ВОТ МОИ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ! А ЧТО У ВАС СЕГОДНЯ ПОЛЕЗНОГО НА КУХНЕ? ЧТО ЕДИТЕ ИЗ МОЕГО СПИСКА?

начало

• NatashkaChe 30.07.12 11:42

  ответ для: чертик в юбочке

  
  

  чертик в юбочке писал(а): вы молодец! стараетесь

  
  А кстати оливковое масло полезно так же как и обычное растительное, намного полезнее масло виноградных косточек я читала :) думаю купить его в салат лить
• чертик в юбочке 30.07.12 11:29

  ответ для: NatashkaChe

  
  вы молодец! стараетесь))
• чертик в юбочке 30.07.12 11:28

  ответ для: Черная мышуля

  
  у бабки с хим завода ягоды я не покупаю) и с трассы. вы же не знаете именно про то где я покупаю! многие может с трассы берут, не могу с уверенностью сказать. Про журналы...я их вообще не читаю))
• АлёнаLuna 30.07.12 11:26

  ответ для: чертик в юбочке

  
  

  чертик в юбочке писал(а): надо попробовать! спасибо за инфу

  пробуйте. Уверена, что понравится!!!
• чертик в юбочке 30.07.12 11:25

  ответ для: АлёнаLuna

  
  надо попробовать! спасибо за инфу
• АлёнаLuna 30.07.12 11:23

  ответ для: чертик в юбочке

  
  я вот такой недавно купила. На развес никогда не видела. Только в фасовке. Так на него подсела, что даже плов с ним делаю
• АлёнаLuna 30.07.12 11:21

  ответ для: чертик в юбочке

  
  

  чертик в юбочке писал(а): я не пробовала как он выглядит? продается на развес или в упаковках? а мне нравится длинный рисзабыла правильное название...вкусный и не разваривается.

  Коричневый(бурый)рис является сложным углеводом, который обеспечивает 15 необходимых питательных веществ, включая витамины группы В, никотиновая кислота и калий, эти полезные свойства коричневого риса позволяют сказать, что он лучше белого риса, в белом рисе этих веществ значительно меньше. Чтобы получить белый рис, коричневый рис проходит процесс обработки. В коричневом рисе удаляют шелуху и отруби, и полируют его, пока он не станет белым. Полировка удаляет из риса слой, который наполнен здоровьем, в нем есть необходимые жиры, которые делают рис чувствительным к окислению, поэтому бурый рис и полируют. Хотя это увеличивает срок хранения продукта, в результате полировки белый рис становится просто изысканным крахмалом, который в значительной степени лишается своих оригинальных питательных веществ. Все эти свойства говорят о том, что полезно правильно питаться.
  Полезные свойства коричневого риса или бурого риса, которые делают его лучше белого.
  Его свойства снижают количество холестерина в крови, а следовательно снижает риск сердечно сосудистых заболеваний к примеру инсульта и также рака толстой кишки, а также снижает тяжесть астмы.
  К полезным свойствам коричневого риса также относится то, что коричневый рис может существенно снизить риск рака толстой кишки так, как он хороший источник таких веществ как селен и микроэлементы, которые вызывают процессы в ДНК, которые синтезируют и заменяют поврежденные клетки и также угнетаются раковые клетки, что способствует их уничтожению. Также селен является антиоксидантом и необходим для щитовидной железы. Также читайте о пользе лимона.
  К полезным свойствам бурого риса также относится то, что бурый рис является отличным источником марганца и магния, также всего одна тарелка коричневого риса предоставляет нашему организму 88% дневной нормы марганца. А этот микроэлемент помогает в выработке энергии из белков углеводов, а также участвует в синтезе незаменимых жирных кислот. Марганец также является важным компонентом, очень важным антиоксидантом. Он находится внутри тела митохондрии, где он защищает нашу клетку от повреждений свободными радикалами, образующихся при производстве энергии.
  Магний снижает тяжесть астмы, он снижает высокое кровяное давление, снижает частоту и силу головной боли, а также снижает риск развития инфаркта и инсульта. Магний помогает регулировать нервный и мышечный тонус, блокируя вход кальция в нервные окончания, предотвращает непроизвольное сжатие мышц и держит их в расслабленном состоянии. Кроме того магний необходим для здоровья костей. Как рис и другие продукты помогают очищать организм.
  Коричневый рис также является важным источником некоторых витаминов группы В, а именно В1, В2, В3 и В6. Эти витамины помогают в укреплении нервной системы, а также от них зависит состояние нашей кожи, волос и ногтей. Эти полезные свойства коричневого риса позволяют сказать, что он лучше белого.
• NatashkaChe 30.07.12 11:21
  
  Зеленый салат, кефир, мюсли, заварные каши, кисель овсяный,всякие травяные чаи. Стараюсь каждый день есть молочное, овощное и зерновое. Мясо в основном курицу и свинину раз в неделю.
• чертик в юбочке 30.07.12 11:21

  ответ для: Черная мышуля

  
  преследуемая цель это громко сказано! я хочу всегда оставаться красивой, с подтянутой упругой кожей и в здравом уме, и “правильная“ пища, по моему мнению, одно из критериев для этого. Ягоды покупаю в деревне, у частных лиц)) когда нет такой возможности то в магазинах беру сушеные ягоды в отделе для диабетиков. Диабетом не страдаю, но пища для таких людей нравится.
• чертик в юбочке 30.07.12 11:03

  ответ для: АлёнаLuna

  
  я не пробовала(( как он выглядит? продается на развес или в упаковках? а мне нравится длинный рис(забыла правильное название)...вкусный и не разваривается.
• АлёнаLuna 30.07.12 11:02
  
  фаворит на моей кухне в последние месяцы - бурый рис.
  Из вашего списка - орехи,отруби, оливк.масло, ну и фрукты, конечно, сливы, нектарины.
• чертик в юбочке 30.07.12 11:02

  ответ для: alenapatil

  
  видимо эти финики сушили газом или еще какой-то химией(( жаль что так происходит! Будем искать матовые сухофрукты.