вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕЛИТЕСЬ, КТО-ТО КАК ХУДЕЕТ? ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 15 КИЛОГРАММ.

Девочки, делитесь кто-то как худеет!!!! Хочу похудеть на 15 килограмм.

следующая тема»
регистрация»

автор: Markfa, 08.07.14 20:55 все темы»
комментарии: +50, просмотры: +3941
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • и я хочу..на 20кг...звучит как мечта

  • Хочу схуднуть на 24 кг

  • Я тоже хочу
    А толку то

  • ответ для: Круче Белуччи


    чуть больше месяца

  • ответ для: Астрид!


    Астрид! писал(а): меньше кушай.Я вон жирное,мучное,сладкое,мясо,молоко исключила из рациона,питаюсь только растительным и на 9кг похудела
    а за какой период?

  • Подсчёт калорий!!! - это самое главное для меня, ну и не голодать не переедать - меру знать надо конечно. со спортом у меня НИКАК

  • Ну вот помогает -60 по Меримановой,т.е. 3 раза в день едим,до 18 часов,на завтрак -что угодно.ЗА месяц сбросила 6 кг.

  • Просто меньше есть и желательно искулючать вредное. Понятное дело, что в первого раза не получится отказаться от плюшек и курочек жаренных. Но главное идти к своей цели. Если сильно трудно и часто бывают срывы на вредности, то можно первое время попить редуксин. Он чувство голода притупляет и с ним гораздо легче идет похудение.

  • Спорт и правильное питание. зато точно не возвращается.

  • я на подсчете калорий, результат -10кг за 2,5 месяца

  • ответ для: Ferika


    Ferika писал(а): А вы как элькар принимаете? Есть какая-то схема? Просто так же пить не будешь. Кроме того прочитала, что вызывает большой прилив сил, даже до сильного возбуждения....

    Если переборщить, то да - гиперактивность появляется - не знаешь куда себя деть)))) Поэтому и советуют принимать в первой половине дня и перед занятиями спортом, чтобы был выход энергии. У меня схема приема простая - утром за полчаса до завтрака 1/2 чайной ложки на стакан воды (просыпаюсь от него мгновенно! никакой кофе не сравниться). А в день тренировке 1чайная ложка на стакан воды, за 1.5-2 часа до начала треньки. Еще некоторые делают энергетические коктейли с элькаром и берут с собой в обычную воду добавляют его и все энерго-напиток готов)

  • ответ для: Ferika


    Ferika писал(а): а я слышала, что от него наоборот вес набирают?

    Так да, у препарата два эффекта. Если пить и не заниматься, а лежать на диване, то быстро набрать можно. А вот элькар с активными занятиями спортом дает минусы в весе. Кроме того безопасное средство. Не вредно для здоровья. не то, что все чудо-таблетки и напитки, которые непонятно как действуют и эффект от них сомнительный.
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такой типаж внешности? нравится? » 4
как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с » 14
хотели бы чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять?» 1
сколько денег в месяц у вас уходит на еду? » 12
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 22
стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 4
что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк » 42
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 50
зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редк» 7
тема содержит фото кто из участниц внешне похож на гваделупу? » 9
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 29
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 36
думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р» 3
кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? » 18
кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности? » 9
какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? » 25
вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво и» 10
заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас» 6
в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок? » 24
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 5
если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слы» 28
знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как» 39
какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све» 11
может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в госполи» 7
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 51
вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за во» 12
тема содержит фото идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото. » 20
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 19
почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза? » 19
вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения конфлик» 12
если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам» 20
замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить, » 57
кого вы реально посылали? » 14
народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телег» 6
когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещ» 12
у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали» 37
тема содержит фото какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер. » 46
сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад? » 11
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 27
тема содержит фото идет мне септум? хочу опять его проколоть. » 20
у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная» 24
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 24
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 19
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 14
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 15
какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избранник» 10
что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что» 22
написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет» 16
за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю» 12
как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или уст» 25
что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности» 24
купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче н» 11
у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?» 15
как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не отвеч» 8
нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли » 26
у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внеш» 7
тема содержит фото порекомендую достойный мультик » 16
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 47
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 23
кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых? » 10
почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.» 94
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 10
с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или менталь» 11
5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны? » 8
вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома» 16
посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду перед » 1
как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом появляе» 14
почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то» 29
вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились св» 13
у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком? » 6
у вас сразу появилась симпатия к мужу? » 9
удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны? » 7
тема содержит фото как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет? » 9
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 24
что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества, привы» 15
как считаете, участницы порой относятся предвзято друг к другу? » 11
тема содержит фото как вам опоссум? хотели бы такого домашнего любимца? » 16
слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравят» 13
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 60
вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается » 26
неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?» 39
если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер вс» 10
тема содержит фото как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов. » 20
покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?» 59
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 29
кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу най» 7
тема содержит фото вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории? » 10
устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя » 73
тема содержит фото как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понрав» 44
интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде котор» 15
что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? » 18
любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет » 12
я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?» 52
что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омл» 17
тема содержит фото что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу? » 12
никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся» 25
кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанн» 18
вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на вс» 26
мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда говорю, что это» 32
а вы слово интим через какую букву говорите? » 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru