А ВАМ ТОЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВЫХ ПОСЕЩЕНИЙ ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА КАЗАЛОСЬ, ЧТО МЫШЦЫ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ? МНЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО СТАЛА БОЛЬШЕ, ЧЕМ БЫЛА.

начало

• Deva2 10.02.14 20:43

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): Этож надо как... А делали на силу или на рельеф больше?

  В общем, в начале занятий бегаю на дорожке немного, минут 15 в медленном темпе, но до основательного пота. Затем иду к Саше (тренеру). Качаю спину 30 раз, затем иду на такую тарантайку, где подтягиваю ноги к животу - качаю нижний пресс 20 раз. Потом снова спину качаю 30 раз. Потом снова пресс. Потом беру мяч такой тяжелый и приседаю раз 50, поднимаю мяч над головой. Потом на раскоряку - мышцы внутренние бедра качаю, потом внешние мышцы бедра. Потом руки - я ничего не понимаю в этих бицепсах-трицепцах, но физически я человек сильный, у меня папа штангистом был. Руки качаю на таких палках, резинках всяких, веревки какие-то тягаю, гантели лежа гантели сидя, гантели стоя. Потом к ногам он мне привязывает мешки с песком и я махи назад делаю. Потом привязывает меня к такой раскоряке железной - по-моему, крансовер называется. Я там машу ногами и отдыхаю. Обожаю растяжку. Потом мы переходим в мужской зал , там начинаются мои пытки: какие-то кувалды ногами тягаю, задница болит после них. Потом штангу небольшую тягаю. И после этого плетусь на кардио снова (не всегда) и плюхаюсь в бассейн. Плаваю метров 500. Все!
• Deva2 10.02.14 20:33

  ответ для: ФантомнаяРадость

  
  

  iComa писал(а): что вы под этим подразумеваете?что конкретно стало безобразным? такое разве вообще возможно-чтобы спорт сделал фигуру хуже??не верится как-то..

  У меня все стало еще безобразнее, чем было до того. Огромная жопа, огромное трехярусное пузо, огромные сиськи, отсутствие талии. Только руки стали более плотными и не дряблыми. Все дело, наверное, в прибавке жира.
• Deva2 10.02.14 20:31

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): У меня тоже ручки покрасивее стали, не плёточки, а попа так вообще круглая, орехом стоит, та-акой профиль

  Вы ходите с целью подкачаться. Я пришла с целью похудеть, т.к. была уже очень полная. Не всегда - только в последние два года разнесло по собственной вине. Пришла на спорт - и вот тебе здрасьте.
• Emmy Farafauler 10.02.14 20:30

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Да, с тренером. Себя не щадила. Он меня очень хвалил. Все тренажеры - моими были:- Но теперь даже не знаю, как быть. Я похожа на свинью.

  Этож надо как... А делали на силу или на рельеф больше?
• Deva2 10.02.14 20:28

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): А Вы с тренером занимались?

  Да, с тренером. Себя не щадила. Он меня очень хвалил. Все тренажеры - моими были:-)) Но теперь даже не знаю, как быть. Я похожа на свинью.
• Emmy Farafauler 10.02.14 20:28

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Увы, у меня безобразная фигура стала. Кроме того, что я теперь могу долго бегать, делать уголок и тягать гантели по 6 кг без напряга, ничего хорошего зал мне не дал. Я в депрессивном состоянии. Единственный плюс - руки теперь не дряблые, а вполне ничего себе.

  У меня тоже ручки покрасивее стали, не плёточки, а попа так вообще круглая, орехом стоит, та-акой профиль
• Emmy Farafauler 10.02.14 20:26

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Увы, у меня безобразная фигура стала. Кроме того, что я теперь могу долго бегать, делать уголок и тягать гантели по 6 кг без напряга, ничего хорошего зал мне не дал. Я в депрессивном состоянии. Единственный плюс - руки теперь не дряблые, а вполне ничего себе.

  А Вы с тренером занимались?
• Deva2 10.02.14 20:25

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): Я хожу пятый месяц, тоже на 4 кг поправилась, но объемы вроде теже, визуально очень подтянулась. Мышы тяжелее весят, чем жир, а к лету еще подсушусь.

  Увы, у меня безобразная фигура стала. Кроме того, что я теперь могу долго бегать, делать “уголок“ и тягать гантели по 6 кг без напряга, ничего хорошего зал мне не дал. Я в депрессивном состоянии. Единственный плюс - руки теперь не дряблые, а вполне ничего себе.
• Silent_Enigma 10.02.14 19:44
  
  я месяц раздувалась) все ок
• Мили694 10.02.14 19:43
  
  это нормально. у большинства так.
• Emmy Farafauler 10.02.14 19:35

  ответ для: *ПрАвдА*

  
  когда только начинаете ходить в зал, мышцы в шоке и немного отекают, заживают микротравмы, потом этот эффект уходит.
• Emmy Farafauler 10.02.14 19:34

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Мне это не кажется - у меня очень много наросло. А вот жира или мышц - не знаю. Вес за два месяца увеличился на 4 кг. Я очень расстроена, сегодня даже не пошла на тренировку.

  Я хожу пятый месяц, тоже на 4 кг поправилась, но объемы вроде теже, визуально очень подтянулась. Мышы тяжелее весят, чем жир, а к лету еще подсушусь.