КАК ПОХУДЕТЬ? МНЕ 13 ЛЕТ. НА БОЛЬШИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ НЕТ ВРЕМЕНИ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

начало

• one-in-a-million 26.04.11 18:01

  ответ для: Пожрать бы чё,,,

  
  в украине в 7 классе ввели 5 экзаменов.
  + еще нужно учить остальные уроки. я прошу совета, а не упрека!
• Пожрать бы чё,,, 26.04.11 17:59

  ответ для: one-in-a-million

  
  хрен знает что за экзамены в 13 лет, но это к делу отношения не имеет.
  Всё что я писАла в первом комменте можно вставить и во второй. Но вы как то всё пропустили, знай талдычите своё
• Nozomi 26.04.11 17:59

  ответ для: one-in-a-million

  
  Я то этого не могла знать) Вы об этом раньше не писали) Поэтому пишу общие рекомендации.
• one-in-a-million 26.04.11 17:59

  ответ для: Пожрать бы чё,,,

  
  может у вас и есть время на все, но я учу 2 иностранных языка, хожу к 3 репетиторам. занимаюсь вокалом.я за компом физически не могу посидеть!
• Nozomi 26.04.11 17:58

  ответ для: Пожрать бы чё,,,

  
  Я еще помню замечательно как училась в школе и скажу, что в инсте учиться даже проще, столько дз нет сколько в школах задают. А иногда еще дитё и муз и др. школы посещает, это вообще катастрофа.
  Физ - ра у нас же например была не часто и то мы на ней только зачеты сдавали.
  А по поводу бега) ну дитё же еще, сами же говорите. ответственность со временем приходит)
• one-in-a-million 26.04.11 17:57

  ответ для: Nozomi

  
  я алкоголь не употребляю!
  от фаст фуда меня тошнит
  после сухариков и чипсов нжелудок болит!
• one-in-a-million 26.04.11 17:56

  ответ для: Пожрать бы чё,,,

  
  

  Пожрать бы чё... писал(а): дети, дети. На что у вас физически нет времени? Физкультура в школе имеется? Скоро летние каникулы попрут, можно каждое тёплое утро вставать в 8 и бегать. Можно и сейчас бегать если зад от кровати отдирать раньше чем до этого вставала. Время есть на всё, вы не бизнесмен

  
  экзамены. сейчас еду в маршутке с другого конца города от репетитора.
  5 экзаменов
  дома убраться нужно
  читательский дневник подготовить
  уроки!!!!!
  Завтра английский и стрельба.
  От физры освобождение, т.к. был вывих коленного сустава!
  действительно, чего это мне времени не хватает???
  я еще и с друзьями хочу пообщаться, но удается в 11 ночи по телефону минут 20!
• Пожрать бы чё,,, 26.04.11 17:52
  
  дети, дети. На что у вас физически нет времени? Физкультура в школе имеется? Скоро летние каникулы попрут, можно каждое тёплое утро вставать в 8 и бегать.
  Можно и сейчас бегать если зад от кровати отдирать раньше чем до этого вставала. Время есть на всё, вы не бизнесмен
• Nozomi 26.04.11 17:51
  
  Мда, и правда многовато.
  Ну давай разберем по порядку. Спорт включи каждый день , и пресс и обруч, хоть по 10 минус с утра.
  Можешь поделать массажи, очень помогают. Медовый, вакуумный и ручками можно) Последний можно делать хоть сидя перед тв.
  Питание. Вот тут самое сложное. Для хорошего тела необходимо питаться правильно, т.е. не жрать все подряд. Я скажу тебе вот что пока возраст такой, поменьше пей всякую фигню типа пива, разнесет сама себя не узнаешь. Фаст фуд не чаще раза в месяц. Старайся каждый прием пищи есть маленькими порциями (блюдечко). не хочешь есть не ешь. Иногда полезно делать разгрузы (1-2 раза в неделю).
• one-in-a-million 26.04.11 17:47

  ответ для: Nozomi

  
  рост 158
  вес 58
• one-in-a-million 26.04.11 17:45

  ответ для: Nozomi

  
  15858 кг.
  талия 75
  бедра 93
  ляжка - 40
• Nozomi 26.04.11 17:44
  
  У тебя какой рост ? вес?