Я ПАРУ РАЗ ПОПРОБЫВАЛА PUMP IT UP И ЗА НЕДЕЛЮ ПОХУДЕЛА НА 1 РАЗМЕР.

начало

• -Scarlett- 25.01.09 00:14
  
  оооо.... я пробавала это...
  15 мин и все, язык на плечи...
  
  очень тяжело, а особенно если без подготовки...
  но и очень эффективно) это надо признать)
  но весь час я никогда не выдерживала...
• Levsa 24.01.09 10:51

  ответ для: istella

  
  так они и улучшают эластичность. у меня сестра мазала во время беременности и не было растыжек и быстро в форму живот пришел. а подруга не мазала и растяжки у нее сейчас и живот дрябленький...
  а крема есть не для беременных тоде от растяжек. жлательно чтобы в нем был витамин А и Е
• h51uxug38ljz 24.01.09 10:37
  
  я 2 дня назад скачала и стала делать, в первый день сделала только минут 40, на следующий день сделала все упражнения! мне нравится очень! классная вещь!
• istella 24.01.09 10:23

  ответ для: Levsa

  
  То есть я поняла теми же кремами пользоватся, что и для беременных. А ты знаешь, мне кажется они не помогают. Я вот всегда мазала, когда беременная была и все равно на животе расстяжки, хотя и было то мне всего 16 лет. Незнаю, мне кажется это у кого какая эластичность кожи.
• Levsa 24.01.09 09:12

  ответ для: istella

  
  тебе обязательно надо использовать крема специальные. а то растяжки могут появиться. вот как есть крема для беременных, так есть и просто от растяжек. они помогают коже вернуть упругость
• istella 24.01.09 01:49

  ответ для: jmurka

  
  Значит тебе везет, что перекаченное, а у меня еще качать и качать. Кстати, ты не знаешь, как подтянуть кожу? Худею, а кожа не натягивается.
• jmurka 23.01.09 16:38
  
  У меня оно есть. Я занималась неделю наверно, но потом наскучило. Одно и тоже. Нагрузку дает приличную. Но больше на внешние бедра, а они у меня и так перекачанные.
• KsuFFanya 23.01.09 16:15

  ответ для: istella

  
  Девушки-то на видео по-любому с передышками это делают. Тем более, они уже выучили все движения, значит, уже не раз делали. Попробовали бы они с лишним весом (пусть даже небольшим) в первый раз это сделать... Я бы на это посмотрела. Так что не расстараивайся. У меня в первый раз после 30 минут тоже сердце быстро застучало, и я прекратила занятие.
• bantik) 23.01.09 12:00

  ответ для: istella

  
  вот и меня в первый раз тошнило поэтому сначала хватит и 20 минут а затем постепенно увеличивать по самочувствию
• istella 23.01.09 09:36

  ответ для: bantik)

  
  А мне в первый раз так затошнило,что я испугалась и сердце бешено колотилось-я не могла в себя прийти, а девочки по видео скачут, как козы! Ну и фигурки конечно тоже отпад!!
• istella 23.01.09 09:34

  ответ для: Happy_ girl

  
  Ты знаешь, а мне кажется, что у меня постно все. Ну например-сегодня на самый первый завтрак в 8 часов я сьела сыр мозарелла с 1 помидоркой. Потом через 2 часа сьела омлет из 4-х яиц с сыром, помидоркой и огурцом( все вместе перемешала на сковородке), на дессерт я покупаю суфле творожные в виде желе с сахорозаменителем( пол-баночки), потом на обед сьела шашлык из курицы(намазала куриные бедра 1 л. майонеза и томатным соусом и в духовку) и салат из огурцов, помидоров, редиски и зеленый перец. Ну и на ужин было тоже самое, а еще чуть печенки с луком в духовке( обожаю ее) и много зеленого чая с жасмином, правда с туалета не вылазию. Слушай прочитала и показалась много, а на самом деле так трудно терпеть и все время голод чувствую и слабость. Так хлеба хочу с колбасой и сыром и чай с сахором-жуть! Ну а ты как питаешься-расскажи. Как вес уходит?
• *OLGITA* 22.01.09 21:02
  
  Я делаю Pump It Up только 3 дня.В первый день осилила только 20мин,во-второй-25,сегодня уже 30.Класные упражнения! И так приятно мышцы побаливают.
  + ко всему этому,утром я делаю бодифлекс и ещё сижу на яичной диете(4дня).Короче,за 4(уже)дня-1.7кг.