вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РЕШИЛА ПЕРЕСТАТЬ ТРЕСКАТЬ НА НОЧЬ. НО НОЧЬЮ ОТ ТОШНОТЫ ПРОСЫПАЮСЬ. А УТРО ДЛЯ МЕНЯ ТЕПЕРЬ СУЩИЙ КОШМАР - ДИКАЯ ТОШНОТА И СЛАБОСТЬ ЧУТЬ НЕ ДО ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ. СТОИТ ВРЕМЯ УЖИНА ПЕРЕДВИНУТЬ?

Девушки, подскажите, что делать! Решила перестать трескать на ночь, знаю, что в идеале надо после 6 не есть. Но я поставила себе ограничение в 7 часов. Но даже не смотря на это чувствую себя ужасно. Во-первых ложусь я поздновато...в 12-1 ночи и уже в это время начинает меня скрючивать от боли. Бывает - выпью кифирчика и уже лучше. Но ночью бывает от тошноты просыпаюсь. А утро для меня теперь сущий кошмар - дикая тошнота и слабость чуть не до головокружения. Первым делом вместо привычной ванны приходится бежать на кухню и есть. Через минут 40 всё как рукой снимает. Теперь ненавижу утро... Может стоит ещё сильнее время ужина передвинуть, не знаю(

следующая тема»
регистрация»

автор: Йанзу, 05.07.12 13:36 все темы»
комментарии: +37, просмотры: +3573
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • не есть надо за 3 часа до сна, а не 6,7, и как это возможно? у большинства только в 6 рабочий день заканчивается

  • Мне кажется, вы преувеличиваете своё состояние. Ну, или у вас проблемы с желудком. Вообще, голодать именно после 7 часов нет смысла, но часа за 3-4 до сна - это очень хорошо.

  • Может быть у вас проблемы с желудком? А вообще, есть последний раз следует за 3-4 часа до сна

  • ответ для: Йанзу


    Йанзу писал(а): Спасибо, буду стараться. А то уже сил нет... даже голова болеть начала целыми днями. Поем сегодня нормально и отслежу результаты.
    что бы отслеживать результаты сегодняшнего дня, взвешиваться надо в субботу, а вообще, будьте осторожны с фруктами, фруктоза преобразуется в жир в бОльшей степени чем то же количество сахара

  • ответ для: уже_не_девушка


    Спасибо, буду стараться. А то уже сил нет... даже голова болеть начала целыми днями. Поем сегодня нормально и отслежу результаты.

  • ответ для: Йанзу


    Йанзу писал(а): за неделю я как-то определила, что салата мне маловато на ужин. вообще стараюсь мясное что-нибудь - надолго насыщает. но не всегда получается. иногда йогурт или фрукты какие-нибудь.
    вот как раз йогурты и фрукты делают вас голодной, а салаты это не еда, а клетчатка. Что бы не быть вечером голодной после 17.00 исключите углеводы, и фрукты, и йогурт ими богаты, именно углеводы заставляют вас хотеть есть. А вот при употреблении белков вырабатывается гормон сытости, так что 120 гр нежирной белковой еды насытят вас до конца дня. А для лучшего переваривания белков съеште порцию салата из некрахмалистых овощей. Вот такой ужин будет только ускорять процесс похудения и насыщать на весь вечер.

  • ответ для: lylyanya


    Спасибо)ну да, я сама не выдерживаю - надо хоть что-то проглотить. Кефир выручает

  • ответ для: уже_не_девушка


    за неделю я как-то определила, что салата мне маловато на ужин. вообще стараюсь мясное что-нибудь - надолго насыщает. но не всегда получается. иногда йогурт или фрукты какие-нибудь.

  • ответ для: Йанзу


    Йанзу писал(а): В том-то и дело... мне всё больше кажется, что не есть после 6-ти это для тех, кто в 22 ложится
    врачи уже давно говорят что не есть после 18.00 путь к гастриту. Диетолог Маргарита Королева говорит что зимой надо стараться не есть после 19.00, летом после 20.00. Световой день длиннее. А еще важно что вы съели на ужин. Ведь можно поужинать так, что уже через час будите голодной, а можно так, что до утра не захотите.
    Вот из чего состоит ваш ужин?

  • вообще не кушать надо часов за 2-3 часа до сна. У меня похожая проблема, я обычно выпиваю, стакан кефира или йогурт без добавок, иногда отрезаю тоненький кусочек твердого сыра и выпиваю чашку чая без сахара. Если у вас есть нежирный творог можете его немного покушать. Ну, короче всегда есть выход. Самое главное не мучить свой организм. Удачи Вам.

  • ответ для: Йанзу


    ну ты там закидывайся чем-нить низкокалорийным . хлебцы там, огурец, кефирь

  • ответ для: kiberdrocher


    В том-то и дело... мне всё больше кажется, что “не есть после 6-ти“ это для тех, кто в 22 ложится
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото видно разницу на первом фото 77 кг»
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 99
устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его отпу» 5
тема содержит фото я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять? » 9
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 4
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» 16
тема содержит фото как думаете, где это? кто знает или угадает? » 12
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 39
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 76
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» 23
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 14
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 20
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 43
знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? » 14
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 20
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 11
где найти мужа? » 135
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 18
тема содержит фото сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо» 33
встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто забир» 11
как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть т» 16
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 10
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» 28
вам снятся приятные сны? что снится? » 3
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 33
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 57
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 42
хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на » 24
вы носите шорты в офис? или это не комильфо? » 8
кто-нибудь из вас рождён в рубашке? » 18
какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа н» 10
когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у ког» 26
у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт и оно» 5
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 18
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 37
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 14
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 9
салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах. это » 7
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 40
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 11
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 8
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 58
тема содержит фото кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?» 32
тема содержит фото не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, коро» 10
приставали ли к вам в детстве?» 77
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 17
любите тортики из вкусвилла? какие любимые? » 16
тема содержит фото купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя аватаром » 13
если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей э» 38
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 30
моете голову на третий день?» 6
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 42
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 5
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 51
что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать? » 1
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 74
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 171
какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества? » 14
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 7
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 5
тема содержит фото идет ли мне это платье? » 10
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 82
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 13
с днём победы! всех поздравляю с самым великим праздником! мирного неб» 20
много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантац» 86
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 8
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 15
как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет, машин» 17
вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным темпераментом? » 12
вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь просто? » 17
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 16
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 27
тема содержит фото как вы поняли этот момент из римских каникул? » 2
тема содержит фото кто красивей? считаете, ли красоту достижением?» 9
какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить» 14
тема содержит фото как думаете, эта девушка работает? если да, то кем? » 36
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 34
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 23
тема содержит фото какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе? » 2
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 21
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 24
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 12
можно съесть товар в магазине, а уже потом оплатить пустую обертку на » 19
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 23
какое мыло предпочитаете - жидкое или кусковое?» 45
есть здесь такие, кто пользовался косметикой марки la prairie? цена с» 4
вы пользуетесь благовониями? если да, то какие покупаете? палочки, бах» 8
у кого складной смартфон? мне кажется, они в месте складки быстро лома» 10
тема содержит фото как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г» 4
кто-нибудь из вас покупал духи burberry her blossom и armani si passio» 3
вы чаще заказываете доставку продуктов или ходите в магазин? вам нрави» 30
покупаете дорогие крема для лица? чем крем за 5000 отличается от крема» 52
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 27
есть ли аналог косметики руби роуз? » 5
какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали? » 21
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 9
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 29
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 18
тема содержит фото кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник» 21
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 32
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru