ЗЛАКОВАЯ ДИЕТА! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• 60rorsionz46 12.12.07 13:37

  ответ для: Tanja_first

  
  я решила буду чередовать, 3 дня злаки, потом 3 овощи, а потом посмотрим:)
• 60rorsionz46 12.12.07 13:13

  ответ для: Tanja_first

  
  Так же читала похожую диету, на сайте для балерин. Сайт это не могу найти. ТАм она была представлена в трехдневном варианте.
  1-й пшено
  2-й геркулес
  3-й гречка
  (200гр).
• MARIAkas 12.12.07 12:58
  
  каши это реально ГУД..
  если у меня не белковые дни..я всегда утро начинаю с каши..правда не варю..а просто смесь из хлопьев заливаю горячей водой...мррр..
  у меня лицо стало таким чистым..как по телеку в рекламах...а желудок каждый день орет СПАСИБО..так что КАШИ ЭТО ХОРОШО
• 60rorsionz46 12.12.07 12:54

  ответ для: Tanja_first

  
  Не знаю как добавить в статью. Напишу тут:
  вот один из вариантов
  Злаковая диета поможет восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта, разнообразит повседневный рацион, снабдит организм биологически активными и очень полезными веществами, витаминами, минералами и клетчаткой.
  Злаковую диету можно использовать как альтернативу рисовой диете. Не обязательно придерживаться диеты - можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню.
  Злаковая диета рассчитана на одну неделю.
  1-й день (пшеничный)
  Каша: 180 г зерен засыпать в 3/4 л воды и варить 20 минут на слабом огне.
  Завтрак: каша, сахарин, 1/2 стакана молока.
  Обед: стебелек лука, 1 стакан овощного бульона, каша.
  Ужин: каша, йогурт (125 г), сахарин, корица.
  2-й день (пшеничный)
  Каша: 180 г пшена в 3/4 л воды — вскипятить и оставить на слабом огне на 30 минут.
  Завтрак: 1/2 стакана теплого молока, каша, сахарин.
  Обед: 1 стакан овощного бульона, каша.
  Ужин: 1 тертое яблоко, сок лимона, сахарин.
  3-й день (овсяный)
  Каша: 180 г овса в 3/4 л воды вскипятить, варить 10 минут на слабом огне.
  Завтрак: 1/2 стакана молока, сахарин, каша.
  Обед: 1 стакан овощного бульона, каша, чеснок, петрушка.
  Ужин: 80 г творога, 3 ст. ложки молока, 1 ст. ложка какао, каша, сахарин.
  4-й день (рисовый)
  Каша: 140 г риса варить 35 минут.
  1/2 кг очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом количестве воды. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин, корицу.
  5-й день (ячменный)
  Каша: 180 г ячменя в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне.
  Завтрак: каша, сахарин, 1/2 стакана молока.
  Обед: 1 стакан овощного бульона, каша, стебелек лука, перец.
  Ужин: каша, 1/2 стакана апельсинового сока, 2 ст. ложки сгущенного молока, сахарин.
  6-й день (гречневый)
  Каша: 180 г гречки в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне.
  Завтрак: каша, 1/2 стакана молока, сахарин.
  Обед: 1 стакан овощного бульона, каша, специи.
  Ужин: 1 стакан кефира, каша, сахарин.
  7-й день (смешанный)
  Каша: По 60 г пшеницы, гречки, овса всыпать в 3/4 литра воды и довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне.
  Завтрак: 1/2 стакана теплого молока, каша, сахарин.
  Обед: каша, 3 ст. ложки томатной пасты, 1 стакан овощного бульона, чеснок, приправы.
  Ужин: каша, тертое яблоко, сахарин, лимонный сок, корица.
  В дни злаковой диеты исключаются: соль, сахар, алкоголь.
  Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки.
• Tanja_first 12.12.07 12:34
  
  Привет, а ты не могла бы поподробнее про эту диету? Как варить каши? Какие крупы можно? На молоке или на воде? и пр.
  Спасибо заранее.