вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МЕНЮ НА 1200 ККАЛ. КТО НА ТАКОЙ ЖЕ СИСТЕМЕ? ПОДЕЛИТЕСЬ МЕНЮШКАМИ!

Говорят, чтобы правильно худеть, дневной рацион должен составлять 1200ккал в день.
решила с сегодняшнего дня опробовать эту методику.
вот мое меню сегодня (правда чуть больше вышло):
пшено 50г, творог 250гр, морковь 400гр, свекла 150гр, хек 300гр, ряженка 250гр, банан 150гр, яблоко 200гр
на 1248ккал. плюс море зеленого чая (черный закончился) сейчас продумываю завтрашнее меню. кто на такой же системе? поделитесь менюшками!

следующая тема»
регистрация»

автор: Batty1985, 07.01.12 21:59 все темы»
комментарии: +33, просмотры: +3015
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Скоро_мама_28


    Та еще лентяйка писал(а): ой да я также

    я вообще по творогу и всему молочному просто фанатка. сейчас решила, что надо схуднуть... вот и решила считать. посмотрим, что выйдет

  • ответ для: Batty1985


    ой да я также))))

  • ответ для: Скоро_мама_28


    Та еще лентяйка писал(а): ойй...так мало продуктов на так много калорий.....ряженка чтоль калорийная?
    ряженка выходит 51ккал на 100гр. а я её пакет могу залпом выпить и не заметить

  • ответ для: Batty1985


    ойй...так мало продуктов на так много калорий.....ряженка чтоль калорийная?

  • ответ для: Скоро_мама_28


    Та еще лентяйка писал(а): вот я над завтрашним меню тоже туплю сижу.....мне надо на 1300

    я придумала
    геркулес50гр, куриная печень 200гр, творог 250гр, ряженка 500гр. где-то на 1250вышло

  • вот я над завтрашним меню тоже туплю сижу.....мне надо на 1300)

  • ответ для: Batty1985


    любой белковой едой

  • ответ для: Delafee


    Delafee писал(а): меньше моркови , яблок

    а чем заменить?

  • меньше моркови , яблок
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото на этих фотках ярко выраженная талия? » 7
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » 5
вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х» 19
у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 13
как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ, з» 25
тема содержит фото лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? » 8
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » 33
тема содержит фото стало ли появляться сходство бусинки со мной? » 25
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 61
очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б» 15
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 11
стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть » 18
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » 43
жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? » 19
оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил ви» 10
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 6
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 17
тема содержит фото я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немно» 5
женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб» 22
к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и е» 3
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 3
прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете? » 18
тема содержит фото кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупат» 1
на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно танцу» 8
почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы? » 13
вы носите халат после душа? » 28
у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал» 3
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 28
парень слишком настойчив! вас это испугает? » 11
тема содержит фото появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так » 9
бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н» 22
когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не» 12
после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением, какая» 7
отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н» 6
посоветуйте страшный-престрашный фильм, чтобы трепетать от ужаса! » 21
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» 15
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 54
какая информация из детства у вас засела в голове? » 14
вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё вилами по вод» 23
с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я замужем, » 4
ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже» 3
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 71
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 50
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 26
стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.» 23
правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта? » 20
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 13
кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему? » 21
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 15
зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем » 27
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» 8
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» 27
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 92
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 34
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 2
у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи? » 11
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 23
какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жи» 13
что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вку» 16
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 28
тема содержит фото как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?» 12
серая мышка - кто это для вас? » 17
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 21
как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем? » 23
какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по» 13
узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!» 15
как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа» 15
какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы» 10
почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого вывес» 11
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 17
муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется» 53
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 20
тема содержит фото как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете? » 22
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 31
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 10
тема содержит фото нашла фотки с мая. была маленькая вылазка » 13
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 30
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 28
настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали? » 12
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 17
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» 29
тема содержит фото кто красивее была памела андерсон или наталия орейро? » 21
тема содержит фото кто из девушек бибера нравится больше: бывшая селена гомес или настоящ» 33
знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?» 29
стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела» 26
тема содержит фото какая актриса на ваш взгляд красивее? » 12
какой ваш любимый цвет? » 17
можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея забо» 7
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 26
тема содержит фото сколько лет дадите? » 27
каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн» 7
тема содержит фото как вам такая процедура? может кто-то делал? » 21
мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих малышей вы » 3
если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный» 9
как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете? » 12
темы какой участницы самые скучные? » 28
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 67
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 35
какой ваш любимый продукт? не блюдо » 15
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru