Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ! ХОЧУ ХУДЕТЬ, НЕ ЗНАЮ КАК, С ЧЕГО НАЧАТЬ...

начало

• 8w5c706sor0l 28.03.09 23:24
  
  Я занимаюсь всегда утром, иногда очень рано утром, причем почти каждый день..вечером времени вечно нет. Главное захотеть, а если не хочешь, то причина оправдать свою лень всегда найдется
• KaTrin__ 28.03.09 23:18

  ответ для: ku71nrb8j8z5

  
  давай со мной с понедельника???!!))))на гречке??))
• KaTrin__ 28.03.09 23:17

  ответ для: zexzwqgtitw5

  
  а как ты похудела??и какой начальный вес??
• EUROPA 28.03.09 23:15
  
  1. Запасись терпением и силой воли.
  2. Пересмотри свое питание. Никаких фаст фудов, копченостей, сладостей, мучного.
  3. Спорт - залог успеха.
  4. Массаж - залог красивой подтянутой кожи
  5. Не ешь после 18:00.
  Посмотри сайт Екатерины Миримановой!!!! У нее все получилось!!!!
  
• y0vkop79yoc4 28.03.09 23:13
  
  я считаю, что в деле похудения самое главное - это настрой. И худеть надо с удовольствием, без фанатизма, чтобы потом тазики с рвотными массами не прятать под кроватью. Бегай, прыгай, танцуй, двигайся, не ешь на ночь, питайся правильно.. И делай это для себя и СВОЕГО здоровья и дальнейшего благополучия. Только тогда все получится.
  огромной удачи)
• Piwka 28.03.09 23:09
  
  можно!!! экономия денег и времени!!!
  не очтаивайся главное, будет хорошо
• ku71nrb8j8z5 28.03.09 23:00

  ответ для: wy7opmiz65ma

  
  Спасибки, а у меня вопосик еще есть. Какую кардионагрузку можно проделать дома???
• ku71nrb8j8z5 28.03.09 23:00

  ответ для: zexzwqgtitw5

  
  Спасибки, буду стараться))))
• zexzwqgtitw5 28.03.09 22:49
  
  Конечно)))) но одним спортом не отделаешься,если сильно любишь шоколад и тд,старайся есть это исключительно до 12,а лучше вообще забудь про шоколад,сладкое,мучное,соленое и тд. Подбери диету,если до лета-то самое жетскую,по началу может пару дней голова кружится будет,в такие дни употребляй чай с сахаром смело,но потом про сахар даж не думай! и спорт, пресс,ноги ит тд,все оч просто и легко,тока сила воли нужныа, я за 4 месяца 20 кг скинула почти! при том что ходила оч много ,а ела практически все подрят,но исключила многие вещи конечно..щас продолжаю худеть ,но на диете)успехов!
• wy7opmiz65ma 28.03.09 16:27
  
  Привет! Поздравляю с тем, что решилась на похудение! Что делать? Организовать сбалансированное правильное питание. А тренироваться можно дома по вечерам. кардио нагрузочку, чтобы жирок уходил и силовую для тонуса мышц. Главное - желание и не сходить с намеченного пути. Удачи тебе!