вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КОГДА ПИТЬ БЕЛКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ? ПЕРЕД ИЛИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

Когда пить белковый коктейль перед трени или после? и почему? я иногда пью перед трени, мне так удобней, ничего страшного?

следующая тема»
регистрация»

автор: ~Ася~, 24.12.08 11:44 все темы»
комментарии: +46, просмотры: +9927
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: ~Ася~


    Ну ясен пень Он Тебе Свой коктейль и посоветовал :)))))))))))) ... а там коктейль .. хммм.. ну не знааю Я в общем .. не белковый, а скорее как заменитель пищи... и вообше Я лично и Мои приятели Качки (профы) к Российским добавкам оочень скептически относятся- часто бывает так что там просто тупо сухое молоко сыпят а пишууут -пиииишууут....
    .
    .
    Обмен вещ-в восстанавливаешь ? ... а Ты делала исследования щитовидки ? ... и вообще - Ты с тренером занимаешься ?

  • ответ для: Чёрная_Кошка


    у меня в рационе мало белка, вообще пока ало кушаю, тока не советуйте есть больше и т.д. ( я постепенно добавляю ккал и занимаюсь каждый день спортом, восстанавливаю обмен в-в, а то пухла от одного листочка салата), так вот чтобы белок поступал в организм, хочу пить и ногда пью Энерджи Диет, и ещё посоветовал М. Гинзбург купить доктор слим там тоже 43 грамма белка + витамины, пока просто в обычной еде нет возможности есть много белка, но это пока ..))

  • ответ для: o0gzrjlpzgnv


    1,5 позДна :) - надыть чем раньше тем лучше :) ... и не просто, а с умом :) что б ы там быстрых уг-дов не было, что бы жира мало и никакого кофеина и шоколада после треньки.. а самое главное перед сном или коктейль выпить или аминки или глютамин - потому что именно ВО СНЕ основное восстановление происходит...

  • ответ для: ~Ася~


    что-Тв что Ты Я НЕ кричу! ... не надо так ЖИТЬ в сети - эт просто для ВСЕХ сообщение :)
    .
    Ну блин- не ответили тут - спроси на СПЕЦ! форуме ТОЛЬКО не у любителей!!! , а то Тебе тоже гейнеры порекомендуют :))))))))))
    .
    у Тебя какой котейль-то ? и на кой оно Тебе вааще ?

  • если ты хочешь наратить мышечную массу то белковую пищу необходимо принять после тренировок через 1-1,5ч

  • ответ для: Катаринка21


    Для наращивания - сразу после треньки- что бы мышцы восстановились.. а вообще надо кол-во белка выщитывать...

  • ответ для: Чёрная_Кошка


    Не кричите. Я написала туда. Там тишина.

  • ДЕВУШКИ!!!
    Ну за каким таким Вы такие специфические вопросы таким же нубам как Вы задаёте ?! -Вам тут сейчас всякой чуши наговорят... - ЕСТЬ ЖЕ СПЕЦ РАЗДЕЛ - Задай вопрос ТРЕНЕРУ - ну неужели туда написать не можете ?!

  • ответ для: yygxwd58izd8


    ГЕЙНЕР - Ты ЩАЗ тут насоветуешь - Девушка что МЕЗОМРФ решивший накачаться ? - девушкам ОБЫЧНЫМ гейнеры вааааще не нужны - Она е не качок под 120 кг - который есть вынужден каждые 2 часа - что бы ни граммулечки массы не потерять...

  • ответ для: yygxwd58izd8


    А для наращивания мышечной массы что и когда лучше пить?

  • надо после тренировки. для того чтобы мышцы восстановились.

  • все зхависит от целей. я пью между приемами пищи 3р в день
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь тако» 8
людей каких знаков зодиака у вас больше всего а окружении в данный мом»
как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться раз» 2
вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з» 22
вам мстили женщины? по какой причине? » 15
какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экон» 4
тема содержит фото никто не пробовал такой торт в кофемании? » 10
что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго! » 4
тема содержит фото эта девушка красивая?» 28
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 27
за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с котор» 12
что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели» 7
самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тон» 8
вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает» 27
врачей каких специальностей вы особенно боитесь? » 9
в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб? » 25
вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным? » 14
мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам? » 16
какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер? » 6
если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет ил» 13
муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали? » 16
вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались? » 13
муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. ч» 20
какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе? » 14
познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм» 10
вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно? » 11
у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживани» 9
тема содержит фото были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает» 44
от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест? » 7
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 143
как думаете, кто будет победителем в августе на сайте?» 37
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 17
почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения? » 26
перед осенью хочу поменять ник. какой больше подойдёт? » 34
тема содержит фото вам нравится фигура сидни суини? » 13
вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дом» 32
как думаете, кто из участниц гиперответственная? или вы сама такая? » 18
вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря,» 11
тема содержит фото детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить» 8
живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельны» 8
давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус! » 53
вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на пассажир» 3
вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?» 47
вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами? » 3
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 37
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 87
как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально? » 2
у кого одновременно было два мужчины, как разруливали? » 12
если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты, соглас» 12
есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые зуб» 5
через какое время у мужчины снова готов после первого акта? » 10
если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали? » 56
что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейч» 33
почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?» 6
сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить? с» 7
тема содержит фото какие у вашего мужа? какие вам нравятся? » 12
девушки, какое у вас образование? » 19
тема содержит фото такой типаж подошел бы участнице мэделин петш? » 31
тема содержит фото как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика? » 31
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 99
кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, муч» 15
стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня пра» 5
написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я ег» 8
какой фильм 2025 года вам понравился? » 5
верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много сдержив» 10
вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу! » 9
тема содержит фото мне платье понравилось. где можно такое купить? » 9
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 159
что у вас на ужин? » 1
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 55
тема содержит фото что сейчас ждёте с вб или озон? покажите! » 20
знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталк» 15
что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, » 17
какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? » 36
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 47
что у вас сегодня на ужин? » 9
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 27
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 30
ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте» 29
что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с раб» 21
почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя дома полно дел?» 12
вы помните свое рождение? мне показалось это странным! » 30
как думаете, кто из участниц очень хочет внимания в реальной жизни, но» 22
это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей» 19
кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з» 10
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 25
кто любит скандалы из участниц сайта? и зачем тут все друг другу что-т» 71
сколько у вас вставных зубов? » 15
чем питались сегодня? » 13
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 25
кто-нибудь работает в банке? вам нравится? » 2
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 6
вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного августовского у» 33
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 13
есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать? » 9
как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?» 81
вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические поступки вызы» 29
почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно адаптироватьс» 21
вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцир» 10
до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов! » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru