вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПЕРЕБРАВ НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ, РЕШИЛА ВСЕ ЖЕ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ С ДИЕТЫ УСАМА ХАМДИЙ. КТО СО МНОЙ?

Диета Усама Хамдий
Яичная диета Усама Хамдий - принцип питания, который опирается на химические реакции, происходящие в организме. Режим диеты необходимо строго соблюдать. При большом весе за месяц вы сбросите до 28 кг. Данная система похудения подходит для всех возрастов и никаких дополнительных витаминов принимать не нужно.



Правила диеты профессора Усама Хамдий


1. Необходимо выпивать много воды за день.
2. Овощи варятся только на воде, можно добавить перец, соль, лук, чеснок.
3. Запрещаются масла и жиры.
4. Разрешено выпивать содовую и диетическую газировку в малых количествах в любое время, также можно пить в любое время кофе без сахара и молока и чай.
5. При сильном голоде разрешается съесть огурцы, морковь или салат, но не раньше чем через 2 часа после основного приема пищи.
6. Запрещается менять режим дня - изменять продукты и количество, менять местами завтрак, обед или ужин, исключать какой-либо продукт.
7. Если в меню не указано количество продукта, то можно употреблять его в любом количестве.
8. В случае остановки диеты нельзя начинать ее с того же момента, придется вернуться в начало. То же самое касательно ошибки в питании.
9. Приступать к диете нужно с меню понедельника, даже если вы начинаете в другой день.



Пояснения по меню диеты Усама Хамдий


1. Салат. Если в скобках не указаны ингредиенты, то имеются в виду листья салата.
2. Из фруктов разрешены: яблоки, апельсины, груши, абрикосы, дыни, арбузы, персики, киви, помело, ананасы, грейпфруты, мандарины, сливы. Запрещены: банан, виноград, манго, финики, инжир.
3. Вареные овощи - это кабачки или баклажаны или цукини или фасоль сухая или фасоль стручковая или морковь или зеленый горошек - только 1 вариант продукта.
4. Любые варены овощи - это все овощи, кроме картофеля.
5. Обезжиренный сыр - сыр с наименьшим процентом жирности, который вы найдете.
6. Творогом может заменять сыр, но он должен быть нежирным.

следующая тема»
регистрация»

автор: Anna_Guru_42, 30.03.14 09:55 все темы»
комментарии: +141, просмотры: +7073
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • привет)как ты сегодня?

  • ответ для: SHKODIK


    SHKODIK писал(а): Ну тогда удачных похуделок!!! Пусть все получится!!

    Спасибо, буду стараться)))))

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Ну тогда удачных похуделок!!! Пусть все получится!!

  • ответ для: SHKODIK


    SHKODIK писал(а): Ах,если бы только ваш организм страдал ,ведь еще и сознание. Вот,что будет в первую очередь ныть и ныть. И срываются м диет именно поэтому

    Если я сохраню свой прежний рацион и состояние тела, то терзать себя сильно буду и впаду в уныние)))))) вот это я понимаю стресс)))))))
    А стресс от изменений в своей жизни это дело приятное....ведь отказываться от старого устоявшегося хоть и плохого все равно тяжело и как ни странно нужно набраться смелости :)))))))

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Про калории,это образно было

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Ах,если бы только ваш организм страдал ,ведь еще и сознание. Вот,что будет в первую очередь ныть и ныть. И срываются м диет именно поэтому

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Anna_Guru_42 писал(а): Да бывает временами.....шоколадки да мороженое приносит я его попросила пока не носить

    ахаха))держись)родители тоже постоянно домой приносят вкусняшки,папа знает что я конфеты шоколадные люблю,так приносит чуть ли не каждый день по коробке)держусь пока)я в дневничке посмотрела,уже 11 кг скинула)замотивировалась,не хочется достигнутый результат терять,приходится слюной давится)

  • ответ для: 1234144_1


    1234166 писал(а): если немного,то замутиу нас сейчас только 10:42,недавно только позавтракала,до обеда ещё жить и житьсегодня решила разгрузится на воде,думаю хоть разочек на неделе надо попробовать...ещё 2 дня и наша первая неделя похудашек заканчиваетсятебя муж больше не соблазняет вкусняшками?

