НЕ МОГУ БЕЗ СЛАДКОГО.

начало

• Valerushka 11.01.09 20:02
  
  YA toze bez sladkogo plohaya delaus'...
• Alisha 02 11.01.09 19:50
  
  Ну..немного горького шоколада-то, помоему, разрешается?
• СherryLips 11.01.09 19:48
  
  в любви к сладкому ничего патологического нет. Она заложена в человеке еще с доисторических времен.Во времена собирательства сладкий вкус говорил о съедобности продукта. Материнское молоко сладкое. Любить сладкое не является симптомом какой-то болезни или нехватки чего-то в организме.
  Есть 5 основных причин тяги к сладкому:
  1)слишком мало еды (меньше 1300 – 1400 ккал). При нехватке энергии наш организм ее просит и наша рука тянется к сладкому (к быстрым углеводам). Ешьте достаточно часто и много нормальной еды, сладкого захочется меньше. Факт.
  2)слишком мало еды в первой половине дня (меньше 700-800 ккал до 16.00 ч.), отсутствие режима. Больше половины всей еды за день должно быть принято до 16.-17.00 часов. Ужин не должен быть самым главным приемом пищи.
  3)неправильный выбор продуктов, несбалансированное питание (мало сложных углеводов и белка). Сложные углеводы и белок способны дать чувство насыщенности. Не бойтесь ее, еда должна насыщать.Но засчет низкокалорийных продуктов и их достаточного количества.
  4)запрещающее отношение к еде, особенно к сладкому / стремление к ограничению себя. Запретный плод сладок. Что плохого в умеренном приеме сладкого - ничего.
  5)привычка. Чем больше мы кушаем сладкого, тем больше нам его хочется. От любых привычек можно отучиться. Отучите себя поэтапно, уменьшая количество сладкого, наприм. вместо 3 ложек сахара в чай положить 2, потом 1,5 и.т.д. Вместо большой плитки шоколада купить маленький и т.д.
• Inna684 11.01.09 19:43
  
  Вот у меня дома тоже такая вкусняцкая шоколадка,а я сегодня на разгрузке....Только что взяла её,посмотрела,понюхала...и обратно положила
• to4kato4kazapiat 11.01.09 19:35
  
  всё ты можешь, если захочешь
• КЫСЪ 11.01.09 18:55
  
  а мне кажиться это в голове заело...не могу без сладкогог!! возьми себя в руки!!! и реши раз и навсегда что дорорже-красивый внешний вид,или вкусовые ощущения 5 минут....а там уже решай!!
  а по чуток сладенькое даже не мешает худеть...если грам 50 да еще и нежирных сладостей типа зефира,так вообще только на пользу позга!!
  ведь глюкоза организму тоже нужна!!!!!этож источник энергии!
• Venustus 11.01.09 18:47
  
  не хочу тебя пугать, но у некоторых людей есть проблема с углеводным обменом, и им без сладкого никак нельзя - начнутся проблемы с сердцем, печенью и т.д. А иногда тяга к сладкому - это свидетельство того, что не хватает каких-то минеральных веществ (на сайте есть много статей об этом)))
• Dzhumandzhi 11.01.09 18:21
  
  откажись от сладкого на несколько дней вообще, ни в каком виде не кушай. тут нужно усилие. а потом кушай фрукты. они будут казаться ооочень сладкими.