вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

УБРАТЬ ВЕС БЫСТРО! ШИКАРНАЯ ФИГУРА ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ! ОБЪЕМЫ ТАЮТ!

Как убрать 3-4 кг, которые набрала за две недели бесконтрольного жора!





Диета, чтобы убрать лишнее максимально быстро!



Понедельник - разгрузка:


- бананы, йогурт



Вторник:


- завтрак: активия + киви


- обед: большая порция салатика


- перекус: авокадо


- ужин: ананас 300 грамм



Среда - разгрузка:


Я разгружаюсь на яблока, хотите выбирайте ту разгрузку, которая помогает вам



Четверг:


- завтрак: активия + ананас


- обед: большая порция салатика


- перекус: авокадо


- ужин: киви 300 грамм, фруктовый сок






Пятница


- завтрак: овсянка, чай


- обед: большая порция салата


- ужин: что хотите (фрукты, овощи)



Выходные дни


- обычный рацион, но не тазиками


В диете нет молочки и мясных продуктов - я вегетарианка.



Спорт - это классно


Я обожаю бодифлекс! Упражнения есть на сайте: https://www.galya.ru...


Упражнения делаю выборочно, только те, которые нужны, но по несколько подходов.

следующая тема»
регистрация»

автор: al1ce_f1, 30.03.09 23:23 все темы»
комментарии: +55, просмотры: +6949
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: al1ce_f1


    А по какому комплексу ты занимаешься? Их просто такое колличество...

  • ответ для: DashuLinka


    ну а что натуральное ? кефир сколько хранится ? там тоже есть всякие консерванты и прочая ерунда. так же как и в современной молочке. не может молоко “жить“ неделю открым, а закрытым так вообще по 2...
    + активия мне отлично на ЖКТ действует, лучше чем овсянка которую я раньше всегда на завтрак ела.

  • ответ для: al1ce_f1


    ммм...жаль!!!
    с йогуртов и мне худеется...но как мне одна деушка сказала - это сплошная химия!!!и это факт!!!сахар и так далее!!!составчик почитай!

  • ответ для: DashuLinka


    как кому. мне и с йогуртами худеется.
    пс. в копенгагене, где я живу, кефира нет. есть ряженка или что-то на нее похожее, а кефирчика нету.

  • ответ для: Juliasik


    я около 2х дней делаю перерыв - выходные..ничего не возращается, ты просто сама в него втягиваешься сильно..а та тощак никогда не делаю - тошнит сразу же, с детсва такая вещь..никакого спорта на голодный желудок или обморок или в туалет...но он и так помогает.. я где-то после часов 2х после еды его делаю.впринципе, главное правильно его делать
    пс. 2 недели его не делала - вернулось, но не все.

  • ну такая “самодельная“ типа диета не по мне!
    тем более как можно сидеть на диете и есть йогурты))не понимаю)))я их ем,но не когда худею....надо пить кефир или молочко!

  • ответ для: al1ce_f1


    Подскажи а бодифлекс обязательно делать на тощак и т.д.? И можно его делать несколько раз в день? и еще как быть, говорят что если перестать его делать хоть пару дней все вернется?

  • ответ для: Colunga


    Ja hotela sprositj-etoz 4ego ti takoe ela na 7000 cal???? eto ze ooo4enj mnogo, daze esli predpolozim 1 kg vaflej i 5 pirozennih....eto gdeto 1500-2000, no 7000??? eto fizi4eski nevozmozno........... :((((((

  • ответ для: Colunga


    хочешь - пиши мне, будем отчитываться, что кушали. вдвоем легче

  • ответ для: al1ce_f1


    пасиб!!!

  • ответ для: Colunga


    поищи в упражнениях на гале..классная штука, объемы тают !!!
    ну 7 дней - 700 грамм, скинешь за недельку спокойно. так что возьми себя в руки, на разгрузку а потом на правильное питание до 6ти + бодик

  • ответ для: al1ce_f1


    БОЛЬШЕ 100ГР. - ЭТ Я СОГЛАСНА..ПРАВДА Я ЧИТАЛА ЧТО КРАЙНЯЯ ЦИФРА 200ГР.. НО И ТО МНОГОВАТО - 1 КГ. ЖИА ЗА НЕДЕЛЮ - ОН ЖЕ РЫХЛЫЙ И ОБЪЕМНЫЙ..фууууууу...ТАК ЧТО СТРАШНО И ЗА 1 КГ.
    А БОДИФЛЕКСОМ Я НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛАСЬ..А ЧТО ЭТО?
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 2
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево» 3
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 5
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 6
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 14
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 20
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 20
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 30
что делать если сильна царапина там? » 6
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 20
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 8
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 18
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 7
чем сейчас занимаетесь? » 20
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 7
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 8
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 4
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 12
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 6
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 16
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 9
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 22
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 35
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 23
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 31
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
парень везет в москву! о чем это говорит? » 22
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 6
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 24
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 45
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 9
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 12
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 157
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 17
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 78
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
какие цвета одежды мне подойдут? » 6
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 9
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 10
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
у вас большой коллектив на работе? » 24
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 43
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 18
что для вас женственность и мужественность? » 8
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 11
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
что-то едите перед сном? что именно? » 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 16
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru