.10.14 11:12
  
  Я худела на 13 кг. за 1,5 месяца. Диета на 500 ккал. Но она очень жесткая. Вам не стоит это пробовать, т.к. (если я правильно поняла Вы школьница) Вам необходимо получать больше энергии, чем от 500 ккал. Считаю самым оптимальным вариантом - это уменьшение порции+ НЕ ПОЛНОЕ исключение сладкого и мучного, а уменьшение его количества (для начала хотя бы в половину), ну и + хотя бы минимальные физ.упражнения.
• Annatomiya 02.10.14 23:24
  
  а расскажите как вы питаетесь сейчас. Только честно , прям дня три . токько все фантики из карманов вытащите и напишите
  _______
  Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.
• lizavetta93 02.10.14 23:18
  
  Правильно не ни есть после 6-три, а есть за 3 часа до сна. Т.к если вы, например, ложитесь спать в 12 ночи то не есть с 6-три вечере очень не полезно и мучительно голодно.
• Любаня 221 02.10.14 23:12

  ответ для: Женщина гей

  
  а как?
• Чайная Фея 02.10.14 22:56
  
  мне тоже нужно..хочу грудь сделать,перед этим нужно похудеть до желаемого веса...
• Женщина гей 02.10.14 22:46
  
  Пфффф....за месяц -12 кг
• My life is music 02.10.14 22:24
  
  Конечно реально. Я за 5 мес. на 13 похудела. 1 кг в неделю уходил.
  ПП. Меньше порции, чтобы желудок уменьшить.