НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА, ЖЕЛАТЕЛЬНО С ПОДРОБНЫМ МЕНЮ. КТО СИДЕЛ НА ТАКИХ, СКАЖИТЕ, КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ОНИ ДАЮТ?

начало

• mashita2828 28.03.11 22:44

  ответ для: Светк@67

  
  ny eto samii normalnii sposob! Sbalansirovanoe pitanie! Ves ne naberesh, a na nizkouglevodnoi ti je ne vosstanovishsya, glavnoe balans!
• Светк@67 28.03.11 22:42

  ответ для: уже_не_девушка

  
  у меня инсулин 8,5...то есть близко к нижней границе нормы
• Светк@67 28.03.11 22:41

  ответ для: olechka81092

  
  я тоже сладкоежка, наверно не столько по привычке сколько по необходимости - давление низкое, и если днем не съем че-нить сладкого то все - голова болит и несоображает :(
• уже_не_девушка 28.03.11 22:41

  ответ для: olechka81092

  
  

  olechka81092 писал(а): В итоге за месяц кг 5 выходит? А если не получится мне так? и после разгрузки вес обратно вернётся? Я просто давно пытаюсь скинуть, но вес ниже 60 не хочет опускатся

  а как вы питаетесь, сколько съедаете белковой еды, сколько углеводной, как распределяете еду в течении дня?
• уже_не_девушка 28.03.11 22:39

  ответ для: Светк@67

  
  

  светк@67 писал(а): но даже при моем весе, у меня уровень инсулина да и сахара в норме...тфу-тфу-тфу...так получается мне можно и не пробовать их???

  на сахар вы вообще не обращайте внимания, а вот что касается инсулина. нормы очень широки. От 5 до 24, моя знакомая ростом 170 см при весе 110 кг имела инсулин 23(вроде в пределах нормы) но верхняя граница. эндокринолог назначила ей препарат для улучшения чувствительности к инсулину и назначила диету на 1800ккал, исключив из рациона все крахмалистые и сладкие продукты и за 6 месяцев она похудела на 40 кг(без спорта). Ее вес стал 70 кг, а инсулин стал 13. оба варианта норма, а какой разный вес.
  А у вас инсулин сколько.
• Светк@67 28.03.11 22:39

  ответ для: mashita2828

  
  ага вот только когда привыкаешь делать все наоборот то оч тяжело себя “перевоспитать“ но буду стараться
• olechka81092 28.03.11 22:39

  ответ для: Светк@67

  
  Да! Это не просто((((( Ачитывая что я сладкоежка(
• olechka81092 28.03.11 22:38

  ответ для: уже_не_девушка

  
  В итоге за месяц кг 5 выходит? А если не получится мне так? и после разгрузки вес обратно вернётся? Я просто давно пытаюсь скинуть, но вес ниже 60 не хочет опускатся((((
• mashita2828 28.03.11 22:37

  ответ для: Светк@67

  
  Ny dlya normalizatsii gormonalnogo fona eto konechno je ochen plotnii zavtrak, belkovii obed, i fruktovii ili ovoshnoi yjin!!!!!
• Светк@67 28.03.11 22:36

  ответ для: olechka81092

  
  так то да...вот осталось только подсчитать чтобы в 20 баллов влезть :)
• Светк@67 28.03.11 22:34

  ответ для: mashita2828

  
  мне низкоуглеводка не столько для снижения веса нужна, сколько для нормализации гормонального фона....поэтому хотелось бы найти что-то проверенное
• уже_не_девушка 28.03.11 22:34

  ответ для: olechka81092

  
  

  olechka81092 писал(а): Тоесть питатся как обычно. И каждый 5 день проводить разгрузку. Ну и спорт как обычно. Так всё?

  ну если в обычной жизни вы не поправляетесь, а держите вес постоянным, то да. после разгрузки минус 1кг, 4 дня вес сохраняете, потом опять минус 1 кг.