МНЕ 29 ЛЕТ. ВЕС 115 КГ. С ЧЕГО ЛУЧШЕ НАЧАТЬ?

начало

• ChooooWeee 28.07.14 13:32
  
  Пиво пьешь?
• Lola_Brio 28.07.14 13:31
  
  недавно я писала об своей диете, вот скопирую вам ещё раз. Я начинала её с весом 89 кг.
  Я за 3 месяца похудела на 24 кг благодаря нескольким правилам:
  1. пить каждый день минимум 1.5 л. воды
  2. отказ от сладких вод и минералки
  3. отказ от белого хлеба, можно 25 гр.день чёрного.
  4. чайная ложка клетчатки утром натощак и чайная ложка расторопши вечером в 7 часов.
  5. Есть можно практически всё, но в малых количествах.
  6. Ограничение в сладком, винограде, банане.
  7. Через день - КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ, т.е. 1 день вы едите нормально, в малых количествах, следующий день - исключительно кефир.
  + 1 час прогулки каждый день.
  уже 3 год держу вес. Желаю успехов))))
• hjvvnyanochka1 28.07.14 13:27

  ответ для: Пукалка

  
  ой, я вспомнила, мне сестра старшая рассказывала. когда моя сестра училась в школе, то у нее приятельница была пухленькая. так вот сестра лично видела, как та перекусывала. взяла, значит, батон, разрезала его вдоль пополам, положила внутрь огромный шмоток сала, и съела мигом. это девочка 12 лет была. сейчас, естественно, это женщина немалого размера. наверное, 60-го, не меньше.

  Конгениальная писал(а): ну вот я и хочу узнать истинные причины. может она лечилась от чего то и принимала какие то препараты, влияющие на вес. хочу предостеречь себя так сказать. а если только питание - неужели можно так себя не любить, это во-первых, а во-вторых, я просто не понимаю как можно ФИЗИЧЕСКИ запихать в себя столько еды.

• Пукалка 28.07.14 13:21

  ответ для: hjvvnyanochka1

  
  ну вот я и хочу узнать истинные причины. может она лечилась от чего то и принимала какие то препараты, влияющие на вес. хочу предостеречь себя так сказать. а если только питание - неужели можно так себя не любить, это во-первых, а во-вторых, я просто не понимаю как можно ФИЗИЧЕСКИ запихать в себя столько еды.
• hjvvnyanochka1 28.07.14 13:14

  ответ для: Пукалка

  
  простите, что влезаю, но мне кажется, здесь не одно питание виновато. это наверняка проблемы в эндокринной системе.

  Конгениальная писал(а): автор! а можно задать слегка специфический вопрос? как вы набрали такой вес? во-первых, просто интересно. а во-вторых, чтоб не совершать подобных ошибок. неужели это всего лишь навсего питание? как банально...

• Пукалка 28.07.14 01:47
  
  автор! а можно задать слегка специфический вопрос? как вы набрали такой вес? во-первых, просто интересно. а во-вторых, чтоб не совершать подобных ошибок. неужели это всего лишь навсего питание? как банально...
• Оксанушка513 28.07.14 01:24
  
  надо кушать стараться 1200 калорий за сутки и вы похудеете...это сложно особенно первые дни....но потерпите 21 день и вы привыкнете... а там увидете, что дела пошли к лучшему)успехов вам и всем кто желает похудеть)побольше позитива!!!)кушать можно всё ..главное итог 1200 калорий)считайте)а если еще добавите движения то ваш результат удвоится и вы скорее скинете лишнее)еще раз успехов всем)
• ZlayaZopa 28.07.14 01:02
  
  Я не диетолог, но думаю самое главное это мало есть, и спорт!! У нас наверно желудок растянут, с помощью голодовки он уменьшаться... Но еще раз говорю я не диетолог)
• Холодная Луна 27.07.14 12:01
  
  она не похудеет
• e-eka 27.07.14 09:44
  
  С сегодняшнего дня взялась за себя 1ый разгрузочный день, а с завтрешнего дня на диету Дюкана. Спасибо за поддержку и советы.
• yan4ik :) 26.07.14 23:54
  
  Побольше оптимизма:)) после развода жизнь продолжается!! У каждой медали две стороны. Полюбите себя. Мне всегда очень помогает смотреть фото подруг где они такие стройные и загорелые, а я нет... Ну и быстренько аппетит проподает :)) я уверенна где то в вас сидит красивая и уверенная молодая женщина, она просто спряталась под лишними кг! Оно вам надо?! Из за бывшего мужа пропускать свою жизнь? Время так быстро летит
• karina529 26.07.14 23:52
  
  можете сначала мясную 10 дней, а потом Протасова. я так делая у меня вес 108 рост 1,82. после мясной овощи и молочка манной небесной кажатся. удачи.