18-ГО ФЕВРАЛЯ УЛЕТАЮ НА ОТДЫХ. СРОЧНО НУЖНО ПОХУДЕТЬ МИНИМУМ НА 5 КГ! КАК?

начало

• )(BESTиЯ)( 08.02.12 14:44

  ответ для: кнопыш

  
  Что-то слышала, но не практиковала. Мне БУЧ подходит. Я на нём себя чувствую комфортно, и главное нет ощущения что на диете.
• кнопыш 08.02.12 14:43

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  не, я обычно на диете южного пляжа. Знакома??? там по фазам. если питаться по меню - идеальная диета!!! я бы сказала, образ жизни)))
• )(BESTиЯ)( 08.02.12 14:41

  ответ для: кнопыш

  
  А я по 2-3 дня чередую с углевоными и фруктовоовощными днями. Обмен разгоняю. Но на белковых обычно сброс, а на углеводных часть веса возвращается. Маятник какой-то. Зато постепенно скинула 4кило. Но я то не спешу
• кнопыш 08.02.12 14:39

  ответ для: yav7xgu5rdtylb

  
  блин, не мой это метод))) у меня организм пока что сам способен)))
• Emele 08.02.12 14:38

  ответ для: yav7xgu5rdtylb

  
  
• кнопыш 08.02.12 14:37

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  
  да я так и думала, что сейчас пока “поголодаю“, разгружу организм немножко( с недельку), а там потом на белки)))) чтоб и похудеть и постройнеть)))) кстати, у меня после белков вес так и не прибавлялся года 2....а потом стала ЖРААААААТЬ))))
• Emele 08.02.12 14:37

  ответ для: кнопыш

  
  я уже ела сегодня)Хватит)пойду лучше мандаринку съем
• )(BESTиЯ)( 08.02.12 14:33

  ответ для: кнопыш

  
  Так а вм что надо, объёмы тоже не плохо. Или вы не хотите за перевес доплачивать
• кнопыш 08.02.12 14:31

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  знакомый метод))) только у меня на нём объёмы только уходили....вес - нифига))) оно и понятно почему - белки питают мышцы, а они - намного тяжелее жира))) просто я ещё постоянно спортом занимаюсь - то велик, то гантели - по-разному....вот мышцы, как на дрожжах от белков)))) хотя, всё равно считаю белковую диету - самой эффективной!!! но Вы правы - с мозгами можно попрощаться на время))) а у меня ещё обычно на третий-четвёртый день - жуткая ломка)))) как у наркоманов, наверное))) хочу яблоко и ВСЁ ТУТ!!!!! главное, это перетерпеть))))
• кнопыш 08.02.12 14:28

  ответ для: Emele

  
  да ладно тебе!!! я считаю, МОЖНО!!!! даже в дни молокочая!!! а то совсем обмен веществ зарубишь - отвыкнет организм пищу переваривать))) вот, я, когда совсем припрёт( и понимаю, что кружкой чая не отмажусь), пойду, котлетку укушу, или ложку салата слопаю))) чтоб желудок тож немного работал!!! ну, конечно, получается, что в день обходится половиной котлеты и мисочкой салата из овощей без заправки. ну, и в остальное время - молокочай. и всё это - строго до 18.00))) вот
• )(BESTиЯ)( 08.02.12 14:27
  
  Безуглеводное питание! Только белки и минимум жира. Так по 500-700гр в день уходить будет, а если ещё и после 18:00 есть не будете то вообще класс. Но это оооочень тяжело, мозги вырубит
• кнопыш 08.02.12 14:25

  ответ для: Княжна Анастасия

  
  ну, вот)))) это уже ближе)))) вот второй день так и пытаюсь))) надеюсь, хоть 4 кг уйдёт....