вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОМОГИТЕ РАСПРЕДЕЛИТЬ ПРОДУКТЫ

Помогите, пожалуйста, распределить... что и с чем есть, чтобы похудеть. Хочу перечислить те продукты, которые употребляю в пищу, т.к. они чащее всего имеются в доме и я их люблю. Это: яйца, сыр, творожная запеканка (вместо обычного творога покупаю), ветчина, мясо куриное или индейки, макароны, гречка, фаршированные перцы (заморозку покупаю), помидоры, огурцы, груши, виноград, орехи.
Может, что-нибудь срочно нужно исключить?

следующая тема»
регистрация»

автор: YULIASHKA, 04.06.08 18:39 все темы»
комментарии: +41, просмотры: +1559
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: YULIASHKA


    главное не то что есть, а когда и сколько.....Я сижу на этой диете уже 3 дня, результат -2 кг, правда много спорта.....и сыта и довольна

  • ответ для: m@mb@


    Какой хороший ответ! Спасибо огромное! Вот именно... хочется не только похудеть (мечтаю с 65кг. до 55-75кг.), но и правильно питаться. Чтоб держать вес в норме...

  • ответ для: YULIASHKA


    ЗАВТРАК - УГЛЕВОДНЫЙ (каши, макароны, тосты из отрубного хлеба), им мы заряжаемся на весь день, можно немного сыра, яйцо, чай и кофе
    ОБЕД - СМЕШАННЫЙ, УГЛЕВОДЫ И БЕЛКИ (салат или овощи на пару, или овощной суп, кусочек мяса или рыбы)
    УЖИН - ЖЕЛАТЕЛЬНО В ОСНОВНОМ БЕЛКИ, (творог, кефир, постное мясо или рыба, можно немного салата из огурцов или капусты), на ночь нам энергия не нужна.
    ПЕРЕКУСЫ - ФРУКТЫ.
    ЕСТЬ 5 РАЗ В ДЕНЬ ЧЕРЕЗ 2-3 ЧАСА, НЕБОЛЬШИМИ ПОРЦИЯМИ, ОСНОВНОЙ ПРИЕМ ПИЩИ НЕ БОЛЬШЕ 300Г.
    А ВООБЩЕ ПОСМОТРИ ЕСТЬ ТАКАЯ ДИЕТА НАЗЫВАЕТСЯ “ДОЛГАЯ ДИЕТА“ - СЫТНАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ, ЭТО УЖЕ НЕ ДИЕТА, А ОБРАЗ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

  • ответ для: na pozitive


    Неее... не готовила запеканку сама... Я ж говорю, что домашней можно тогда много слопать. Как вспомню мамину... с вареньем. со сметаной или со сгущёнкой (давно это было), так не оторваться... Да, вот сырники одно время тоже готовила. Тоже люблю в большом кол-ве, поэтому теперь и не пеку.

  • ответ для: Lilu222


    Кстати, не подскажешь, а как сделать вкусную, некалорийную запеканку? А то я не очень хорошая хозяйка, всегда такая ерунда у меня получается)))

  • ответ для: YULIASHKA


    Молодец! А я очень сырники мамины люблю)))

  • ответ для: na pozitive


    Запеканка вкусная, но какая-то другая... Да, сладкая... но это единственное, что себе из сладостей позволяю. Чай и кофе без сахара пью, кондитерку не ем.

  • ответ для: Ritylja


    Ужас! Я не знала, что он каллорийный. Из фруктов остаются груши и яблоки...

  • ответ для: Lilu222


    Спасибочки за ответы!
    Куру то варю, и гречку, и макароны... Но горячую еду стараюсь не готовить потому, что много съедаю...
    Постараюсь игнорировать виноград...

  • А запеканка President, кажется? Поосторожнее с ней, она очень сладкая и калорийная!

  • ответ для: YULIASHKA


    виноград, как и банан, надо ограничить :Р

  • ответ для: YULIASHKA


    а с него не худеют, он очень ккалорийный,его можно чуть чуть и только утром
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 35
наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть. » 21
было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам п» 25
как понять шутку парня?» 2
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 31
тема содержит фото супер, я в восторге. есть в чём променадить на море » 15
какие хобби были у вас в детстве? » 23
если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо по» 29
опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?» 2
вам больше нравятся немецкие или японские машины? » 4
фильм ворошиловский стрелок. как вы думаете, в жизни такое могло случи» 3
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 48
переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловк» 16
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 12
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 15
тема содержит фото я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого мя» 11
чем вы сейчас занимаетесь ?» 12
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 35
вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный му» 21
какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий» 9
могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний? » 12
как вы понимаете выражение скотское отношение? » 7
тема содержит фото вы тоже играли шариками со своими детьми до года?» 13
в каком возрасте ваши дети поползли? » 12
вы ходили на эти спектакли? какое у вас сложилось впечатление от увиде» 4
старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как эт» 6
если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отн» 16
вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в » 26
тема содержит фото девичья грудь - это какая? как у этой модели? » 3
у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?» 16
доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции? » 52
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 30
ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила,» 18
в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в ка» 14
какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни? » 21
разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не помог» 4
настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду» 21
от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера скотское! к» 23
что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная ква» 14
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 15
тема содержит фото что это? ужас, я первый раз вижу это! » 30
как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если » 70
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 11
тема содержит фото у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренн» 20
обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в дере» 9
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 71
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 18
как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю о» 14
сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль » 11
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 52
тема содержит фото такая фигура похожа на спанч боба? » 10
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 21
вы сталкивались с проблемами полового нерва? к какому врачу обращались» 9
тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять» 3
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» 4
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 30
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 8
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 8
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 86
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 51
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 42
чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные» 31
а вы встречали тут своих знакомых?» 24
вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом» 10
как часто у вас поднимается давление? » 26
у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества? » 5
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » 19
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 43
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» 11
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 35
не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 74
на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу? » 19
я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу » 10
тема содержит фото носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем? » 36
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 9
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 24
тема содержит фото как вам такое пальто? » 13
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 30
тема содержит фото заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет? » 33
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 18
у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой? » 3
у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота? » 21
отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра» 13
а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с д» 11
вы можете назвать себя уравновешенным человеком? » 17
у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали? » 14
у вас есть любимые тик-токеры? кто?» 7
к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого. » 16
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 14
мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как » 14
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 35
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 30
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 18
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 19
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 21
как пережить предательство? было у вас такое?» 14
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 19
перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, н» 23
какую из двух планировок вы бы выбрали? » 32
предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru