вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВЧОНКИ, КОТОРЫЕ СЕРЬЕЗНО ПЛАНИРУЮТ ПОХУДЕТЬ К ПЕРВОМУ ДНЮ ВЕСНЫ, ЗАХОДИТЕ СЮДА! БУДЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА И РУГАТЬ ЗА СРЫВЫ.

Уважаемые Девченки которые хотят похудеть к первому дню весны на 10 килограмм, приглашаю вас в свою темку. Будем худеть на подсчете калорий. Каждый день будем считать калории. Отчет в конце дня обязателен.
Я уже вторую неделю на подсчете калорий + сейчас стала пить не менбше 8 стаканов воды в день, подружка когда пришла в гости сказала что я похудела. Не много но результат есть и это уже радует.
Кто не может подсчитать самостоятельно калорийность блюда, пишите мне я вам подсчитаю.
Все те кто серьезно не настроен худеть просьба не писать.
Наша цель -10 кг. К весне.
Все девочки поехали и не забываем писать отчетик.

следующая тема»
регистрация»

автор: розовый закат, 06.02.14 10:06 все темы»
комментарии: +47, просмотры: +2194
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: nika-pika


    у меня та же фигня, к сладкому равнодушна, а без соли есть не могу.

  • ответ для: розовый закат


    розовый закат писал(а): вы с хлебом салатики кушаете или без??
    Без хлеба,только в первой половине дня кусочек-два себе позволяю,не могу без бутербродов никак,и удобно на работу взять и вкусно!Спасает только то,что я к сладкому равнодушна,зато соль готова ведрами есть,не понимаю как люди без соли едят

  • ответ для: nika-pika


    вы с хлебом салатики кушаете или без??

  • Спасибо!что-то переборчик получается,хотя по сравнению как я раньше питалась это норм)))

  • ответ для: nika-pika


    Творог+сметана=280кл, бутерброд на 100гр.= 243кл, чай с сахаром = 75кл, винегрет = 122кл, куриное филе = 150кл, Овощной салат = 100кл, рыба = 137кл на 100гр, вино = 82кл на 100гр.
    Итого : 1189 кл. + вы посчитайте примерно сколько вина было и всего остального чего вы не указали в граммах.

  • ответ для: kitoff


    kitoff писал(а): Я тоже худею. Вес изначально был 70, рост 172. Сейчас вес 68,5. Хочу похудеть до 60. Исключила мучное, сладкое, жирое. Из сладкого можно только мед. Каллории не считаю, ем небольшими порциями, и воды обязательно не меньше 8 стаканов
    О.как на мои параметры похоже,только я начала с веса71,2 где-то ,тоже хочу до 60 похудеть))

  • ответ для: розовый закат


    розовый закат писал(а): Завтрак: тонкий кусочек черного хлеба 50кл, с колбаской 150кл с майонезом 25кл. Итог завтрак: 225 кл. перед едой выпила стакан воды и после тоже стакан. Промежуток выпитой воды перед бутербродиком 20 минут и после тоже. Перекус йогурт 67 кл. Обед: маленькая домашняя шаурма с курицей 400кл. Вечером легкий куриный супчик там примерно 150 кл. ну и конечно же пью воду. Итого за весь день получается: 950 - 1000кл.
    С ума сойти все посчитать)))А у меня попробуй приблизительно прикинуть за вчерашний день-творог со сметаной20%жирности грамм-150,бутерброд с черным хлебом и вареной колбасой-небольшой,чай с сахаром 2ч ложки,винегрет-100гр,куриное филе-100-150гр,салат овощной(перец,купуста,капуста цветная,укроп,масло растит)-грамм200 и кусок тушеной рыбки,а еще вино белое сухое-нормально так выпила))

  • ответ для: Emancipe


    Попробую пока на подсчете к марту посмотрю результат ели не поможет то буду пробовать что то другое.

  • ответ для: розовый закат


    так вот как раз для этого и существует прекрасный БУЧ...
    можно сделать схему 2-3 дня белки, 1 белки+углеводы, 1 углеводы...
    это не пропаганда =) просто очень действенный метод...
    хотя любое питание надо подбирать так, чтобы психика не страдала... некоторые и на чистой гречке могут месяц просидеть =) я так не готова издеваться над собой...

  • ответ для: Emancipe


    Пробовала без углеводную диету больше трех дне не продержалась.

  • тот, кто худеет, ему никакие поддержки и помощники не нужны)))) всё это только мешает и сбивает с толку....

  • ответ для: розовый закат


    а почему Вы не хотите попробовать белково-углеводное чередование или совсем срочно надо худеть - безуглеводку?
    прошу прощения, что лезу не в свое дело... просто Ваше меню очень далеко от идеала правильного питания... вопрос не только в том сколько калорий человек потребляет, но и что именно он есть...
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
с мужем женаты 7 лет есть ребенок ,жили отдельно ,снимали студию за 35» 1
есть те кто вышел замуж не по любви?» 1
тема содержит фото любите ли вы такой зефир?» 2
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 78
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 32
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 22
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 12
если человек говорит, что в случае развода легко найдет другого»
почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим девушкам?» 6
бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно? » 1
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 58
завидовать блогерам признак недалекости?»
тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на » 2
тема содержит фото что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого » 6
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 9
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 7
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 95
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 9
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 20
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 14
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 10
тема содержит фото мне идет с волосами длинными? » 9
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 69
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 13
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 48
тема содержит фото кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай? » 8
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 50
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 15
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 16
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 25
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 16
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 16
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 10
тема содержит фото костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? » 16
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри» 15
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 26
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 13
почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? » 5
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 6
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 19
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 14
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 12
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 24
что сейчас интересного идёт в кино? на что можно сходить? » 2
кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? » 8
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 25
понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни» 14
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 53
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 20
как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя» 4
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 11
парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли з» 3
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 18
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 36
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 2
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 7
тема содержит фото как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села » 15
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 17
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 54
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 36
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 37
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 33
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 60
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 14
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 9
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 23
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 55
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 4
тема содержит фото кто из этих злодеев симпатичнее? » 20
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 21
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 16
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 32
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 10
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 11
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 33
у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы? » 6
вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры? » 20
какие кислоты, пилинги используете ? » 2
вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж? » 23
тема содержит фото почему так дешево? вас насторожила бы такая цена? » 9
приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было материальн» 8
вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше» 22
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 11
эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и н» 12
кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд? » 40
беременность после 35 первым ребенком?» 39
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 19
тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела! » 43
лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр» 67
парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался де» 29
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 56
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 23
как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солныш» 17
а вы слово интим через какую букву говорите? » 28
как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном » 17
где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте п» 22
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 14
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 71
мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться? » 5
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru