НАДО СБРОСИТЬ ОКОЛО 10 КГ И ПРОБЛЕМА В ТОМ, ЧТО Я ХОЧУ ВСЕ РАЗОМ ЗА МЕСЯЦА 2! ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ, А ТО МОЯ СИЛА ВОЛИ ПОДВОДИТ МЕНЯ!

начало

• Анюта26 15.03.11 10:17

  ответ для: Sweet Symphony

  
  у меня был такой режим:
  1 день - 200 Ккал.
  2. - 400
  3. - 600
  4. - 800
  И так по кругу.
  Я специально купила электронные кухонные весы, скачала полную таблицу калорийности и в перед!
  На 200 Ккал. можно сделать целый тазик салата из капусты, сельдерея, моркови, перца сладкого, помидор, огурцов и т.д. + 5 гр. масла (45 Ккал.) или заправить кефиром обезжиренным.
  Первую неделю сложно, а потом все Ок!
  Меню лучше заранее составлять, с вечера.
  Начинаю со следующего понедельника!
• Sweet Symphony 15.03.11 10:11

  ответ для: Анюта26

  
  я тоже к горкам присматривалась, но я вот не могу придумать меню на определенное кол-во ккал ...
• Анюта26 15.03.11 10:09

  ответ для: Sweet Symphony

  
  Приветик! У меня точно такая ситуация - рост 152 см и вес 57,4 кг. Хочу снова посидеть на Горках, на них уже сидела и месяц назад очень хорошо похудела.
• Lelikru 15.03.11 10:06
  
  Тоже цель -10кг. Я с вами!!!
• Gu59 15.03.11 09:52

  ответ для: 01makfuzd9w6

  
  блину слушай так то классно, я косторкой только реснички и волосы мажу, а винцо она пила, как понимаю принимала алкоголь? и Лиза, слушай если тебе не трудно то можно фото(чтоб наглядные примеры были) твоей подруги. буду те признательна
• Sweet Symphony 15.03.11 09:48
  
  и я с вами! рост 152 вес 57,6. нужно убрать 10 кг! первый день сегодня на диете космонавтов
• Homo Botanicus 15.03.11 03:12
  
  У меня чем-то похожая ситуация. Давай держаться вместе!
• 01makfuzd9w6 15.03.11 02:30

  ответ для: Фо,Ма

  
  Она выпивала пузырек целый. но оно противное, я его когда понюхала чуть не ... ну вы поняли)) она его подогревала, так чтоб можно было выпить(ну не обжечься главное)она выливала в рюмку(стопку) выпивала разом и быстро закусывала яблоком, говорит что очень противное ее чуть ли не рвало))
  но она не часто так делала, она делала раз два раза в неделю клизму и один раз или два пила масло(в общем если клизма одна то масла два раза в неделю, соответственно если клизмы две то масло один раз в неделю)
  Ходит уже наверное год точно и не поправляется питается нормально как обычный человек, диету больше не соблюдает.
  А еще она если уж сильно кушать хотелось съедала огурец, ну или яблоко. Кстати от себя добавлю что грейфрукт очень хорошо расщепляет жиры, и они низко калорийные))
• Фо,Ма 15.03.11 02:24

  ответ для: 01makfuzd9w6

  
  А в каких количествах она касторовое масло пила?
• 01makfuzd9w6 15.03.11 02:18
  
  Девочки знаю один способ офигенный, у меня подружка так худела, она перед началом диеты за день, выпила касторового масла (перед сном часа за 5-6) в течение дня она кушала нормально, курочка жареная, картошечка, винцо, в общем с утра она взвесилась и минус 4 кг и абсолютно нормальное ощущение кушать не хотелось, потом в следующие дни она кушала рыбку(к примеру минтай)она съедала пол рыбки, кефир пила, чай, воду но не газированную. и все до шести вечера, в другие дни к примеру курочки кусочек с фруктами и делала клизмы или снова касторовое масло пила. В общем за два-три месяца она похудела кг на 30 где-то. (но нужно учитывать чем больше вес тем быстрее он теряется)
  если будет интересны подробности напишите коммент мне я отвечу.))
  Желаю всем удачной диеты))
• ВременноБезНика 15.03.11 01:47

  ответ для: gj81laqagka6

  
  можешь меня найти? просто я с телефона...там хрен добавишь кого(
• gj81laqagka6 15.03.11 01:44

  ответ для: ВременноБезНика

  
  МОЙ СКАЙП kir88r1