вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОИ -17 КГ ЗА 4 ГОДА. ТОЛЧКОМ ДЛЯ МЕНЯ СТАЛ НАШ ЛЮБИМЫЙ САЙТ ГАЛЯ! ПОПАЛА В ГРУППУ К ДЕВЧОНОЧКАМ. НУ И НАЧАЛА ХУДЕТЬ.

Ну чего. Я почти достигла своей цели.Хочу описать свои историю похудения пока есть время.
Итак начала худеть я 4 года назад. Толчком для меня стал наш любимы сайт Галя(это вовсе не реклама). Попала в группу к девченочкам. Ну и начала худеть.
Мой рост 154 см. Изначальный вес 68кг.
Мои параметры на начало
ог 100 см
от 85 см
об 104
С февраля 2010 года до конца мая скинула 14 кг(с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала каллории. Перешла на пп. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 мин. Делала 4 месяца медовый массаж(описывать его не буду, в интернете полно информации)
Потом заберем(с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла -8 кг(58кг).
Но во время гв набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57..
С февраля 2014 записалась в тренажерку.
Первые 2 месяца Упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в нед+ 4 раза в нед. групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю хотьбу и бег(в среднем 14 км, 50-60 мин бег(7.5скорость с уклоном 3.0), 60-70 хотьба(6.0 с уклоном 3.0) так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца -6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь пп и считаю каллории.


На сегодня Вес 51.1 кг
Объемы на данный момент
ог 91
0т 71
об 93
Главное не бросать и двигаться к цели. Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой. И более раскованной.
Ну и мои фотографии
1-3 до(мои 68 кг)
4 мои 54 кг
5 на 9-м месяце беременности
6 мои 62 кг
7 мои 53(июнь 2013)
8 мои 57(февраль 2014)
9 мои 55 кг (апрель 2014)
10 сегодня 51.1( май 2014)

следующая тема»
регистрация»

автор: sasha_zub, 01.05.14 12:20 все темы»
комментарии: +56, просмотры: +7272
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Пожрать бы чё,,,


    Ну вы тему то читали? Беременность за неделю не проходит..

  • 4 года сбрасывать 17 кг, этож ппц
    Я за недлею на 3 кг схуднула, на работе аврал был, пожрать некогда было. А тут 4 года.. мде

  • ответ для: Убить Билла


    На других фото видно, не хочу тут выкладывать. Беременность все же отложила свой отпечаток.

  • ответ для: sasha_zub


    Ну знаете,я его не увидела по-моему все гуд!Хотя правильно не расслабляйтесь нет придела совершенству.

  • ответ для: Убить Билла


    Живот еще дряблый, хочу добить его..

  • Вы умничка,тело очень подтянутое стало! Я тоже сейчас стремлюсь к подтянутости !

  • ответ для: Katyuwka_ya


    Cпасибо!

  • Умничка вы!

  • ответ для: sasha_zub


  • ответ для: ласточка55


    Спасибо болшьшое!!

  • ответ для: sasha_zub


    Вы Умница!!! Дальнейших вам успехов!!!

  • ответ для: ласточка55


    Старалась, но много времени ушло на это, и еще не конец.
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл» 7
придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. » 1
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 16
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 135
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 9
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 10
почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные кл» 4
что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? » 9
что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего любовн» 10
требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели» 3
тема содержит фото сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька, » 7
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 12
на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим» 6
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 22
какая песня сейчас у вас на репите? » 33
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 13
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 13
какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп м»
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 15
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 84
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботит» 12
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 68
парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п» 2
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 25
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 27
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 20
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 15
какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная» 65
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 14
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 11
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 5
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 98
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 7
как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут » 16
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 9
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 43
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 26
при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по» 3
если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность» 5
тема содержит фото опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть» 12
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 8
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 16
какое у вас обо мне впечатление в целом? оно менялось или всегда было » 17
как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает мно» 1
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 24
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 20
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 27
кто для вас человек-легенда? » 11
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 50
для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает к» 3
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 25
ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем? » 22
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 28
кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход» 18
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 8
как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийт» 9
тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие усло» 48
тема содержит фото какой цвет платья выбрать? не могу определиться » 24
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 14
если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступ» 12
как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?» 21
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 21
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 9
вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру» 46
как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трен» 26
назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или сл» 25
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 19
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 5
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 33
тема содержит фото как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга. » 30
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 32
тема содержит фото бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он де» 16
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 10
что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н» 16
при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу стажировку.» 7
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 36
тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас у» 23
были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете инициативу в их » 5
как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60 » 5
тема содержит фото у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца » 5
спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоже» 15
тема содержит фото девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр» 14
кто тут самая активная на ваш взгляд? » 5
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул? » 23
вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со ск» 13
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 29
как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разбор» 20
почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё был» 19
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 19
если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится, радуетесь и» 12
что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему р» 4
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 7
как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть? » 5
подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны? постоянно назван» 20
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 26
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 12
вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой» 12
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 30
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru