ответ для: besit,vse
На завтрак овсянка,на обед салат,на ужин не жирный суп или нежирное отварное мясо курицы или рыбы с овощами) плюс фрукты в течении дня) плюс бассейн) вот вроде всё,но у меня фигура и до по худения с талией была. Проблема была в бедрах и низ живота были очень полными..