У КОГО-НИБУДЬ ВЫПАДАЛИ ВОЛОСЫ ИЗ-ЗА ДИЕТ?

начало

• 5u61d6stakob 25.12.08 20:34

  ответ для: ДЕТКАMilkyWay

  
  это точно..от всего можно отучиться..вопрос в желаний..знаю посебе
• ДЕТКАMilkyWay 25.12.08 20:33

  ответ для: 5u61d6stakob

  
  ниче себе, это ты что 80 весила????
• 5u61d6stakob 25.12.08 20:32

  ответ для: ДЕТКАMilkyWay

  
  сбросила 32 кило
  общей сложности за 2 года..но я не скидывала все 32 кило за раз ..так как делала перерывы в диете!то есть скину 10 кг и перерыв...во время диеты ела около 500-700 ккал..а во время перерыва не так жестко..ела 700-900 ккал..но не больше 1000 ккал и скидывала не так много...а во время строго ораничения вес много уходил..вот так с перерывами минус 32 кило
  тебе просто белка не хватает вот и волосы выпадывают...
• ДЕТКАMilkyWay 25.12.08 20:32

  ответ для: 5u61d6stakob

  
  так в том-то и дело, что полтора года не ем, сначала приучила себя к здоровой пище(ела на 1500), а потом месяц назад где-то на голодовку перешла и похудела, а на счет сладкого, мучного , мяса и жирного-сначала ломка была, а сейчас уже пофиг, человек может оттучиться от любой еды и привычки за 3 месяца полностью
• ДЕТКАMilkyWay 25.12.08 20:30

  ответ для: 5u61d6stakob

  
  я весила 60, а сейчас вешу 46 где-то, я хочу 44 наверное, а ты за сколько и сколько сбросила?
• 5u61d6stakob 25.12.08 20:28

  ответ для: ДЕТКАMilkyWay

  
  если полтора года не ешь..и ешь меньше 500 кал это оч строго..ты наверо уже кг 20-30 должна была скинуть!скока скинула?
• ДЕТКАMilkyWay 25.12.08 20:26

  ответ для: 5u61d6stakob

  
  блин, ты для меня нового ничего не открыла, я ем тоже самое, только сладкого и мяса не год, а года полтора вообще не ем, но волосы у меня почему-то стали выпадать, а ты с перерывами сидела???я вот и витаминки пью и дрожжи, но пока вроде помогают, но не до конца(((
• 5u61d6stakob 25.12.08 20:17

  ответ для: ДЕТКАMilkyWay

  
  я тоже ккал считала ела 500-700 максимум
  основной мой рацион такой:овощи -ела много цветной капусты,я ее обожаю в любом виде и вообще все сорта капусты-броколли...брюссельская..морская..кольраби и простая белокачанная,огурцы,помидоры,стручковая фасоль,морковка,капуста,также ела морскую капусту,только без масла конечно,ела и делала овощные салаты и в качестве зправки брала соевый соус,там минимум калорий 10 на 100 грамм,никакого масла и сметаны,не говоря уж о майонезе!фрукты мне заменяли сладкое вначале-основные фрукты это яблоки и апельсины,а также грейпфрукты,никаких бананов и винограда,ну и летом конечно можно арбузики и ягоды!из белка я ела и ем рыбу маложирную и только в отварном виде-предпочитаю минтай,там всего 1 грамм жира на 100 грамм и любиые мной морепродукты-мидий,креветки,кальмарчики и осьминог,из молочки обезжиренный творог,кфир и йогурты Campina фруктовые все 0% жирности и еще делала себе частенько белковую яйчницу с грибами,оч люблю грибы,так что везде их добавляю и в салаты и в яйчницу,они вообще организмом не усваиваются,да и калорий в них вообще минимум...зато вкусно!потом когда скинула первые 10 кг стала себе озволять немного сладкого,но только полезного-зефир,мармелад,пастила по штучке в день,что не было такой ломки по сладостям,эти сладости без жира в отличий от шоколада,печенья и вафель всяких)) вот это рацион такой основной и главное не есть мучного-хлеб,булки,макароны,ничего не жарить,все только тушить и отваривать...никакого мяса и колбасы...кстати я веган,то есть вегетарианка...уже больше года мяса не ем.. вот это так в кратце..
  +ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ!!!!
  
• ДЕТКАMilkyWay 25.12.08 20:14

  ответ для: 5u61d6stakob

  
  не расскажешь?я помню, что ты говорила, что на своей, но я что-то не спросила на какой)))А уже месяц в день больше 500 калл не ем., вот и выпадают(
• 5u61d6stakob 25.12.08 20:12

  ответ для: ДЕТКАMilkyWay

  
  я на собствееной диете и строгое ограничение в питаний
• ДЕТКАMilkyWay 25.12.08 20:08

  ответ для: 5u61d6stakob

  
  я на голодавочное и без перерывово сижу...а ты на каких сидела?
• ДЕТКАMilkyWay 25.12.08 20:07

  ответ для: 4Богиня

  
  а что за таблетки?