вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХОЧЕТ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ? ХВАТИТ ОТГОВОРОК НА ЗАВТРА, ПОСЛЕДНИХ КУСОЧКОВ И ПОНЕДЕЛЬНИКОВ! РАЗ УЖ ВСТУПИЛИСЬ В ТАКУЮ НЕЛЕГКУЮ БОРЬБУ, ТО УЖ ДО КОНЦА!

Вот решилась тоже худеть:) Буду с сегодняшнего дня - 14ого сентября, и до декабря. Кто хочет вместе - буду очень рада)) одной всегда сложно что-либо преодолевать, а вместе мы - сила))) Буду писать про каждый день, даже если никого не будет, то для себя - как бы самоконтроль будет)))
На замудренных диетах сидеть не буду, буду есть меньше, в определенное время суток, и конечно нет сладкому,жирному итд. Больше клетчатки, овощей и воды. Ну как то так))) И после 7ми не есть. Фитнес 3 раза в неделю плюс танцы и дома упражнения. У меня только одна проблема с завтраками - вечно их пропускаю, надо что-то делать)))
В общем в идеале надо сбросить 20 кг, но пока рассчитываю на 10. Надеюсь все получится)) Удачи мне и всем, кто захочет присоединится! Все получится! ;*

следующая тема»
регистрация»

автор: Levitt, 14.09.11 03:31 все темы»
комментарии: +373, просмотры: +8673
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: Deja Vu 9829


    Приивет))) Все никак не пересечемся, то ты оффлайн то я)))
    В общем у меня такая ж история((( ни одно так другое((( а мне надо к 25 января...а время идет...
    Молодец поздравляю с танцами и йогой)) я тож хочу..)))
    на медео чтоли были?))) ну хорошо калории сожгла заодно и в удовольствие)))

  • ответ для: Levitt


    я решила, что всё, я больше ни шагу назад... думала, на японскую диету, но для нее столько всего варить отдельно надо, думаю, может все же на фруктово-овоще-молочной... что за такое, на прошлой неделе так хотела на кефире посидеть - ничего подобного, то в гости, то свекровь что-нибудь вкуснячего приготовит... в общем, размазня я...

  • ответ для: Levitt


    Привет, привет, привет!
    Я тут, у меня на выходных был просто ужас - ела всё... но вот радость - записалась на йогу и танцы. сегодня сходила первый раз на йогу, почувствовала, что у меня есть тело... вчера ездили кататься на коньках - так здорово! у нас еще уникальный каток - огромнейший открытый каток, так что столько удовольствия получили. сегодня я на водичке. ничего не кушаю и не пью кроме водички. скорее бы спать... как у тебя дела?

  • ответ для: Levitt


    да, отменили переход на зимнее время. теперь живём по летнему всё время. лучше бы уж оставили нас на зимнем, было бы ближе к биологическим часам. я очень хочу это изменить...
    так, по поводу срывов. я сегодня работала на выборах целый день. я журналист, и у нас был штаб в московском Центризбиркоме, мы делали прямые включения оттуда, разговаривали с пришедшими гостями и т.п. так вот, вечером я пришла и от нервов поела. в 11 вечера! но почему-то не стыдно мне совсем. значит, действительно хотелось 6)
    знаешь, не худею я на правильном питании что-то. наверное, придётся на этой неделе сесть на гречу. дня на 2-3. и добить оставшиеся кг. ты как думаешь?

  • Девочкииии))))Привеет!))) Вы где всее? Как ваши делаа?? Вера,Катя,Юля - вы где ??

  • ответ для: Deja Vu 9829


    Привееет)))) Давно тя не было))) Как дела??
    Да я не могу...((( соорвусь и начинаю ненавидеть себя бллин

  • ответ для: Levitt


    ооооуп... наконец-то зашла и тут такое... пирожок с колой! ужс-ужс-ужс! ничего страшного, чем больше ты будешь себя истезать за это, тем тебе труднее будет! просто на следующий день - разгрузка и всё! ну и спорт, конечно же!

  • ответ для: Колдушка


    Да, у вас же отменили переход на зимнее время? А у нас в 7 уже светает, но я тоже рано встать не могу.((
    Блин а гречка ппц я седня сорвалась черт черт черт в столовке пирожков наелась и колой запила ааа ужс ужс ужс
    сижу терь расстроенная((( сегодня тоже без гречки((((

  • ответ для: Levitt


    Как у тебя дела, Алина? Гречка?

  • ответ для: Levitt


    Я пытаюсь на здоровое питание перейти. Для начала стала записывать всё что ем в дневничок.

  • ответ для: Levitt


    Levitt писал(а): Ааа еще забыла сказать я так поняла,что если рано утром поешь хорошону не прям чтоб обжираться, часов гдето в 8-9, то сильного аппетита в течении дня не будет и вечером тоже. Я ж поздно встаю,но пару раз вышло я рано вставала,завтракала, и на обед мне есть не хотелось,а на ужин легкий супчик поела, чай попила и сыта была. Поэтому всегда говорят,никогда не пропускайте завтраки, он организм на весь день насыщает энергией. Вот теперь стараюсь...а если в 10-11 завтракать,эт уже не то

    а я в 8 не могу встать и в 9 еле-еле встаю. мы по летнему времени сейчас живём, очень тяжело: в 9 утра темно.

  • ответ для: Колдушка


    Ааа еще забыла сказать)) я так поняла,что если рано утром поешь хорошо(ну не прям чтоб обжираться), часов гдето в 8-9, то сильного аппетита в течении дня не будет и вечером тоже. Я ж поздно встаю,но пару раз вышло я рано вставала,завтракала, и на обед мне есть не хотелось,а на ужин легкий супчик поела, чай попила и сыта была. Поэтому всегда говорят,никогда не пропускайте завтраки, он организм на весь день насыщает энергией. Вот теперь стараюсь...а если в 10-11 завтракать,эт уже не то(((
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
где живёте? что жуёте? » 12
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 3
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» 42
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 16
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 9
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » 13
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» 14
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 3
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » 27
кто самый популярный мужчина на гале? о ком больше всего тем и разгово» 11
гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись» 15
хочу обратиться к психологу» 1
люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные проблемы» 16
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 6
тема содержит фото вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы» 5
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 14
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 18
тема содержит фото скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью? » 15
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 13
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 22
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 52
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 4
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 3
женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2» 14
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 29
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» 3
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» 33
влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе? » 1
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 17
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» 14
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 28
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 15
тема содержит фото гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? » 27
поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, » 8
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 18
какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себ» 29
тема содержит фото в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства» 20
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 21
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » 5
чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы» 16
жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос» 73
посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими » 4
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 70
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» 14
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 6
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 5
тема содержит фото как вам такая фигура? » 24
доброе утро. какие планы на день? » 14
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 10
почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо по 5 ч» 17
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 21
есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте? » 15
тема содержит фото решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу» 27
тема содержит фото как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что ст» 19
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 45
мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себ» 6
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 61
тема содержит фото поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще? » 19
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» 24
у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но показывает» 3
тема содержит фото на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается! » 31
мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе» 12
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» 20
после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное сос» 5
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 39
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 17
я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные уд» 15
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 12
подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит» 8
кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются, »
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» 56
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 22
почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и» 15
зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень? » 22
если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на » 18
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 15
как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очен» 33
кто из современных русских певцов или певицы нравится? » 21
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого ребён» 4
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 26
роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут удовлетвори» 3
что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху? » 30
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 33
какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу » 19
девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе? » 36
сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в нескол» 12
поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами» 23
я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе: со» 3
как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы поду» 5
тема содержит фото как вам такая фигура? » 8
не могу себя заставить заниматься административными делами, хочу пусти» 1
до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи? » 11
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 40
вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами? » 38
тема содержит фото как вам такое повседневное платье? и длина на мне? » 15
тема содержит фото кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёше» 18
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 39
на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов. » 31
я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты» 38
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru