вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК ПОХУДЕТЬ, НО ГРУДЬ ОСТАВИТЬ ПРЕЖНИХ РАЗМЕРОВ? КАК ДЕВУШКИ ДОБИВАЮТСЯ ТАКОЙ ФИГУРЫ, КАК НА ФОТО?

девочки,вот подскажите,как сделать животик плоским и ножки худенькими,а грудь оставить прежней,у меня сейчас полный 2 размер,когда я была худенькой,размер груди был неполный 1,но со временем я поправилась,грудь стала красивой,мой идеал,но с животиком,ножками и попой проблемы,поплыли бока,что делать,не знаю,может кто поможет???как девушки добиваются такой фигуры как на фото???

следующая тема»
регистрация»

автор: любимая91, 02.09.12 11:40 все темы»
комментарии: +54, просмотры: +4844
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Понимашка


    )))) ох, есть у меня немало подруг, которые худенькие стройняшки, при этом никакого спорта никогда, и сладкое на завтрак , обед и ужин....)))

  • ответ для: вечер пятницы


    Я думаю, что это большинству надо

  • ответ для: любимая91


    спасибо))))) у меня тоже бывают перепады с силой воли((( а что касается спорта, стоит только втянуться....)))

  • ответ для: Понимашка


    на фигуре конечно отражается! если взялись за себя, то отступать нельзя.. лично мне необходимо постоянно придерживаться правильного питания и заниматься спортом, чтобы прилично выглядеть.

  • ответ для: вечер пятницы


    какая же у вас сила воли!!!восхищаюсь,меня на час еле хватает(((

  • ответ для: вечер пятницы


    Спасибо! А то что вы сократили нагрузку на фигуре отразилось или только на растяжке и выносливости?

  • ответ для: Понимашка


    ссылку на тему посмотрите в моем комментарии ниже. а на тренировки я ходила так: каждый день вечером: в 18 и 19 ч первая тренировка и заканчивала в 22 часа. Занималась тем, что было по расписанию в моем фитнес клубе. как правило, час кардио, потом силовая тренировка (час), потом танцы, потом растяжка... я не уверена, что это правильная нагрузка, скорее всего, чрезмерная, но мне нравилось, я не сильно уставала... после тренировок уже не кушала ничего, домой приезжала где-то в 23 часа. тело очень сильно подтянулось, выносливость увеличилась - могла пробежать 12 км спокойно... растяжка стала хорошей - почти садилась в поперечный шпагат. Пишу в прошедшем времени, тк летом почти не занималась - не до того было. сейчас польше 2-х тренировок подряд пока не выдерживаю))) да и растяжка стала хуже! если будете заниматься, надо не бросать!!

  • ответ для: любимая91


    спасибо большое

  • ответ для: вечер пятницы


    И мне сбросьте пожалуйста) И если можете, распишите план тренировок

  • ответ для: любимая91


    вот тут рацион на первую неделю (вообще программа рассчитана на несколько месяцев, я соблюдала 2 месяца), общие принципы и рекомендации : https://www.galya.ru...

  • ответ для: вечер пятницы


    сбросьте пожалуйста ссылку,если не сложно

  • ответ для: Расслабься


    забыла добавить - когда я худею, грудь тоже худеет, но визуально пропорции остаются теми же, и смотрится она немаленькой
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам пиджак? » 10
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » 37
у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х , стари» 2
стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять» 18
тема содержит фото модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» 32
у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных. » 14
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 21
читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас? » 13
тема содержит фото купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё расширитель» 28
как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту? » 10
умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете закатки? » 12
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 27
что читаете? я - роя письма их прошлого и скачала я-таки книгу женщина» 38
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 55
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 10
почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки, цвет» 52
у кого тут самый плохой вкус? » 49
тема содержит фото кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс? » 10
в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем новгороде » 33
вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части коллек» 7
вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жале» 9
жалели, что кому-то делали это?» 16
кто что обо мне думает? » 17
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 20
кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка » 11
когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель? » 20
вы были в башкортостане? вчера с мамой ходили на концерт, гости оттуда» 16
какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?» 12
во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную» 16
у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?» 6
что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор но» 3
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 8
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 9
как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются? » 18
вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з» 20
тема содержит фото я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины» 23
ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным » 23
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» 16
тема содержит фото каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять наб» 18
смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,» 41
увидела участницу с ником тёмная лошадка 69. это не моя вторая страниц» 12
можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туале» 17
тема содержит фото какой больше нравится? мне розовый и оранж. » 3
кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?» 24
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 20
вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не отлич» 5
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 14
как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время разговар» 4
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 15
у вас бывают голоса в голове во время засыпания? » 29
как выйти на работу, если лень? » 4
вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью? » 8
видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с » 3
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 16
что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни пуст» 4
может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и с» 13
тема содержит фото мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация халявщи» 27
вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во вр» 36
как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить» 10
кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица? »
тема содержит фото что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката. » 23
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 6
ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на не» 8
у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе? » 5
заказываете роллы? какие самые любимые? » 21
тема содержит фото это фигура - груша с ярко-выраженной талией? » 8
как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся» 5
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? красивая? » 26
кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится? » 1
тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут» 16
есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается? » 5
тема содержит фото сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.» 42
кто здесь самая откровенная участница, даже можно сказать излишне? » 18
что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да» 24
тема содержит фото на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня» 27
что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте» 59
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 20
тема содержит фото хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?» 33
парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 л» 14
тема содержит фото зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся красках» 36
при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет? » 9
синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить н» 25
кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские тра» 6
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 17
тема содержит фото котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках! » 12
сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не у» 6
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 26
котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так мяукали когда-н» 9
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 30
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 20
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 22
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 22
как думаете, кто самые умные участницы сайта? » 9
почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется» 12
звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня» 13
по каким участницам гали вы скучаете?» 23
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 15
к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали? » 16
есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет ту» 19
как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или слу» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru