К ЛЕТУ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ. ВЕС 86 КГ, РОСТ 168 СМ. У КОГО ПОХОЖИЕ ПАРАМЕТРЫ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ ЛЕГЧЕ.

начало

• inneska60 06.02.14 11:10

  ответ для: Mroya

  
  Привет-конечно давай с нами-у меня очень слабая сила воли, но когда вижу какие здесь у девочек результаты-радуюсь и себе хочется, да и отчитываться прийдется!
• inneska60 06.02.14 11:08

  ответ для: oxik k

  
  Если влазишь в 1200 ккал-то и на таком меню можно худеть-хотя очень медленно,на себе проверенно!
• inneska60 06.02.14 11:06

  ответ для: oxik k

  
  Молодец поздравляю-надеюсь скоро отпишусь и я с отвесами!
• inneska60 06.02.14 11:06

  ответ для: lara78

  
  Я тоже немного приболела-вес не понижается но стараюсь держать!
• oxik k 06.02.14 06:29

  ответ для: 85bf57

  
  

  85bf57 писал(а): Тоже очень хочу похудеть к лету. Моё меню. Завтрак в 09:00 час. сладкий чай. Обед 12:00 часов. Лапша Ролтон или картофельРолтон,огурец или помидорка. Ужин:19:00 катлетки или курица на пароварке рис или гречка, к чаю что-нибудь сладкое. За неделю такого меню похудела на 1 кг.

  у тебя сахар на таком питании повышаться будет, на углеводах далеко не уедешь. их должно быть меньше , а овощей больше. Тогда результат задержится.
• oxik k 06.02.14 06:26

  ответ для: 85bf57

  
  

  85bf57 писал(а): Тоже очень хочу похудеть к лету. Моё меню. Завтрак в 09:00 час. сладкий чай. Обед 12:00 часов. Лапша Ролтон или картофельРолтон,огурец или помидорка. Ужин:19:00 катлетки или курица на пароварке рис или гречка, к чаю что-нибудь сладкое. За неделю такого меню похудела на 1 кг.

  с лапшой и картошкой точно не похудеешь.
• oxik k 06.02.14 06:24
  
  -100 гр, мне нравиться эта стабильность.
• 85bf57 05.02.14 19:21
  
  Тоже очень хочу похудеть к лету. Моё меню. Завтрак в 09:00 час. сладкий чай. Обед 12:00 часов. Лапша “Ролтон“ или картофель“Ролтон“,огурец или помидорка. Ужин:19:00 катлетки или курица на пароварке+ рис или гречка, к чаю что-нибудь сладкое.
  За неделю такого меню похудела на 1 кг.
• Mroya 05.02.14 17:15
  
  Девченки я тоже хочу с вами. Рост 162 вес 72,3 с 3-го числа пытаюсь разгрузиться на кефире, вчера суши случайно слопала вечером((((((сегодня пока держусь кефир и водичка с лимоном, буду конечно и спорт добавлять( пресс, приседания и круг, а еще хочу ходить с Лесли) к лету надо привестись в форму, а то лишний вес летом аж бесит, жара ходишь потеешь..ааа...До 14 февраля хочу жестко на 9-ти дневке кефирно-яблочной , а потом буду смотреть.
• lara78 05.02.14 16:00

  ответ для: oxik k

  
  поздравляю))
• oxik k 05.02.14 06:20
  
  очередной отвес, -300 гр, прыгаю до потолка, но расслабляться рано. убегаю на работу, буду поздно, не теряйте
• oxik k 04.02.14 20:34
  
  Я сегодня без нарушений, чувствую себя хорошо, даже позанималась и много по улице ходила. Так что завтра рассчитываю на отвес.