вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВИТАМИННО-БЕЛКОВАЯ ДИЕТА, -5-7 КГ ЗА 10 ДНЕЙ, КТО ПРОБОВАЛ И КТО ЖЕЛАЕТ ПОПРОБОВАТЬ?

Очень приглянулась такая диета.Хочу попробовать с завтрашнего дня.
Витаминно-белковая диета
02.09.2009Белковые диеты, Лечебные диеты, Маложирные диеты
Существует эффективная и несложная в применении диета, которая поможет быстро привести фигуру в порядок – и это белково-витаминная диета. Она позволит сбросить за 10 дней 5-7 килограммов. Диета довольно легко переносится и не вызывает чувства голода.



При соблюдении такой диеты разрешается употреблять только витаминную и белковую пищу. Из рациона необходимо полностью исключить углеводы и жиры. Употреблять пищу нужно без всяких приправ и соусов (майонеза, кетчупа, сметаны и т.д.), допускается только соль и то в умеренном количестве.


Белковые и витаминные компоненты диеты употребляются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.


Во время диеты можно пить минеральную воду, обычную воду (лучше теплую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.


Витаминно-белковая диета – примерное меню таково:


8.00 – 2 вареных яйца;
10.30 – грейпфрут;
13.00 – 200 гр. отварного нежирного мяса;
15.30 – 2 яблока;
18.00 – 200 гр. отварной рыбы;
20.30 – апельсин.


В качестве белковых компонентов можно, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу.


В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.


Если вам необходимо сбросить больший вес, то можно нужно повторить витаминно-белковую диету, сделав перерыв на две недели.

следующая тема»
регистрация»

автор: la sw, 15.04.10 19:05 все темы»
комментарии: +64, просмотры: +3409
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • Надо будет попробовать эту диетку, только после 18-00 я бы вообще ничего не ела.

  • Я уже два дня сижу на этой диетке, сбросила 2 кг. Кто сколько уже потерял на ней?
    _______
    Заходи на огонек в мой скромнейший дневничек
    https://www.galya.ru...

  • Девочки, кто отсидел 10 дней на этой диете? Сколько вы скинули? По параметрам много ушло?

  • ответ для: Jujaju


    приветик, тут все куда-то пропали=( я уже 3й день сижу, -1,5 кг., но тут много воды, я дней 5-7 посижу - не больше, там сплошные дни рождения в том числе и мой=) вот так, так что присоединяйся=)

  • Почитала вас и вот тоже решила попробовать. Сегодня первый день. Посмотрю что будет завтра. Вы по сколько скидывали после первого дня?

  • ответ для: СчастливаяУлыбка


    У меня тоже нет времени на спорт, поэтому я худею медленно. Но думаю 4 недели стоит себя помучить ради того что б показать себя в гостях с лучшей стороны КД все равно у меня не идут, так что могу не переживать что сорвусь. Я тоже в дипрессие была и сбила себе цикл постоянными нервами. Только сейчас все закончилось вроди как, но еще не уверена.
    _______
    Заходи на огонек в мой скромнейший дневничек
    https://www.galya.ru...

  • ответ для: МарфА КудеСницА


    А у меня пока на спорт времени нет,разве что обруч кручу,иногда по 20мин,иногда по часу,иногда вообще не кручу)) ну ты молодчинка! Восхищаюсь такими людьми! Я вон скинула 17,потом набрала опять буквально за 3 месяца,хоть и держала долго...депрессия,а это кошщмар для фигуры,сразу уплетать всё начинаю без разбора...и целый год не собраться было,хотя в сентябре были жалкие попытки с 72 до 65 скинула,потом был 67,потом 69,вот так и скакал вес +-2кг,сейчас хоть и взяла себя в руки,держусь строго,а вес стоит,прям напасть какая то! Всё,решила,всё-таки сажусь на неделю на один кефир,пусть только попробует не сдвинуться!

  • ответ для: СчастливаяУлыбка


    Я за 9 месяцев 46 кг сбросила :) а потом 6 вернулось :(((( вот я и пришла опять сюда привес убирать. Но я худела от спорта больше че от диет. Я занималась по полтора часа в день.
    _______
    Заходи на огонек в мой скромнейший дневничек
    https://www.galya.ru...

  • ответ для: МарфА КудеСницА


    Конечно,все старания на смарку чтоли,я в панике,мне через неделю нужно хотя бы 5 кг скинуть,я на этот долиной всегда 6 скидывала за неделю,но такими темпами...вот дуцмаю,может из за растущей луны...что же делать,наверно правда на одном кефире неделю буду сидеть,чтож делать,если это конечно поможет(( Это ты за 8 месяцев на сколько похудела? я в прошлом году на 17 за 5 месяцев,но растянула конечно на долго,12 за месяц получилось))

  • ответ для: СчастливаяУлыбка


    Как я тебя понимаю.. У меня есть опыт в диетах.. 8 месяцев на них сидела. Часто вес стоял. Но когда не было отвеса после водного дня.. Я даже истерику закатывала
    _______
    Заходи на огонек в мой скромнейший дневничек
    https://www.galya.ru...

  • ответ для: la sw


    я тоже вареные терпеть не могу, поэтому пожарила, а ты взвешиваешься часто? отвес есть?

  • ответ для: МарфА КудеСницА


    Ну да, 8 то ладно,мне вот 15 надо,поэтому на полуголодных диетах собираюсь сидеть,сейчас уже 2 дня практически ничего не ем,а вес стоит,руки прям опускаются!!!
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите долг» 5
тема содержит фото вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» 60
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 27
у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо» 6
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » 4
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 12
что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, ч» 11
вы что-то стираете вручную без машинки? » 23
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 3
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» 30
тема содержит фото похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки?» 1
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 6
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 22
тема содержит фото я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер» 28
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 20
получали ли вы назад деньги?» 2
тема содержит фото очень неудачно подстригать, сняли половину длины. реву. что делаете в » 81
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 293
вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон? » 41
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 7
считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке» 27
мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально» 27
какие у вас планы?» 8
нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?» 8
насколько вы результативны в своей жизни? » 5
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 14
как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? » 45
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 71
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 5
кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? » 26
кто тут главная приколистка? » 27
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 83
у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?» 26
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 32
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 12
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 18
от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла» 19
что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости » 1
что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ» 16
а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе» 26
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 21
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 16
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 66
кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно» 16
на какие процедуры ходите? » 5
тема содержит фото полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на промен» 21
как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? » 6
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 4
какие хобби были у вас в детстве? » 22
а вы верите в духов и привидений? случалось у вас сверхъестественное? » 13
я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,» 22
а вы ходили к гадалкам? сбылось?» 16
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 121
а вы скучаете по атлантиде?» 40
кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?» 9
как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но кратковр» 2
как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала» 6
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 29
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 11
опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?» 1
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 14
за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это о» 13
как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или » 26
вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что так» 18
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 15
тема содержит фото сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а» 11
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» 16
кому вы подчиняетесь по знаку зодиака? согласны с этим? » 47
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 33
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 38
не собираюсь спать с мужиками, плохо переношу, если внутри что-то нахо» 125
в больнице давали какой-то суп, как жижка, без картошки и очень много » 28
тема содержит фото кто была красивее? » 11
сколько живут с гастритом?» 17
вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь? » 5
тема содержит фото моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она мо» 35
тема содержит фото похожи ли эти две булочки? младшая и старшая » 19
тема содержит фото какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот » 15
какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики» 11
худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегд» 11
тема содержит фото фото в маках! какое лучше? никому не показывала год. » 57
тема содержит фото как вам такой купальник? нравится или нет? » 23
чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы» 29
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? » 44
тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть лю» 8
у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лез» 12
какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете обо мне» 10
опасен ли пар от карандаша? чистила утюг карандашом и пары сильно попа»
тема содержит фото я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень» 32
уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что ме» 39
подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как об» 1
тема содержит фото эта девушка похожа на меня?» 14
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 87
тема содержит фото бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра» 61
бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вер» 98
в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на свид» 10
какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки, любимые ре» 6
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 24
тема содержит фото купила чашку, что на ней написано? » 18
тема содержит фото как вам такая фигура?» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru