вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОИ УСПЕХИ: ИСЧЕЗЛО ПУЗО! ЖИВОТИК СТАЛ ПЛОСКИМ! ЗА МЕСЯЦ ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! ФОТО!

Мои успехи! За месяц я похудела на 10 кг! Было 74-73 кг, сейчас 65-64 кг! Моя цель 55-56 кг.


Как я худела:


Перестала есть:


- жареное,


- колбасы,


- хлеб, булочки,


- конфеты (хотя конфетами пару раз грешила).


Больше ела пищи белковой и кефир почти каждый день на ужин.


Конкретных диет не придерживалась. Срываюсь от самого факта ограничения.


Белковые продукты:


- курица вареная,


- рыба,


- яйца,


- творог.


Спорт:


- крутила обруч, но не постоянно,


- стала больше пешком ходить.


Мое фото:



следующая тема»
регистрация»

автор: alenka68-55, 23.05.11 20:37 все темы»
комментарии: +67, просмотры: +42619
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • 1 фото это после а второе до похудения? ну да заметно живот и уши на бедрах ушли

  • молодец, но по фото не видно((

  • молодчинка

  • ответ для: -Honey-Deniels-


    я завтра уже в отпуск отправляюсь)))))))

  • Молодец!Продолжайте в том же духе и не останавливайтесь!!!

  • Видно что немного похудела,но не на 9 кг!

  • не увидала изменений...

  • Молодец , результат офигенно заметен!!! Я сейчас 73 то же хочу за месяц 10 кг сбросить!!)) Завтра начинаю!

  • молодец!

  • ответ для: buyfnjywbz


    видео с Джиллиан я делала каж день по две програмы!

  • а на какой фото вы похудевшая?1 или 2 ?

