КОМУ НУЖНО СКИНУТЬ 2-5 КГ, ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ЭТО ВМЕСТЕ! ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА! БУДЕМ ДЕЛИТЬСЯ НОВЫМИ ДИЕТАМИ И РЕЗУЛЬТАТАМИ!

начало

• женя515151 31.08.11 10:07

  ответ для: Yuliablonde

  
  Я сегодня 49 кг ровно, не особо разгруз помог, сама виновата, не надо было в выходные есть все подряд, в зеркале ничего не меняется, а встаю на весы и коровой себя чувствую.
• Yuliablonde 31.08.11 09:50

  ответ для: женя515151

  
  Привет)
  Удачно разгрузки)
  О результатах обязательно отпишись)
• женя515151 30.08.11 08:39

  ответ для: Yuliablonde

  
  Привет, компьютер не работал, буду новый покупать.У меня все по старой схеме, 48кг в пятницу, 49 кг и чего нибудь к понедельнику. Сегодня я 49 кг 300 гр., и сегодня я на кефире решила разгружаться, не разу не пробовала, о результатах напишу.
• Nastya_Enemy 29.08.11 21:38

  ответ для: Yuliablonde

  
  Я вот только каши начала варить:) приучаю себя на утро кашу делать... Молока нет, варю на воде... Надо будет попробовать с медом и сухофруктами:) говорят, что действительно вкусно... А я просто на молоке варю, Да и кусок масла добавляю:)
  
  Правильно всё делаешь... ) Больше всего еды по размеру, Да по калориям должно быть на завтрак:)
• Yuliablonde 29.08.11 12:21

  ответ для: Nastya_Enemy

  
  Ну и здорово.
  У меня раньше на завтрак обязательно была каша овсянная на воде, я туда добавляла ч.ложку мёда и сухофруктов или свежих фруктов. Обед частенько отварная грудка без соли с овощами свежими. Сейчас на завтрак пью либо чай зелёный либо кофе варенное, и бутерброд (цельнозерновой хлеб+творожный сир с зеленью), и могу йогурт скушать, или яйцо) в целом стараюсь позавтракать сытно.
• Nastya_Enemy 29.08.11 11:55
  
  седня с утра взвешивалась... Уже 47.4кг...главное, уходит так хорошо, незаметно даже:) я не чувствую...
  Я уже говорила, что ем всё что хочу, но немного и часто... Раза 4 в день... Примерно через каждые 3-3 с половиной часа:) на утро каша(овсянка или злаковая какая-нибудь) дальше обед, потом перекус(обычно чай с вкусняшкой какой нибудь или салат) и ужин... Ужин в 19:30-20:00... И где то в 21 час я на вело занимаюсь:) правда, не каждый день, но он калории сжигает хорошо...а спать ложусь я вообще поздно, то есть около часу, иногда в 2... Вот так примерно мой день и проходит:)
• Yuliablonde 29.08.11 09:42

  ответ для: женя515151

  
  Женечка, привет.
  Как твои успехи?
  Пропала совсем, не пишешь...
• Yuliablonde 29.08.11 09:41

  ответ для: Nastya_Enemy

  
  Дброе утречко:)
  У меня после дачных выходных 48,8 кг, в привычные 48=)
  Так что нормально, в выходные на свадьбу ехать, нужно не много скинуть, хорошо если получиться до 47 или 47,5 кг.
  Буду давольна)
  Чем ты питаешься?
• Nastya_Enemy 26.08.11 10:58
  
  всем доброе утро... У меня вес 48.1кг... За 4 дня отвес 0.7кг)) у меня еще сейчас кд((( Поэтому физическую нагрузку почти не делаю... Только вот хожу много) у кого еще как дела?
• Nastya_Enemy 25.08.11 20:38

  ответ для: Yuliablonde

  
  он и уходит... Медленно, но зато удержится потом... Где то 1кг в неделю уходит:) и голова совсем не кружится, слабости никакой нет и срывов тоже:)
• Yuliablonde 25.08.11 15:22

  ответ для: Nastya_Enemy

  
  Молодчинка, тогда вес будет уходить точно)
• Nastya_Enemy 24.08.11 20:05
  
  Я так и делаю... только ем всё что хочу, но маленькими порциями.. В день 4-5 раз и получается...Мучное и сладкое немного ем, Да и не часто... Ну физические нагрузки каждый день:)