ПОМОГИТЕ! МНЕ НУЖНА ТАКАЯ ДИЕТА, ЧТОБЫ МОЖНО БЫЛО БЫСТРО ПОХУДЕТЬ. ЖЕЛАТЕЛЬНО, ЗА НЕДЕЛЮ. В ШКОЛЕ НАЗВАЛИ ТОЛСТОЙ, В ШКОЛУ 2 ДНЯ НЕ ХОЖУ, РЫДАЮ.

начало

• MarinaRy 14.01.11 20:20
  
  Ешь 4-5 раз в день, сократи углеоды и жиры. Увеличь физ нагрузку. Через месяц будут результаты. Только вот дальше “я хочу“ просто так не получится!
• Forgive_me 14.01.11 20:16

  ответ для: СчастливаяУлыбка

  
  у меня мероприятие неожиданно нарисовалось через 4 дня, а я отъелась(((
• XINATA 14.01.11 20:15
  
  Меняй рацион, исключи мучное, сладкое, жирное в ограниченных количествах. Займись спортом. Но учти! пищевые привычки на всю жизнь надо менять, а не на неделю, так эффекта не добьешься.
• СчастливаяУлыбка 14.01.11 20:11

  ответ для: Forgive_me

  
  

  Forgive_me писал(а): а как быстрее всего сбросить вес?у меня нормальный вес для мед. показаний, но чисто зрительно я плотная. мне нужно скинуть 5-7 кг, сейчас я 58 при росте 163.

  
  зачем быстрее,чтобы так же быстро набрать?))
• СчастливаяУлыбка 14.01.11 20:09
  
  да наплюй,господи,за неделю не похудеешь, можно конечно на 5кг,если вес большой,но и что? это не жир уходит,а вода...да и после жесткой диеты,компульсивы неизбежны,так что просто берись за себя и худей постепенно, в месяц по 5-6кг без стрессов,правильное питание+разгрузки и после 18 рот на замок,первые кг уйдут оч быстро.
  и не обращай ты внимание на кретинов всяких,мало ли идиотов вокруг,осбенно в школе,все ещё мелкие и глупые. худеть надо для себя,если тебе не комфортно в своём теле,а если тебе и так комфортно,то вообще не надо худеть,глупо ориентироваться на чужое мнение,тем более всяких недалёких детей
• **СуМаСшЕдШаЯ** 14.01.11 19:58
  
  тоже похудеть хочуу!я на твоём месте от счастья до потолка прыгала! мне нужно что бы хоть ктонибудь назвал меня толстой,но некто не называет! посмотрела твою анкету! мда... если твоё любимое блюдо чизбургер,а из полезных блюд тлько вода-тогда понятно почему тя толстой назвали! могу сказать тупо сидеть на деете,если после этого ты нападёшь на еду и за два дня наберёшь все потеряные кг! надо изменить рацион питания! советую найти описание системы “- 6о“ прочтёшь сама поймёшь что срывов не будет! но худеть будешь постепенно,за то без вреда для здоровья! сама согласись будет не очень если ты будешь худой, но больной!
  удачи!
• Forgive_me 14.01.11 19:51

  ответ для: М,Гинзбург

  
  а как быстрее всего сбросить вес?у меня нормальный вес для мед. показаний, но чисто зрительно я плотная. мне нужно скинуть 5-7 кг, сейчас я 58 при росте 163.
• КлЁпк@ 14.01.11 19:43
  
  меньше надо жрать, уважаемый автор. А у вас силы воли нет. Если не можете ограничить себя в еде, то хотя бы уберите некоторые продукты из рациона. В школьном возрасте как то рановато на диетах сидеть. Желудок испортите
• uat24d6x99mn 14.01.11 19:38

  ответ для: SidSpairs

  
  Это 9 класс? Ну вот в начале 9-го и стала ходить. Прихожу домой, поем неплотно и через 2 часа на занятия. Потом вечером тоже что-то легкое съем. Объемы очень быстро уменьшаться стали. В этом возрасте обмен веществ очень хороший,стоит только усилия приложить и вуаля!
• SidSpairs 14.01.11 19:32

  ответ для: uat24d6x99mn

  
  14 мне лет))везет же тебе)
• uat24d6x99mn 14.01.11 19:13
  
  Сколько тебе лет? Написала бы свой режим лня и рацион, мы бы помогли его исправить. Мне примерно в твоем возрасте очень шейпинг помог. Весила 60-62кг, тоже в школе стали обзывать, но это меня только подстигнуло. За год полностью себя изменила, девчонки бегали с вопросами что и как делала, от пацанов отбоя не было. По физ-ре 5-ка. И я не голодала, и на диете не сидела.
• lele4ka147 14.01.11 19:11
  
  Попробуй считать ккал!Это легко и все время мне о4 помогло!и вес держится,а после быстрой жиете вдвое больше наберешь!И проблем будет множество!Питайся правиль и по немногу!