  • ответ для: buyfnjywbz


    ЭТО ХОРОШО ЧТО МЕДЛЕННО УХОДЯТ - ЭТО КАК РАЗ И ПРАВИЛЬНО! НО МЫ ЖЕ КАК ВСЕГДА ХОТИМ БЫСТРЕЕ БЫСТРЕЕ... БЛИН Я ПЕРЕПУТАЛА ЗА 3 НЕД Я ИХ СКИНУЛА...
    вообщем сперва я садилась на гречневую диету... несколько попыток было за неделю... садилась и срывалась.... и скинула 3 кг таким образом!
    потом я взялась за ум и села на диету 90*60*90 (она на гале есть) сидела 2 нед... последнюю нед дала слабинку - ела не по диете, но здоровую пищу.... похудение началось с 8 мая!
    это я имею ввиду диету.... НО кроме диеты я занималась по видео с Джиллиан Майклс... по двум ее програмам! одна 30 мин, другая целый час! это силовые тренировки, брюшной пресс и кардио! еще обруч(весом 3 кг - Джим Флектор называется)20 мин крутила! а вечером - каж день - скраб кофейный(кофе настоящий, зернами, перемолоть), потом крем для тела + я добовляла 2 таблетки мумиё! вот и всё! я конфеты 2 нед уже не ем! и не тянет! завтра на японскую сожусь, хочу 50 кг весить! осталось скинуть 9 кг! хочешь со мной? я буду рада! давай решайся!
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
замечаете ли вы какие-либо изменения в своем теле во время овуляции?»
вы бы рискнули есть такое на первых свиданиях?» 9
вы бы приняли ребенка от другой женщины? » 21
что выбрали бы: потерять зубы или помощь? проблемы с зубами, но оплачи» 24
тема содержит фото не хотят ремонтировать крыльцо» 5
тема содержит фото вам нравится гваделупе? только честно?» 16
есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от » 8
какие головные уборы носят ваши мужчины? видите мужчин в беретах? » 21
кто вас смешит и веселит на этом сайте? » 19
в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она кинула в » 8
что бы выбрали: жить в москве или в городишке с населением 50 тысяч? » 19
вам приходилось когда-нибудь ходить с синяком под глазом? мне - да. че» 24
тема содержит фото бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч» 37
тема содержит фото это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф» 30
ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу! постарел» 9
вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает ни» 26
вы верите в то, что мир - это симуляция? » 12
какой у вас самый любимый ароматизированный чай в пакетиках? » 10
тема содержит фото бежевый гардероб вещей - это сильно скучно? » 8
тема содержит фото как вам этот актер? правда, красивый? я от него тащусь! » 16
тема содержит фото на сколько лет выгляжу на этом фото? » 4
если вы решаете прекратить общение с кем-либо, то это навсегда? » 5
если бы можно было сыграть в беспроигрышную генетическую лотерею, что » 29
пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? » 2
что у вас на обед? » 15
никак не могу вывести тараканов! у меня всегда чисто, уборку делаю рег» 5
тема содержит фото что из последнего читали? что поменяло ваши взгляды?» 7
что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался выступить в» 11
можно ли положить на вб-кошелек деньги наличными? » 3
тема содержит фото какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был пиро» 21
срк или медвежья болезнь. сталкивались когда-нибудь с таким недугом? » 14
вы продаете вещи на авито? как вы это делаете? дома полно всякого хлам» 27
вы встречались с маской смерти в реальной жизни? » 12
какие у вас любимые пирожки? с какой начинкой? у меня - с картошкой. » 19
тема содержит фото кто пробовал суп я? в чем его фишка? действительно, смотришь в тарелку» 4
почему можно подсознательно чувствовать другого человека? » 4
чем так плоха авиакомпания? » 50
подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот» 22
меня выбесила мама! намекает, что у меня кукуха не в порядке, а я в се» 11
кого из книжных или киногероев вы считаете самым порочным, негодяем? » 12
ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? » 16
как вы думаете, подруга обиделась? не успела её увидеть перед тем, как» 14
как думаете мужчины, которые пользуются этим, - жертвы или наоборот - » 29
когда вы последний раз ссорились со своим мужчиной? » 15
куда ходите на свидания? шарахаться по улице не вариант, кафешки тоже » 15
вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки з» 13
как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией? » 7
как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить. » 34
тема содержит фото как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине. » 48
что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет миниму» 55
28-29-летние, с кем вам сейчас интересно? с каким возрастом » 12
люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала заниматься» 4
у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или » 34
кто из участниц с каким парфюмом у вас ассоциируется? » 16
почему все худые, а я толстая? вот как так? сегодня шла с учебы и спец» 324
тема содержит фото решили полететь в питер, ручная кладь. такой рюкзак туда влезет? » 32
как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за. » 13
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 47
тема содержит фото вам нравилась французская певица ализе? любили ее песни? » 11
похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний. » 8
почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственн» 15
тема содержит фото как думаете, существует другая форма сознания? » 16
есть ли предел возраста для карьерного развития? если к 45 не достиг, » 11
любите ли вы своих детей одинаково или какой-то более любимый? » 13
вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу? » 50
почему вы боитесь показаться меркантильными? мужчины же не стесняются » 24
чем отличаются жидкая губная помада и блеск для губ? » 5
тема содержит фото вам нравится актер кайл маклаклан? правда, ведь красивый? » 21
вы когда-нибудь ощущали волнение на приеме у врача-мужчины? » 8
кто определял пол ребенка по крови матери на ранних сроках? не было ош» 8
что вам нравится больше: быть начальником или рядовым сотрудником? » 15
тема содержит фото вам нравится крис дженнер? мне импонирует её целеустремлённость » 7
у вас повышается самооценка и уверенность от одежды? » 10
тема содержит фото любите белый шоколад? какой марки? кто помнит воздушный? » 33
куда ходите на первое свидание? в кафе и рестораны сразу? » 24
вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт» 25
вы бы доверились чувствам и пусть что будет? вдруг ничего не выйдет, м» 18
мужчина за 40, носит только обтягивающую одежду. что это о нём говорит» 30
тема содержит фото какой рост смотрится лучше всего?» 11
тема содержит фото как вам тельце? » 50
тема содержит фото как вам фигура такая? осиная талия у девушки? » 25
почему одни отпахали на работе и идут на фитнес, а другие еле доходяд » 15
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 24
вы верите в идеальных мч? все при нем и юмор, и доброта, и деньги, и в» 21
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 46
почему некоторые здесь подозревают других, и меня в частности, во вран» 96
как смириться с заболеванием, вызванным врачебной ошибкой?» 9
а вы похожи на бывших девушек ваших мужчин? я похожа на первую любовь » 27
кто сейчас в поиске, какие актуальны сейчас сайты знакомств?» 9
кто принимал препарат, насколько вам помог? как он у вас пошел? у меня» 1
тема содержит фото как думаете, он будет ждать? ему 19 лет, а ей 16 сейчас » 32
вы когда-нибудь были свидетелями смешных эпизодов запихивания ручной к» 5
что у вас было на ужин понедельника? у меня плов, трюфель, зелёный чай» 23
как думаете, я мягкий человек или жёсткий? а вы какая? » 13
тема содержит фото какой красивее? это браслеты из розового кварца » 7
хочу часы casio baby g, тени-спарклы от limoni, шубу тедди. а вы что х» 17
тема содержит фото серебристые балетки, как вам? с чем носить? » 8
ваши бабушки и дедушки пользовались духами? приятными или вонючими? » 10
мама на улице обхаивала свою дочь: всё не нравится, еще и ума нет. как» 34
у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как» 87
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru