вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК СДЕЛАТЬ ТАКУЮ ПОПУ? КАКИЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НУЖНЫ, ЧТОБЫ ОНА БЫЛА ТАКОЙ СОЧНОЙ? Я КОГДА ХУДЕЮ, У МЕНЯ ОНА ВСЕГДА УМЕНЬШАЕТСЯ, КАК СОХРАНИТЬ ЭТУ ПУХЛОСТЬ? (ФОТО)

как сделать такую попу,нужны какие специальные упражнения чтобы она была такой сочной?я когда худею у меня она всегда уменьшается,ну как ,как сохранить эту пухлость?

следующая тема»
регистрация»

автор: Ваша Лапочка, 10.02.12 17:39 все темы»
комментарии: +51, просмотры: +7854
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • мне кажется автор надо не лениться, выполнять упражнения...даже сидя перед телеком сжимать ягодицы по несколько минут и все полцчится!

  • ответ для: Margo195


    Margo195 писал(а): вот моя,я худая.....это прости гинетика и никакого фотошопа как тут некоторые пишут,если попа есть то она есть,если нету вы её не сделаете пухлой никогда в спорт зале,а просто учулшите свою форму

    хорошая попа.у меня тоже кругленькая

  • авторитетно заявляю, вылепить такую красотень можно)
    чуть-чуть истории. в школе занималась легкой атлетикой +танцы, обладала идеальной балетной фигурой, то бишь была плоской, как гладильная доска)))) спринт и станок помогли сделать попу... ну.. сделать так, чтобы она просто появилась.
    а потом я похудела на 10 кило. а потом потолстела на 6. опять похудела, опять потолстела (пока лечилась, мне даже ходить много не разрешали) и.. в итоге все мои лишние кило оказались на заднице и бедрах, при том что кубики пресса сохранились
    делала (и делаю до сих пор) 6 волшебных упражнений. каждый день, 2*20, приседания с утяжелением, приставные выпады, наклоны, полумостик, махи назад и сахи в сторону. все это без остановки. вобще без остановки.
    зы. имею попу с 3й фотки

  • красиво

  • Приседания, приседания и еще раз приседания.

  • на счет упражнений не знаю
    хирурги делают фетграфтинг называется вроде
    никого ни в коем случае не склоняю,просто делюсь инфой

  • уххх...

  • конечно же от спорта будет такая попа будет будет будет сто процентов )))) даже не слушайте кто говорит что не будет )))) есть от генетики конечно но можно и физ нагрузкой добиться )) если уж грудь можно привести в форму то задок подобно)))

  • вот моя,я худая.....это прости гинетика и никакого фотошопа как тут некоторые пишут,если попа есть то она есть,если нету вы её не сделаете пухлой никогда в спорт зале,а просто учулшите свою форму

  • У меня такая при осиной талии. Не знаю, на диетах не сижу. Но вот велоспортом профессионально занимаюсь.

  • У меня сестра у нее попы ну совсем нету, качай не качай, ее все-равно не будет, все от телосложения зависит.

  • Хорошее строение + регулярные тренировки в тренажерном зале на нижнюю часть тела
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинекол» 12
есть ли фильмы или книги, которыми все восхищаются, а вы терпеть их не»
как вы храните презервативы? где прячете? » 13
вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? » 12
какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки. » 22
пользуетесь приложением дипсик?»
вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт» 14
вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он? » 12
было ли у вас в жизни событие, когда казалось, что все плохо, а потом » 2
вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала » 16
тема содержит фото как вам винный цвет и новая сериальная пара барыш ардуч и ханде эрчел?» 13
как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом сл» 9
то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его » 4
планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду» 22
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 17
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 4
что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни? » 4
девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно» 16
как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, л» 13
у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?» 14
у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем » 27
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 6
у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? » 11
скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить» 6
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 64
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 21
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 22
хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого? » 11
тема содержит фото отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подоби» 3
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 55
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 105
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 42
кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и вп» 2
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 69
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 21
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 13
как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы. » 19
обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности? » 13
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 12
тема содержит фото оцените фигуру! обычная или женственная? » 12
с чем у вас ассоциируется слово маргинал? » 7
тема содержит фото ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?» 31
с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима» 68
все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки пре» 20
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 17
тема содержит фото вам бывает смешно от того, какие ответы набирают больше всего +, - и п» 23
тема содержит фото осторожно, жулики! ну, развод же?» 6
парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, рабо» 38
с чем у вас ассоциируется слово станица? » 28
что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки. » 25
тема содержит фото считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью? » 26
у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой. » 14
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 66
ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче! » 34
вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите? » 21
отношения - это сложно? » 11
зачем люди снимают такое?» 10
согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца » 20
тема содержит фото какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного. » 8
где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удоб» 23
что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не » 19
как избавиться от депрессивного состояния? » 11
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 35
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 134
вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому обращен» 7
презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой позаботиться!» 10
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 18
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 55
тема содержит фото с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но» 17
зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт» 28
с чем у вас ассоциируется слово рейтузы? » 16
абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя» 17
почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого » 23
каким человеком вы восхищаетесь? » 17
как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не ск» 21
поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил е» 9
вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд? » 29
тема содержит фото хочу причёску новую, пойдет? » 71
сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до м» 29
друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до бол» 12
тема содержит фото где я ярче и вкуснее? » 17
ваш мужчина вас боится?» 38
чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте? » 21
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 20
а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить » 13
парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходи» 22
как вам мой новый ник? мне подходит? » 21
вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете электроприборы? » 73
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 14
сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного. » 18
расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени убывания важн» 15
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 48
как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется? » 7
вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как эт» 10
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 42
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 71
как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы » 12
выкидываете подарки после прекращения общения? я практически все остав» 13
не умею говорить тосты! вместо пожеланий сказала лиричную ерунду » 6
ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чув» 54
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru