вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 10 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! Я УБРАЛА ЖИР С БОКОВ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг.


Рост 185 см, вес 80 кг, был 90 кг. Очень хочу ещё 5-7 кг сбросить, но уже тяжеловато.



Как я худела


- сначала сидела на диете космонавтов, выдержала только 6 дней,


- подсчет калорий,


- сейчас просто кушаю намного меньше, уже организм привык.


Из физических нагрузок только велотренажер.



Мои результаты


- за 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг, но сразу 1 кг вернулся,


- остальное сбросила на подсчете калорий.


Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела. Всё взвешивала и высчитывала. А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.


В общем всё сбросила за 3 месяца.


Каждые выходные позволяю себе расслабиться, ем что захочу.


Мое фото до и после:





следующая тема»
регистрация»

автор: Ganna26, 15.04.10 19:41 все темы»
комментарии: +76, просмотры: +41434
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • молодчинка!!!!!!!!1

  • Молодец

  • ого!!!!!! Очень сильно видно!!!!!!!!! Молодец!!!!!!!

  • молодечик

  • ого, какая красотка!!!Супер!!!Не надо больше худеть!!


  • _______
    Жизнь коротка ♥ Нарушай правила ♥ Прощай быстро ♥ Целуй медленно ♥ Люби искренне ♥ Смейся неудержи

  • умничка...

  • Супер! Поздравляю! 7 не надо, а вот кг 3 можно. Удачи вам!

  • Молодца!!!!!!Результаты впечатляют!!!!=)
    Так держать!!!Удачного избавления ещё от 5-7 кг!!!!=)

  • суперррррррррррррр!!!!!!!

  • молодец, отлично выглядишь

  • Молодец!!!!!!!!!! Шикарно выглядишь!!!!
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 158
тема содержит фото пришло время выбирать ёлочку! какую предпочитаете искусственную или натуральную? » 11
вы бы хотели родиться мужчиной? какие за и против? » 21
вам нравится имя эльвира? » 16
что сильнее портит волосы: наращивание или обесцвечивание? » 9
какие способы знаете, чтобы уберечь себя от изнасилования? » 28
покажите как украсили у вас город к новому году » 9
как вы брали быка за рога? я вот так: вы - шикарный мужчина, я - шикарная женщина. ищу хорошего мужа » 9
почему так настаивает парикмахер? при записи спрашивает какой вид окрашивания был в последний раз! » 38
как бы вы поступили? жутко бесит, когда просят посидеть за секретаря! и доплату получила кадровичка! » 12
тема содержит фото это что за сущность такая? » 8
тема содержит фото жду курьера. как думаете, так выходить? » 27
вы готовите новые салаты на праздники или всегда привычные для вас? я не люблю экспериментировать » 10
тема содержит фото сказали, что я бледная и выгляжу, как кукла. так ли это? » 65
тема содержит фото как в таких вообще ходить? нашла свои лосины, которые год лежат. они же просвечивают! » 20
сколько тратили бы на шмотки и салоны красоты, если бы вы жили одна на 100 тысяч? » 11
тема содержит фото какое из платьев лучше, больше нравится? » 115
тема содержит фото как вам блогер? я просто тащусь от её образа, как она себя преподносит » 47
как выбрать врача по отзывам? как понять, что отзывы реальные, а не накрученные? » 6
какие витамины попить от выпадения волос? стали волосы выпадать прилично, скорее всего из-за нервов. » 9
вы стоите в магазине в белом пальто, пуховике и вас облили колой. ваша реакция? » 24
вы стали бы начинать отношения с таким мужчиной? мало зарабатывает и живет с родителями. » 44
кого из участниц считаете инфантильной? » 197
тема содержит фото как вам кожа? смогли бы жить с такой? » 5
какие песни помните, где есть цветы? » 22
тема содержит фото елочку ещё не наряжали? покажите, если на работе или дома нарядили! » 16
вы хотите возвращаться домой или идете с неохотой? какие причины для этого? » 33
кто работал вахтой? какие плюсы, минусы есть в работе? какие отзывы у вас о проживании? » 7
чем кормите своих питомцев? даёте только корм или кормите обычными продуктами? » 21
кому уколами гиалуронки корректировали губы? » 21
как вы следите за своей фигурой? сидите на диетах? занимаетесь спортом? » 23
тема содержит фото группа рефлекс какие песни помните? » 29
у кого была молочница? как лечили? желательно без похода к врачу. » 54
тема содержит фото угадайте, сколько мне здесь лет? » 28
запретили пить полгода! как сдержаться? неделя без алкоголя - меня уже ломает. ночью снился алкоголь » 20
тема содержит фото кажется, у меня появился птоз? » 42
ваши питомцы проглатывали предметы? моя собака проглотила чулок! операция длилась 4 часа! » 7
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 3232
вы будете ухаживать за мамой в преклонном возрасте? возьмёте её к себе? если нет, то почему? » 71
тема содержит фото какое фото больше всего зашло? где лучше всего получилась? » 53
рассматривать такого москвича для отношений? беспокоит его происхождение. ощущение, будто я встречаюсь » 7
какие фильмы снятые по мультикам вам нравятся? мне нравится фильм красавица и чудовище » 9
тема содержит фото кто разбирается? на видео девушки едут и были слышны включённые поворотники. это по правилам? » 2
если бы мужчина позвал вас на мероприятие, но время встречи не обговорили, вы бы его уточнили? » 39
среди ваших знакомых или родственников есть старородящие? во сколько они родили? » 28
с головой ушел в работу - помогает ли? мне работа больше добивает и добавляет стресса! » 7
посоветуйте хороший тональный крем, чтобы не скатывался на коже, не забивался в поры и недорогой. » 9
какая у вас обувь на корпоративах? на ногах строго туфли на шпильках или можно ботильоны, боссоножки » 101
кто по-вашему самая злая участница форума? чьи комментарии всегда пропитаны негативом? » 208
тема содержит фото скучаю по лету и тёплым денькам! » 9
вы слышали про диспансеризацию репродуктивного здоровья? проходите каждый год диспансеризацию? » 14
это нормально? каждую почти неделю сборы в колледже нуждающимся, на дни рождения, на праздники! » 37
какое ваше любимое время года? » 13
тема содержит фото что бы вы сказали о девушке по следующим фото в соцсети? » 31
вы соглашаетесь быть моделью для мастеров и тратить свое время по 10-15 минут бесплатно на съемки? » 3
пью кофе с вкусняшками и валяюсь в кроватке. буду сидеть на гале, смотреть сериалы, намажусь любимыми » 8
мне назвали такую цену в стоматологии, что я отказалась! доктор стал грубым, даже не дал направление » 26
вы считаете себя хорошим специалистом в своей сфере? специалистов много, а хороших мало! » 8
давайте вспомним песни про лето! лето - это маленькая жизнь... » 14
это везде сейчас так? в фитнес-клубе все ухоженные! упала самооценка еще сильнее! » 7
что это может быть? задержка 5-й день, тест отрицательный, температура! настроение ужасное 3-й день! » 2
тема содержит фото стоит ли худеть до 64? » 13
если бы у вас была зп 38 тысяч, вы б скидывались на др коллег по 5 тысяч? » 27
у кого индукционная плита, как быстро она у вас сломалась? пользовались месяц, сенсор не реагирует. » 3
каким шампунем моете волосы? » 30
были случаи, когда ваши соседи включали музыку на всю катушку и вы или ваш ребенок не могли уснуть? » 13
зачем девушки делают себе нечеловеческие лица? маленький нос, большие губы, все такое пластиковое. » 12
как должна проявляться забота парня? мне назначили дорогое лекарство, а он: женой будешь затратной! » 36
для салата сельдь под шубой какую сельдь баночную или цельную тушку? а лук кладёте или маринуете? » 24
тема содержит фото ты ищешь дебила-инфантила? ты на мужском языке - бракованная! у такого ребенка не будет отца. » 134
как вы думаете, почему мужчина может покупать нижнее белье? например, на авито. » 10
вы любите чипсы? как часто их едите? » 47
вы наряжаетесь на новогодний корпоратив? поделитесь фотками нарядов! » 22
я для него страшная, как крокодил? написал: а что будем делать если у меня на тебя не поднимется? » 23
мужчины говорят что я не их типаж! зачем тогда знакомятся? уже триггерит на этом моменте, грущу » 25
может ребёнка вообще не водить в сад и в люди? дети перестают с ней дружить, один мальчик щипает. » 20
скрыла от парня сторис и он начал звонить и орать, что я ужасно поступила! почему его так бомбануло? » 54
какие песни помните, где есть слово зима? » 16
тема содержит фото вид получше стал? стала делать массаж на лицо, уже раза 3. или это от того, что худею? » 7
тема содержит фото нравится ли вам эта певица? ходите на ее концерты? » 20
тема содержит фото вам нравится певица и ее песни? слушаете ее? » 28
тема содержит фото как вам такие волосы? » 15
тема содержит фото стоит ли каре рубануть? » 16
смотрели фильм интерстеллар? поняли все в нем? » 23
если бы была машина времени, то куда бы вы на ней отправились? в прошлое или в будущее? » 28
человек за 20 дней отпуска сменил 9 отелей, аргументируя тем, что ему некомфортно! что бы подумали? » 11
как бы вы поняли? мастер спросила, когда я могу, я написала: в пятницу или субботу, а она: в 11. » 6
тема содержит фото застряли серёжки! к какому доктору обратиться? застёжка ушла внутрь глубоко, ну и распухло немного. » 30
к чему снятся мертвые родственники? приснился родственник, который давно умер. » 1
вы как-то подтверждаете, что придете? если записались на определенный день и время, то пишите: ок? » 7
тема содержит фото что делать, если очень завидую девушкам с такими волосами? почему у меня не такие густые, длинные? » 39
тема содержит фото как вам такая зимняя куртка? нравится фасон и цвет? носили бы такую? » 22
тема содержит фото как вам сумочка? » 12
в серой и неприметной он ничего не рассмотрел, а как вышла роскошная дама, то нашёл где работаю » 8
какая самая красивая песня из последних, что вы слушали? » 15
как и интимом заниматься, и высыпаться? » 22
какое из этих имен самое красивое? » 22
тема содержит фото седина у женщин - фу неухоженная и старая? решила не стричь и не красить, пока не отрастут ниже плеч » 22
а вы читали об отравлении дихлофосом? так и знала, что точную причину не установят. » 33
тема содержит фото а вам нравятся собаки крупных пород? я, например, таких обожаю. » 47
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»