    Да бывает временами.....шоколадки да мороженое приносит)))))))) я его попросила пока не носить)))))

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Anna_Guru_42 писал(а): Ну по расписанию : у нас я смотрю время прилично разнится...потому что у нас обед закончился...поэтому сегодня остался 1 прием пищи вечером - мясо : вот думаю шашлычок что ли замутить да с лучком и чесночком...ммм.... что-то девушке насоветовала, а сама сижу облизываюсь теперь

    если немного,то замути)у нас сейчас только 10:42,недавно только позавтракала,до обеда ещё жить и жить)сегодня решила разгрузится на воде,думаю хоть разочек на неделе надо попробовать...ещё 2 дня и наша первая неделя похудашек заканчивается))тебя муж больше не соблазняет вкусняшками?)

  • ответ для: 1234144_1


    1234166 писал(а): молодчинка!!!!!! поздравляю с отвесом!!! как сегодня питаться будешь?

    Ну по расписанию :) у нас я смотрю время прилично разнится...потому что у нас обед закончился...поэтому сегодня остался 1 прием пищи вечером - мясо :) вот думаю шашлычок что ли замутить да с лучком и чесночком...ммм.... что-то девушке насоветовала, а сама сижу облизываюсь теперь)))))

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Anna_Guru_42 писал(а): Приветик. отвес 600гр : наверное повлияло что оксисайз вчера делала еще

    молодчинка!!!!!! поздравляю с отвесом!!! как сегодня питаться будешь?)

  • ответ для: SHKODIK


    SHKODIK писал(а): я вообще эти диеты не понимаю.это ж такое мозгобство,уж простите то нельзя,это нельзя,все по часам,калориям,литрам и пр.. что сложного питаься также,что обережет от стресса организм,но порциями меньшими? и чуть больше физ нагрузки а?

    кстати не каждая диета подразумевает счет калорий. ограничение во времени? так и в ПП есть разговор о том что каждый день надо трапезничать в одно и тоже время
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 21
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 24
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 31
как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в рестор» 5
тема содержит фото как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная » 6
как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить» 6
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 85
кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килогра»
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 16
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 4
поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? » 9
тема содержит фото идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о приобрет» 19
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 8
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 41
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 15
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 44
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 16
какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое» 12
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 32
каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст» 16
ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас дела» 10
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? » 98
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 46
почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! » 16
может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и» 9
смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? » 3
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 15
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 84
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 64
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 11
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 11
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » 7
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » 44
тема содержит фото что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит? » 2
как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными? » 3
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 36
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 4
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 24
кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики? » 1
что у вас на завтрак? у меня - шакшука с жареным беконом и тостом. » 13
парень сказал мне, что я звезда! что это значит? » 9
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки вызывает отв» 4
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 17
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» 5
тема содержит фото парень прислал цветы! » 13
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 6
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 19
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 15
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » 7
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» 25
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 11
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 27
будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри» 9
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 9
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 4
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 17
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» 8
кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? в» 11
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 62
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 25
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 11
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 47
работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство подвоха. вы»
тема содержит фото у неё есть талия? » 3
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » 19
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 21
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 22
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» 26
кто самый популярный мужчина на гале? о ком больше всего тем и разгово» 16
тема содержит фото вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы» 6
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 18
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» 16
считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и упрашивал» 4
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 24
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» 22
тема содержит фото гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? » 30
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 42
жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос» 79
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 55
тема содержит фото решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу» 28
поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, » 9
женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2» 16
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 24
люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные проблемы» 17
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 19
где живёте? что жуёте? » 11
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» 42
гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись» 15
стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у меня с» 1
тема содержит фото скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью? » 15
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» 33
влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе? » 1
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 28
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 18
какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себ» 29
тема содержит фото в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства» 20
чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы» 16
посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими » 4
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru