ответ для: figurka
ну давай расскажу в основном как мой день проходит в плане питания))) сейчас лето поэтому он конечно не такой как зимой. утро- яйцо вареное(только домашние никаких магазинных!) или стакан молока и кусочек хлеба или творог или самое что вредное себя позволяю это сладкий творожок данон, обед - тушеные овощи и кусочек мяса или салат из свежих овощей, например морковка свекла свежии натертые семя льня молотое ложечка масла и соль, травы разные я в принципе одним салатом могу наесться, вечером сейчас ем в основном арбуз ну а так творог-кефир-йогурт с отрубями-сыр-что нибудь такое)))) ну и бывает в перекусах персик-виноград-кусочек арбуза-дыни. вот как то так! и тебе советую!!!!