КАК СДЕЛАТЬ ТАКУЮ ПОПУ? КАКИЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НУЖНЫ, ЧТОБЫ ОНА БЫЛА ТАКОЙ СОЧНОЙ? Я КОГДА ХУДЕЮ, У МЕНЯ ОНА ВСЕГДА УМЕНЬШАЕТСЯ, КАК СОХРАНИТЬ ЭТУ ПУХЛОСТЬ? (ФОТО)

начало

• чертик в юбочке 15.02.12 07:49
  
  мне кажется автор надо не лениться, выполнять упражнения...даже сидя перед телеком сжимать ягодицы по несколько минут и все полцчится!
• чертик в юбочке 15.02.12 07:47

  ответ для: Margo195

  
  

  Margo195 писал(а): вот моя,я худая.....это прости гинетика и никакого фотошопа как тут некоторые пишут,если попа есть то она есть,если нету вы её не сделаете пухлой никогда в спорт зале,а просто учулшите свою форму

  
  хорошая попа.у меня тоже кругленькая
• smart_ass 15.02.12 02:58
  
  авторитетно заявляю, вылепить такую красотень можно)
  чуть-чуть истории. в школе занималась легкой атлетикой +танцы, обладала идеальной балетной фигурой, то бишь была плоской, как гладильная доска)))) спринт и станок помогли сделать попу... ну.. сделать так, чтобы она просто появилась.
  а потом я похудела на 10 кило. а потом потолстела на 6. опять похудела, опять потолстела (пока лечилась, мне даже ходить много не разрешали) и.. в итоге все мои лишние кило оказались на заднице и бедрах, при том что кубики пресса сохранились
  делала (и делаю до сих пор) 6 волшебных упражнений. каждый день, 2*20, приседания с утяжелением, приставные выпады, наклоны, полумостик, махи назад и сахи в сторону. все это без остановки. вобще без остановки.
  зы. имею попу с 3й фотки
• ВЛЮБЛЁННАЯ КОШКА 15.02.12 02:13
  
  красиво
• Kuviamilla 15.02.12 01:30
  
  Приседания, приседания и еще раз приседания.
• felio 15.02.12 01:00
  
  на счет упражнений не знаю
  хирурги делают фетграфтинг называется вроде
  никого ни в коем случае не склоняю,просто делюсь инфой
• Ловец_Челавеков 15.02.12 00:35
  
  уххх...
• Тина1510 15.02.12 00:21
  
  конечно же от спорта будет такая попа будет будет будет сто процентов )))) даже не слушайте кто говорит что не будет )))) есть от генетики конечно но можно и физ нагрузкой добиться )) если уж грудь можно привести в форму то задок подобно)))
• Margo195 14.02.12 01:54
  
  вот моя,я худая.....это прости гинетика и никакого фотошопа как тут некоторые пишут,если попа есть то она есть,если нету вы её не сделаете пухлой никогда в спорт зале,а просто учулшите свою форму
• u0zagbprobyh 13.02.12 22:47
  
  У меня такая при осиной талии. Не знаю, на диетах не сижу. Но вот велоспортом профессионально занимаюсь.
• Matz 11.02.12 18:09
  
  У меня сестра у нее попы ну совсем нету, качай не качай, ее все-равно не будет, все от телосложения зависит.
• Sarcastic 11.02.12 11:23
  
  Хорошее строение + регулярные тренировки в тренажерном зале на нижнюю часть тела