вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СБРОСИЛА 5 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ И ОПЯТЬ ПРОПАЛИ МЕСЯЧНЫЕ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Сбросила 5 кг за 2 недели ( с 61 до 56) и опять пропали месячные. Но ведь это была простая очистка организма от шлаков, солей и воды. Даже калории не считала. Просто употребляла много калийных продуктов, пила много воды ну и спортом занималась, но не много! Что мне сейчас делать?? опять начать есть СОЛЕНЫЕ и СЛАДКИЕ ПРОДУКТЫ, чтобы ВОДА вернулась?

следующая тема»
регистрация»

автор: Colunga, 09.05.09 11:44 все темы»
комментарии: +55, просмотры: +3915
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Colunga


    Как-как... Следить за весом, прибавлять калорийность... Кушать углеводы... Ты картошку, к примеру, ела? Овощи тушёные-печёные? Если тебе это надо - нет ничего невозможного

  • ответ для: Самофракийская


    А как так можно худеть????? в этот раз я и так 2 недели сидела не на диете, а просто кушала много яблок, съедала 1 шт. ананаса в день, грамм 300 овсянки...не ела после 18-00, хотя пила 1 ст. кефира. КАЛОРИЙНОСТЬ МОЕГО ПИТАНИЯ - БЫЛА ЖУТЬ!!!! Еще я занималась спортом по 40 мин. - 60 мин. в день!!!! Без спорта я не привыкла худеть, да и вообще не худееется без него. Я очень люблю спорт! даже и не знаю как похудеть медленно!

  • ответ для: Галченок859


    Элементарно просто - побольшей части потерянными были шлаки, токсины, соль и вода. А жира было 4 КГ - именно столько можно сжечь за месяц, сидя на диете и занимаясь усиленно спортом. А первые 5 КГ из 9 КГ - ушли за первые 10 ДНЕЙ! жир расщепляться быстро не может! Вот можете почитать статейку, как я худела!
    Сначала надо очистить организм от шлаков, солей и лишней воды, а дальше КГ и так снижаться будут.
    ОЧИСТКА ПОДРАЗУМЕВАЕТ:
    1) Кушать очистительные и калиевые продукты - овсянка, капуста, яблоки, АНАНАСЫ (дольку ананаса есть перед каждым приемом пищи), кефир, и еще можно отварной картофель, в нем очень много КАЛИЯ, который выводит СОЛЬ, но картофель лучше есть отдельно от других продуктов!!!
    2) Пить много зеленого чая (чай ЯВА рекомендую), но пить отдельно от еды - либо за 30 мин. ДО либо через 2 часа ПОСЛЕ ЕДЫ и маленькими глотками!
    3) Не есть после 18-00 или за 4 часа до сна!!! Хотя я себе позволяла после 18-00 - пить кефир и еще съедать 2 дольки ананаса.
    3) Не кусочничать - есть через каждые 3 часа (именно столько переваривается пища в желудке)
    4) Кушать маленькими порциями - вообщем ориентироваться не сколько на калории, сколько на объем пищи. Сужаем желудок и кишечник!!!
    5) Исключить на ВРЕМЯ ОЧИСТКИ всю СОЛЬ!
    6) КАЛОРИЙНОСТЬ - я не считала, могла в день съесть 2 кг. яблок, плюс 1 шт. АНАНАСА и еще немного овсянки!!!
    7) СПОРТ - до появления СОЛЕНОГО ПОТА, именно такой спорт выводит “глубокую грязь“ из организма, а после была горячая ванна 10-15 минут!
    Я лично занималась 25 мин. ТАНЦЫ и 35 мин. ВЕЛО - занималась вечером перед ТВ в течении первых 10 дней.

    ПОСЛЕ ОЧИСТКИ - ПЕРИОД ПОТЕРИ ЖИРА:
    1) Низкоуглеводная диета - ограничение калорийности до 1000КЛ. Вообщем смысл тот, что надо не допустить употребления УГЛЕВОДОВ, за счет которых работают мышцы. А если у мышц нет углеводного топлива, они в течении дня живут на ЖИРАХ!!!
    2) Из углеводов можно неограниченно - капусту, петрушку, огурцы, помидоры и опять же перед каждой трапезой съедать небольшую дольку ананаса, а вообще лучше, когда будете сидеть на низкоуглеводной диете, АНАНАС съедайте только н на ЗАВТРАК и вообще завтракайте только АНАНАСОМ, а остальную часть дня ешьте белки и жиры!!!
    3) Те же принципы в питании, не есть за 4 часа до сна, не кусочничать, не кушать много соли (хотя тут соль уже разрешается), пить зеленый чай отдельно от еды....
    4) СПОРТ: занимайтесь столько, сколько сможете, но занимайтесь. Хотя бы по 20 мин. каждый день. Я занималась по 30 мин., много бывал на свежем воздухе, ездила в деревню, плавала, совершала 5-ти часовые прогулки по МАГАЗИНАМ, вообще много ходила и бывала на свежем воздухе!!!

  • ответ для: Colunga


    Да я понимаю, что преднамеренно, солнц! Просто раз однажды ты уже так потеряла месячные, это должно быть звоночком, мол, впредь надо осторожнее... Весы-то у тебя дома есть? Вот и наблюдайся каждый день, чтобы не больше 200г в день терять Чтобы похудеть, и не было никаких проблем и причин для того, чтобы снова набирать

  • ответ для: Самофракийская


    Да, я набрала, но набрала преднамеренно. Когда летом я сбросила 9 КГ - там жира было тоже предостаточно, поэтому и вес возвращался очень медленно, а в еде я себя никогда не ограничиваю и на диеты никогда не надеюсь. Я занимаюсь спортом и очень-очень много, потому что я его люблю! А в обчной жизни меньше 2000КЛ - я есть просто не смогу!!!

  • Подскажите это как за месяц на 9 кг похудеть?

  • ответ для: Colunga


    Гм... можно вопрос: а ТОЛКУ-ТО??? Похудела ты на 9 кг за месяц - круто! Но ведь тебе пришлось их снова набрать... И к чему тогда все самоограничения? Чтобы снова влезть в старую тушку? Тебя это ни на какие мысли не натолкнуло? Меня бы точно натолкнуло! Последи за своим питанием в дальнейшем, не отказывайся ни от чего резко, контролируй сброс веса, раз у тебя такой гиперчувствительный организм, сбрасывай по 1 кг в неделю, потому что, на мой сугубо личный взгляд, худеть, чтобы потом снова набирать - верх мазохизма

  • Красотульки всех вас и ваших родителей и дедушек с бабушками поздравляю с праздником. Благодаря их мужеству и отваги у нас над головой голубое небо!!!!! Мы всегда будем их помнить и любить!!!

  • ответ для: Colunga


    и все таки СХОДИ К ВРАЧУ НА ОБСЕДОВАНИЕ. не шутки все таки.

  • ответ для: Colunga


    На здоровье! Главное, чтоб все наладилось!

  • ответ для: СherryLips


    Привет! Да у меня вообщем КД не прыгают, просто раньше я писала, что КД пропали после летнего похудения на 9 КГ за месяц. Они восстановились как только я набрала вес. Сейчас опять худею, но хотела делать это медленно, сидела на очищающих продуктах, даже калории не считала, объедалась и спортом занималась еще немного. И вот опять - 5 кг за 2 недели!

  • очень настораживает, что ты часто пишешь об отсутствии КД. тут явно нужна квалифицированная консультация гинеколога-эндокринолога. плюс анализы на гормоны, узи яичников.
    настораживает, потому, что напомнила ситуацию с одной знакомой девочкой. у нее тоже “прыгали“ КД то были, то нет. и так в течении 2 или 3х лет. а потом киста яичника, удаление вместе в яичником. и роды в 18 лет, потому, что аборт был равен бесплодию. а второго уже сейчас она не может зачать, и видимо, уже не сможет.
    обследуйся. это действительно серьезно
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вы понимаете фразу такая девушка даже не посмотрит в твою сторону»
с вечера резко и неожиданно разболелось сильно горло, причем ничего не» 6
здоровье следите за глазным давлением? сколько вам лет?» 2
почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской досту» 23
стоит ли уходить с работы» 3
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 21
скажите после 10 октября» 19
какой фильм смотрели последний? » 26
не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего дост» 13
закинула удочку последнее время активно знакомлюсь с мужчинами.так вот» 25
бывало ли у вас такое, что вы прикрикнули, злились на своих детей?» 20
тема содержит фото люди этой профессии отличаются повышенной чистоплотностью? » 10
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 21
кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда? » 7
что было у вас на ужин среды? у вас семьёй раздельное питание?» 14
тема содержит фото он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой» 12
кто ездиит на общественном транспорте, вы замечали, что иногда сядешь » 8
почему некоторые люди говорят всё, что думают?» 8
тема содержит фото как вам такой образ? » 16
что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки пыли?» 9
у вас бывает такое когда что-то ломается и обязательно все сразу? напр» 7
когда вы выкидываете трусы? по каким признакам?» 7
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 20
вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люб» 43
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 3
где в москве купить дешевые вещи? » 14
тема содержит фото если за вами бегают со свиньями и минусами, мстите ли вы?» 12
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 28
какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось? » 27
вы обладаете искусством обольщения? » 10
тема содержит фото какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по щик» 4
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 147
вы выполняете эту норму? 10000 шагов день? или не заморачиваетесь над » 23
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 39
хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым? » 9
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 37
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 24
подписалась на врача, а он пролайкал половину страницы! как к нему идт» 14
тема содержит фото как вам нравятся предательские костюмы для греко-римской борьбы?» 30
тема содержит фото как вам эти джинсы и эти два свитера? » 18
кого вы больше всего любите? » 14
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 23
вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это р» 14
вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже пренебрег» 4
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 44
какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки, дедушк» 24
еле успела снять трусы и плюхнулась на унитаз! началось что-то невообр» 23
почему от некоторых мужчин попахивает потом, но на них все рано находя» 27
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 19
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 98
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 17
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 59
тема содержит фото кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интересне» 16
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 4
можно ли мыть арбуз хлором? » 3
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 33
как забыть человека, если я его люблю, но не можем быть вместе никак? » 12
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 23
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 6
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 29
почувствовали бы себя оскорбленной, если бы брат вашего мужа, совершал» 17
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 27
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 20
как вы отвечаете о своих способностях по женской части? скромно? честн» 16
какие бытовые привычки ваших близких вас раздражают? » 12
стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку или в м» 12
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 36
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 14
едите сосиски и колбасу? » 25
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 38
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 18
если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?» 34
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 43
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 23
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 20
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 15
какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и внутренние ка» 28
как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.» 27
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 43
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 18
что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучк» 19
без чего счастье для вас невозможно в личном?» 9
тема содержит фото как вам такой бомбер? » 14
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 26
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 46
у кого когда день рождения? » 30
какие заблуждения у вас были в студенчестве? поверила, что новый зуб м» 12
у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали? » 11
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 37
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 17
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 19
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 27
ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 2» 35
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 51
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 31
какие плохие и неприличные привычки есть у вас и у вашего мужа? » 6
чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.» 12
тема содержит фото как вы считаете есть здесь фильтры? я просто не понимаю как может быть» 9
тема содержит фото как занять пространство между дверьми? хочет по максимуму занять прост» 6
как забыть мужчину? давно не общаемся, но забыть не могу. я разборчива» 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru