вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НАЧАЛА ХУДЕТЬ С РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ, ПРОТЯНУЛА ДО 16.00 ПОТОМ СОРВАЛАСЬ. ПОМОГИТЕ! МОЖЕТ ПРОСТО ОГРАНИЧИТЬ СЕБЯ В ПОРЦИЯХ И ВСЁ?

Девочки,помогите пожалуйста!!Начала худеть...начала с разгрузочного дня (1л.кефира и 5 бананов) протянулась до 16.00 потом сорвалась,жутко захотелось есть аж тошнота пошла и головокружение!!!!!
может просто ограничить себя в порциях и всё????посоветуйте с чего начать?какие продукты можно есть,какие нет???новичок в этом!!!!очень жду ваших советов!!!!зараннее благодарю!!

следующая тема»
регистрация»

автор: mashuny198821, 02.12.10 21:15 все темы»
комментарии: +57, просмотры: +7042
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: mashuny198821


    а брать не надо себя в руки, просто перестать кушать все что уже приготовлено из магазина, конечно позволять можно вредности,но с учетом,что такие поблажки будут изредка и не перейжут в большее количество..

  • ответ для: kutik89


    не за что теперь сама если иду в кафешку желе покупаю и чай,так вкусно и правда сытости ноль

  • ответ для: Малюпас


    маленькая Лапа писал(а): ну изредка да... но представь,что в этих сосисках! нормальных сосисок нет и колбас,посмотри сколько ешек,и еще при покупке смотри если есть модифицированный крахмал,то не покупай,я недавно в актимеле его обнаружила....кстати картофель можно,но не больше 2 в сутки - а вообще хороший супчик получается:марковь,картофель отварное,потом в блендере все сбиваешь,соль немного,можно оливковое масло и водички добавить-вот и супец диетический
    спасибо тебе!!!а ты сейчас на диете?какой?

  • ответ для: Малюпас


    вот про желе не знала.. спасибо что сказала..

  • ответ для: mashuny198821


    ну изредка да...
    но представь,что в этих сосисках!
    нормальных сосисок нет и колбас,посмотри сколько ешек,и еще при покупке смотри если есть модифицированный крахмал,то не покупай,я недавно в актимеле его обнаружила....кстати картофель можно,но не больше 2 в сутки - а вообще хороший супчик получается:марковь,картофель отварное,потом в блендере все сбиваешь,соль немного,можно оливковое масло и водички добавить-вот и супец диетический

  • ответ для: Малюпас


    маленькая Лапа писал(а): ну да...это верно,я в то время активно танцевала,поэтому и худела...но вот желе можно кушать,в одном журнале даже советуют,если вдруг вы в кафешке то выбирайте фруктовое желе - оно малокаллорийное
    блин как же теперь взять себя в руки!!ничего буду стараться!!тут еще этот новый год(((

  • ответ для: kutik89


    ну да...это верно,я в то время активно танцевала,поэтому и худела...но вот желе можно кушать,в одном журнале даже советуют,если вдруг вы в кафешке то выбирайте фруктовое желе - оно малокаллорийное

  • ответ для: Малюпас


    маленькая Лапа писал(а): Диета 5. Меню Разрешенные продукты по диете Певзнера 5: хлеб из муки грубого помола, сухие несдобные мучные изделия постные супы на овощном бульоне, с крупой и макаронами нежирное мясо, рыба белки яиц нежирные молочные и кисломолочные продукты картофель, морковь, свекла в вареном или свежем виде крупы, макароны растительное и сливочное масло свежие фрукты свежевыжатые соки, некрепкий чай и кофе. Запрещенные продукты по диете номер 5: любые жареные блюда консервы острое, пряности, специи яичные желтки бобовые, редис, репа крепкие и жирные бульоны газированные напитки алкоголь примерное такое
    маленькая Лапа писал(а): Диета 5. Меню Разрешенные продукты по диете Певзнера 5: хлеб из муки грубого помола, сухие несдобные мучные изделия постные супы на овощном бульоне, с крупой и макаронами нежирное мясо, рыба белки яиц нежирные молочные и кисломолочные продукты картофель, морковь, свекла в вареном или свежем виде крупы, макароны растительное и сливочное масло свежие фрукты свежевыжатые соки, некрепкий чай и кофе. Запрещенные продукты по диете номер 5: любые жареные блюда консервы острое, пряности, специи яичные желтки бобовые, редис, репа крепкие и жирные бульоны газированные напитки алкоголь примерное такое
    спасибо!!! а сосиски можно на завтрак например????

  • ответ для: Малюпас


    ну значит вам повезло.. ну вообще не рекамендуют сладкое есть.. потому как вам ещё больше захочется и вы не сможете себе отказать...сама на себе испытала..

  • ответ для: mashuny198821


    Диета 5. Меню
    Разрешенные продукты по диете Певзнера 5:
    хлеб из муки грубого помола, сухие несдобные мучные изделия
    постные супы на овощном бульоне, с крупой и макаронами
    нежирное мясо, рыба
    белки яиц
    нежирные молочные и кисломолочные продукты
    картофель, морковь, свекла (в вареном или свежем виде)
    крупы, макароны
    растительное и сливочное масло
    свежие фрукты
    свежевыжатые соки, некрепкий чай и кофе.
    Запрещенные продукты по диете номер 5:
    любые жареные блюда
    консервы
    острое, пряности, специи
    яичные желтки
    бобовые, редис, репа
    крепкие и жирные бульоны
    газированные напитки
    алкоголь
    примерное такое

  • ответ для: Малюпас


    маленькая Лапа писал(а): ну до 12 это по Миримановой, просто если большой избыточный вес,то сладкое лучше ограничить до минимума и особо поблажек себе не делать..если любите,то кушайте желе или муссы.а вообще почитайте диету номер 5 - похудеете 100 по ней худеют от 5 кг,заодно если есть проблемы с желудком,то подлечите,я на ней сидела после операции
    а что за диета номер 5???скинь ссылку пожалуйста!!!

  • ответ для: kutik89


    хм..я кушала сладкое когда худела и мучное и вообще на вечер,но похудела на 10кг
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 23
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 16
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 5
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 33
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 19
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 36
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 32
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 13
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 130
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
какими доставками продуктов пользуетесь? » 16
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 5
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 30
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 12
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 16
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 8
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 13
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 47
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 17
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 2
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 4
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 21
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 21
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 17
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 14
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 15
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 15
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 5
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 14
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 13
тема содержит фото какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. » 17
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 14
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 22
дряблые руки. у вас тоже они такие? » 20
кака у вас любимая фраза по жизни? » 23
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 2
4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, » 7
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 12
коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её сам» 5
тема содержит фото вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком » 37
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 22
цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но не» 71
что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать пресс» 15
тема содержит фото как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестест» 5
парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у» 21
тема содержит фото как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была! » 17
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 14
какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать» 6
тема содержит фото боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты? » 10
сколько сантиметров у вас талия? » 10
как найти подругу? у меня ее нет! » 4
тема содержит фото как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое. » 10
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 9
как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая работа,» 87
была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно» 34
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 11
знаете ли вы иностранный язык? как его выучили? я владею английским» 49
какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную? » 13
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 81
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 26
много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе? » 28
вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это? » 4
когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не зани» 2
что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умею» 5
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 22
где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза? » 44
тема содержит фото над каким фильмом вы в последний раз плакали? » 12
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с этим актёром? » 12
вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам эт» 21
как ваш вечерок? » 10
с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки прилюдно? » 7
что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем молод» 66
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 14
чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой периодичностью» 5
тема содержит фото галчата! кто в тренде? выкладываем? » 5
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 16
тема содержит фото если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вк» 7
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 22
тема содержит фото такая фигура похожа на спанч боба? » 13
вы меломан? не можете жить без музыки? » 13
тема содержит фото вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и» 21
взаимная любовь - редкость? замуж выходят часто за лучшее из доступног» 18
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 108
тема содержит фото вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать? » 11
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru